معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث) - الصفحة 25 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 09-04-2010, 07:34 PM
  #1
asali
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية asali
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 566
asali غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح2001 مشاهدة المشاركة
السلام عليكم
كيفكم يارشيقات القريب العاجل ان شاءالله

ياللا يابنات اتحمسوا واتشجعوا وروحو للمحلات وشوفو الارقام الصغيرة واحلموا ان هدا يكون مقاسكم
وخلوا عندكم ارادة بس


asali

يللا شدي الهمة وعايزين نتايج حلوة
ان شاء الله ياروح ....
.
.
يسعدكربي حمستيني
__________________
عِنْدَمَا أَتحَدَثُ إِلى طِفْلٍ يُثِيرُ فِي نَفْسِي شُعُورَينْ :الحَنَانُ لِمَا هُو عَلَيْه وَ الإحْتِرَام لِمَا سَوْفَ يَكُونُه . (( لُويْس بَاسْتُور 1822م - 1895م))
قديم 09-04-2010, 07:37 PM
  #2
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
اقتباس:
ياللا يابنات اتحمسوا واتشجعوا وروحو للمحلات وشوفو الارقام الصغيرة واحلموا ان هدا يكون مقاسكم
وخلوا عندكم ارادة بس
اهلين بكم

من جد احساس حلو انو تلبسي مقاس اصغر

انا اليوم لبست بنطلون اختى الصغيره طبعا هو كبير عليها مقاس 14 جاء مقاسي مع انو كان شويه مره ماسك على القد بالظبط
كنت البس 20

عقبال ماالبس 10


:14::14::14:

وززنى بعد بكررررة اول طلعت على الميزان انصدمت بس ان شاء الله مو تمام لانو القياس الصباح المفروض


شدوا حليلكم
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 10-04-2010, 11:17 AM
  #3
kokar_2001
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية kokar_2001
تاريخ التسجيل: Jun 2004
المشاركات: 1,872
kokar_2001 غير متصل  
صباح الفل يا قمرات

معلش غبت عنكم الفترة اللى فاتت

بس لانى عرفت انى حامل

فطبعا راح حلم التخسيس خلاص
و بقى كل املى انى مزدش فى حملى دا ذى حملى الاول انا زدت اكتر من 20 كيلو و الحمد لله نزلو ما عدا 6 كيلو منهم
انا كل يوم بطلع على الميزان و خايفة جدا جدا لازيد
ادعولى يا بنات انى ازيد زيادة معقولة يا رب

ام عمار اكل ازاى فى حملى انا عاوزة اكل بعقل؟
__________________
ربنا يحفظلى اولادى من كل سؤ
فَأَنْبَتْنَا فِيهَا مِنْ كُلِّ زَوْجٍ كَرِيمٍ /اللهم ارزق اخواتى بالذرية الصالحة
قديم 10-04-2010, 12:13 PM
  #4
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kokar_2001 مشاهدة المشاركة
صباح الفل يا قمرات

معلش غبت عنكم الفترة اللى فاتت

بس لانى عرفت انى حامل

فطبعا راح حلم التخسيس خلاص
و بقى كل املى انى مزدش فى حملى دا ذى حملى الاول انا زدت اكتر من 20 كيلو و الحمد لله نزلو ما عدا 6 كيلو منهم
انا كل يوم بطلع على الميزان و خايفة جدا جدا لازيد
ادعولى يا بنات انى ازيد زيادة معقولة يا رب

