|
|
15-09-2010, 08:31 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عريس بكراتينه
هههههههههههههههههههههههه
قولي له خفف وزنك وعصبي عليه ............لاتصدقين ترى امزح لا يكرشك لا دلعيه واهتمي فيه وانصحيه يعني لجيه وسويله جدول بس مشي كل يوم ساعه +شرب 10 كاسات ماء ويمشي لمدة ساعه كل يوم والله لينزل وزنه غصب بس لجيه وقليله هاه مشيت اليوم ... وخليه ياكل يفلها بس زي ما قلت خليه يمشي ويشرب ماء وربي ليخس ان شاء الله اما بالنسبه للتذكر فانصحك بكتاب يجعل تفكيرك ايجابي وليس سلبي يعني يحمس ذاكرتك بالاشياء الحلوه وهو كتاب جميل وظريف وخفيف وهو كتاب ((افتح النافذه فثمت ضوء )) للكاتب دـاحمد المنيف الله يسععععععععععععععععععدك دنيا واخره |
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Dark Gravity
فكرة المشي ممتازة و خصوصا أن الخريف قرب و بدى الجو يزين في الليل، ياااا زين المشي في الليل وناااااسة كانت عادة لي فيما مضى، أمشي كل ليلة ما لا يقل عن 30 دقيقة. لكن ما أأيدك في فكرة شرب الماء و ابدالها بشرب الشاي الأخضر لأنه يساعد على تخفيض الوزن بشكل صحي أكثر و الماء يتسبب في امتلاء الجسم و زيادة الوزن و بالنسبة للأكل يخفف منه بالتدريج يعني يبتعد عن الدهون و السكريات و المشروبات الغازية و حببيه بالأكل الصحي و خليه يستبدل أكله بأكل ثاني مفيد و صحي و مشبع يعني لا يجوع نفسه لأنه كذا بيكره الريجيم و في طريقة قريتها انه يقدر ياكل 6 وجبات في اليوم لكن بكميات قليلة ما تحسسه بالجوع و بنفس الوقت ينزل عليها في دوامي كنت أجيب معي من البيت زبادي و خيار و أحيانا جزر بالحافظة و أفطر عليهم، صح ما أكلهم كل يوم بس تقريبا 3 مرات بالأسبوع و إذا جا وقت الغداء أطلب سلطة سيزر بالدجاج و إذا حبيت أحلي أكل من صحن الرطب أو التمر. مثل ما قلت هذا مب أكلي اليومي لأن الانسان بطبعه الملل لكنه يساعد في المحافظة على الوزن و انقاصه. في موظفات علقوا علي واو أكلك صحي بعضهم مشجعين و بعضهم غيرانين لكن ما علي منهم أهم شي أكل اللي أبغي و اللي ينفعني. آسفة أخذت راحتي بالكلام و الرد إن شاء الله أفدتك،، |
15-09-2010, 07:11 AM
| منصب .. كريم .. وضعه المادي مرررة حلو .. يشتغل في المجال الطبي |
15-09-2010, 08:38 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة * رزان *
أختي لا تزعلي من كلامي
بس تفكيرك مادي ، و الشئ هذا راح يتعبك في المستقبل و دايما فكري ( أنا إيش اللي ناقصني و يعيبني ) مو هو إيش ناقصه ؟ ممكن كان تزوج وحدة و شافته ملك جمال ؟ حكاية إنك تقرفي منه ، فلإنك تقارني و ما يجوز كذا ترضي زوجك يقارن بينك و بين وحدة صارت أجنبيه عنه ؟ |
15-09-2010, 07:43 AM
15-09-2010, 08:45 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (نور الكون)
صدقتي ياليت في شئ يمسح الاشياء السيئة من حياتنا
والاهم من ذلك احمدي ربك انه عوضك بواحد بيحبك وبيخاف عليكي وش تبغي بالجمال ؟ اهم شئ في حاجه تغطي على حاجه |
15-09-2010, 09:00 AM
15-09-2010, 08:53 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أعمق المشاعر
تعويذة عشق ..
اذا كانت ملامحه مايعيبها شي بس السمنه مخليه وجهه فاطس ... عاااااااااااااااااااااااااااااادي .... لانه بعد النحافة راح تطلع ملامح وجهه ويصير حلو لكن اذا كانت ملامح وجهه قبيحة ( حتى لو كان نحيف ) يعني عنده مشكلة في خشمه فمه ...الخ هنا بصراح ماادري ؟؟؟ اما موضوع السمنة ...لاتقلقي منه ...شفتي الثلاثة اللي جابوهم في قناة المجد في برنامج " ناخذ ونعطي " واحد منهم كان وزنه 135 والحين صار 70 اكتشفنا انه وسيم جداً ... لكن كانت وسامته مدفونه بين الشحوم .... |
17-09-2010, 06:23 AM
17-09-2010, 02:57 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اميرلندن
السمنه ماكانت سبب لانك رضيتي فيه انتي مشكلتك واضحه انتي تحاولين تقارنين بينه وبين خطيبك الاول وهذي اتوقع مشكلتك لاني مجرب ونفس الشعور عندي لاتدمرين حياتك وحياته لازم تشوفين وين المشكله وتحلينها قبل كل شي واعتقد ان السمنه مب سبب دامه كريم ورمنسي ومنصب الله يجمع بينكم بالخير
|
15-09-2010, 02:56 PM
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض المتطور