للي يسوون ريجيم ادخلوا - الصفحة 2 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 15-10-2008, 11:13 PM
  #1
ملفوف
عضو مثالي
 الصورة الرمزية ملفوف
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 844
ملفوف غير متصل  
hi للي يسوون ريجيم ادخلوا

السلام عليكم ولرحمة الله وبركاته



اخواتي اللي يسوون دايت ويلاحظون انهم نزلوا بالوزن راح يلاحظون انه جسمهم غير مشدود ومتراخي
هناك طريقه تخلي الجسم جداااااااا مشدووووووووووووووووود
طبعا لابد من الرياضه يوميا على الاقل نص ساعه سواء كانت مشي او تمارين رياضيه او اي رياضه تحبين تمارسينها لكن السر هنا :قبل الرياضه تجيبين فنجان خل التفاح الاصلي وفنجان زيت زيتون وتحطينها على المناطق اللي تبينها تكون مشدوده مثل البطن والارداف وغيره وحتى على الصدر جناااااااااان طبعا تضعيه وتمارسي الرياضه وبعد الرياضه على طول تتروشين جربوا وادعولي انا جربتها من اسبوع واحد حسيت بالفرق
 

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
يسوون


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:24 AM.


images