ام عمار اكل ازاى فى حملى انا عاوزة اكل بعقل؟
:14::14::14:
الف مبروك يا حبيبتى وعقبالى يارب
شوفى يا ستى
انتى ان شاء الله تمشى على نفس الرجيم اللى بأنزله هنا ولكن تزيدى عليه يوميا 3 أكوابحليب خالى الدسم و3 أكواب عصير فريش بدون سكر او ما يعادلهم من الفاكهه وبس ما تحاوليش تزودى عن كده وهتلاقى نفسك زدتى فقط من 8 الى 12 كيلو فى الحمل كله وهينزلوا مع الولادة ان شاء الله
قديم 10-04-2010, 12:22 PM
  #5
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
أنزل لكم بقى رجيم الاسبوع ده
الفطار: كوب شاى بحليب خالى الدسم + اكرواسون أو باتيه أو فنجان كورن فليكس بحليب خالى الدسم وسكر دايت
العشاء: قطعة جبنه بيضاء قليلة الدسم+ 2 توست سن أو ثلاث مغارف شوربة خضار بدون دسم
الغذاء:1- نصف كيلو سمك مشوى أو 2 قطعة فيليه فى الفرن+ 4 ملاعق رز+ سلطة
2- 8 ملاعق كشرى مصرى+طبق سلطة
3- 2 سيخ شيش طاووق( 8 قطع) + سلطة + رغيف سن
4- 2 همبرجر مشوى +سلطة+ 2 توست بر
5- 2 هوت دج مشوى+ طبق سلطة+2 بيتى بان سن (خبز صامولى صغير)
6- صدر دجاجة مشوية+ طبق سلطة
قديم 10-04-2010, 01:07 PM
  #6
روح2001
موقوف
تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 446
روح2001 غير متصل  
السلام عليكم

ام عمار واحشاني موت
ازيك واخبارك ايه

انا الحمدلله ماشية على الريجيم اكيد في شوية لخبطة بس بسيطة مش زي زمان والحمدلله

امبارح ياستي فطرت كوب حليب ونسكافيه وملعقة عسل طبيعي ومعاه 1تست وشوية جبنة فيلادلفيا ممكن ملعقة ونص صغيرة او ملعقة صغيرة تقريبا
والغداء كان مليان سلطة طبق سلطة وكانت مليانة ملفوف وكان معاه صدر دجاج بحجم نص الكف يعني مش صدر كامل كان المثلث اللي من تحت بس ومعاه حوالي 7ملاعق مكرونة او 6 ماكنتش بملا الملعقة
والعشاء كان زبادي فقط مااخذتش ثمرتين لان اخدت مع الغداء شوية بطاطا مطبوخة بحجم ثلاث اصابع (وهنا كانت اللخبطة)
بس الحمدلله
واليوم كان فطوري كوب حليب ونسكافيه وملعقة عسل ومعاه نص رغيف (عيش) وقطعة جبنة شرائح لو فات
ولسة الغدا مش عارفة بس اكيد اوافيكم بالاخبار

سلامي للجميع
قديم 10-04-2010, 04:52 PM
  #7
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
مساااااء الخير

كوكار الف مبرررررررروك الله يتمملك يارب على خير

ام عمار بكرة ان شاء الله وزنى وابدا الرجيم الجديد بكرة بي اذن الله

ايش بديل الهوت دوج وممكن استبدل شوربة الخضار بي شورية كويكر

عجبنى في كشري زمان عنوا ذكرتنى بي مصر وكشري الامبرطور


يالله شدواااا حيالكم
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 10-04-2010, 05:04 PM
  #8
روح2001
موقوف
تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 446
روح2001 غير متصل  
يلا بنت مكة فرحينا بكرة عايزين نفرح
قديم 10-04-2010, 05:20 PM
  #9
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح2001 مشاهدة المشاركة
يلا بنت مكة فرحينا بكرة عايزين نفرح

ان شاء الله يااااارب وان شاء الله كل البنات ربنا يستر مع اللخبطة

كان اسبوع حافل في المناسبات
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 11-04-2010, 12:33 PM
  #10
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
وزنى زايد 2 كيلو مع انى مو مره لخبطت بس حرام ازيد 2 كيلو في اسبوع

<<شكلى اتحسدت

مع انى لبست مقاس 14 من يومين وشكلى واضح انى نقصت
مارحت النادى اليوم ومو رايحه ماما تعبانه


الكلام بي الابيض الا يبا يقرا يضلل
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:29 AM.


images