كيف تتخلصون من الضغوط ؟؟!! - الصفحة 2 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

06-09-2015, 08:03 PM

#11

ايمان_2011

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: May 2011

المشاركات: 681

رد: كيف تتخلصون من الضغوط ؟؟!!

من سابق تجربة مريرة الي نفعني فعلا الرقية الشرعية حتى الماء أرقيه قبل ما أشربه و أشرب نعناع في الليل و أكل موزة أو موزتين و قيام الليل حسب المستطاع مع كثرة الاستغفار
جربي تغيري من قصة شعرك و تشتري أشياء جديدة حتى أكلك غيري فيه راح تتغير نفسيتك شوي
انشاء الله سحابة صيف و تعدي و تخرجي أقوى انشاء الله و ترجع المياه لمجاريها

07-09-2015, 08:31 AM

#12

*علو الهمه *

VIP

تاريخ التسجيل: Mar 2014

المشاركات: 7,105

رد: كيف تتخلصون من الضغوط ؟؟!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

مرحبا حبيبتي بنت غالية لو كانت الضغوط مستمرة فلابد من حل لها أو تجاهليها..

أحيانا الهروب يزيد من الضغط عليك، تعتقدي بأن المواجهة متعبة لكن التعب مرة واحدة وينتهي تماما أفضل من تعب وانهماك مستمر

استرخي كل يوم ساعة لوحدك فقط، بالنسبة للنسيان أسماء طالبتك اذكر الله وسبحان الله تتذكري "واذكر ربك إذا نسيت"

فرج الله همك.

07-09-2015, 11:37 AM

#13

الجوري الحلوة

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Apr 2014

المشاركات: 351

رد: كيف تتخلصون من الضغوط ؟؟!!

من واقع تجربة قومي مثلا قبل الفجر بساعه او اكثر شوي صلي فيها اقري البقرة و ادعي ربك طبعا وانتي فرحانة و متفائلة ان طلبك سيجااااب واقري اذكار الصباح و المساء في اوقاتها يوميا طبعا قراءة متمعنة و توكلي على الله حق التوكل وخليك مبتسمة ومتوقعه انك بالنهاية بترتاحين وهذا من حسن ظنك بالله وبتشوفي كيف امورك بتزين وحتى لو ضاقت اكثر فهذا دليل قرب الفرج

__________________

التعديل الأخير تم بواسطة الجوري الحلوة ; 07-09-2015 الساعة 11:38 AM

07-09-2015, 11:57 PM

#14

أمل يفوق الألم

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: May 2014

المشاركات: 125

رد: كيف تتخلصون من الضغوط ؟؟!!

انا ب اعطيك الطرق اللي كنت اسويها وقت ماكنت موظفة
و لازلت :
الإستغفار / صلاة الوتر ( بشكل عام قوة الجانب الروحاني و الديني تحررني من الطاقة السلبية )
أيضاً أستمع لصوت الأمواج ( مرة رحنا البحر و سجلت الصوت )
الإستلقاء و اغماض العين للإسترخاء حتى لو ماكان فيني نوم فقط رغبة بالراحة الجسدية
اخذ شاور دافيء
المشي على الكورنيش او الشاطيء ( بشكل شبه يومي تقريباً )
او المشي مع شروق الشمس و التأمل في صنع الله ( السماء الغيوم منظر الشروق )

هذا اللي جا على بالي الحين

08-09-2015, 01:40 AM

#15

شوق اللقاء

المشرف المميز

تاريخ التسجيل: Jun 2014

المشاركات: 2,674

رد: كيف تتخلصون من الضغوط ؟؟!!

اولي تعملي رياضة

08-09-2015, 11:31 AM

#16

قطرة الندى 7

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Dec 2014

المشاركات: 2,020

رد: كيف تتخلصون من الضغوط ؟؟!!

السلام عليكم ورحمة الله
بالإضافة إلى ما ذكر الأخوة والأخوات الله يجزاهم الخير :

ذكر الله والتوكل عليه والدعاء

الرياضة جدا جدا مفيدة ولها سحر خاص ، واصة المشي في الهواء الطلق

نيل قسط كافي من النوم وعدم السهر ...

الاسترخاء في حمام دافئ ...

ممارسة هوايات مفيدة تشعرك بالرضى

الابتعاد عن الأجهزة الالكترونية كالجوال والكومبيوتر فهي تزيد حالات النسيان والتعب وعدم التركيز ..

عدم الاستغراق في المشاكل وإعطائها أبعاد أخرى

واعلمي أختي أن الله دائما مع من يدعوه ، فبادري لحل مشكلاتك بالتدريج وبروية وبدون تزاحم ...

الله ييسرلك أمورك يارب

وقد يفيدك هذا الموضوع :

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=262005

بالتوفيق

__________________

20-09-2015, 04:41 AM

#17

حكيمة باذن الله

عضو دائم

تاريخ التسجيل: Apr 2014

المشاركات: 69

رد: كيف تتخلصون من الضغوط ؟؟!!

بالاستغفار
ولاتفكرين ف شي
عطى نفسك فرصة يوم يومين ثلاث
تتجاهلين فيه اي فكرة تيجي ف بالك
عساس مخك يرتاح ويعطيك طاقة من جديد

__________________
اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد اذا رضيت ولك الحمد بعد الرضى
الحمد لله دائماً وأبدا

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه