|
|
15-08-2008, 02:46 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دينا الدلوعه
السلام عليكم
انا بدأت في الرياضه من يومين وراح اكمل معاكم ان شاء الله احصل على الجسم الي في بالي وبالكم أختي الفاضله:لفظ المشيئه يكتب هكذا (إن شاء الله).. وفقكِ الله. |
15-08-2008, 01:04 AM
15-08-2008, 02:48 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shera
اتمنى ان تقبلونى معكم انا حاليا بقوم بتعديل جسمى واستعاده رشاقتى اعمل ريجيم ورياضه وبالنسبه لتمارين شد الصدر قفى ثابته امام حائط وابعدى عنه نصف متر 2 ميلى فى اتجاه الحائط وكانك تعملى تمرين ضغط بس الفرق ان يديك على الحائط وليس على الارض اتمنى ان تكون فهمتوا قصدى واى سوال انا ارد عليه
|
15-08-2008, 02:52 AM
15-08-2008, 08:12 PM
| مواقع النشر |
| الكلمات الدليلية |
| لشد, المعده, الصدر, اريد, تمارين |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض المتطور