الله يعطيكم العافيه بصراحة رفعتوا معنوياتي .......والحمد لله بدات انقص واتمنى يستمر النقصان وما يتوقف مع العلم اكل وجبة وحده في اليوم وامشي ساعة واذا شعرت بالجوع اتناول تفاحة وماشي الحال ودعواتكم لين اوصل الوزن المطلوب والمدة شارفت على الانتهاء وان شاء الله يرضى بالكيلوات اللي نزلتها..............مشكورين جميعا

__________________
تـزود من الدنيـا فـإنـك لا تــدري

اذا جن ليل هل تـعيش الـى الـفجر

فكم من صـحيح مات مـن غير علة

وكم من عليل عاش حينا من الدهر

وكم من فتى يرتـجى طول عمره

واكـفـانـه تنـسـج وهـو لا يـدري

وكـم من عــروس زينوها لزوجها

وقــد قبضـت روحـها ليـلة الــقدر

بالتوفيق انشالله اختي


تحياتي لج
..

السلام عليكم،
يا ناس ارحمو من في الارض يرحمكم من في السماء.
انا انقطعت علاقتي بشخص كنا على وشك الارتباط بسبب هذه العقدة النفسية الي عندهم، اذا طبيعة جسمك هي كذا شو تسوي؟؟؟
جربي كل شي بدون ما تحرمي نفسك من أي شي؟ الاكل بانتظام والرياضة بانتظام، صدقيني راح تجيب نتيجة.
على فكرة مراجعة دكتور مختص وعمل التحاليل قبل اتباع أي نظام صحي (لاحظي ما قلت ريجيم) عشان تبين النتايج، والحين الحمدله في وايد حلول لعلاج السمنة، اذا يبي خليه يجيب ويضحي بوقته وماله عشان النادي والاجهزة ووووووغيره كتير.
الله يكون في عوننا، ويكون في عونهم على عقولهم