|
|
11-05-2012, 03:57 PM
مادري وينهم ... 
.... لاا فعلا لازم امسك حالي .. .. مش يوومين و نطفشي و تخليني بروحي
11-05-2012, 10:36 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noora
انا ببدا معاك .. كنت في موضوع الرشاقة و نحفت من 70 (بسبب الولادة
والحين وزنت نفسي 61.2 بس البنات ناامو مادري وينهم ... شكلي بكمل معاك ياملكة الرشاقة .. يالله بسم الله نبدأ انا راح امشي على اكلي ما اتبع رجيمات . بس تخفيف و الاهم مشي و رياااضة ونصصصصصييييييحة زي ماقالت فردوس اللي يروح بسرعة يرجع بسرعة ضروووري يكون الاكل صحي و نسبة السوائل عالية مع رياضة و يارب نكمل و نوصل للرشااااقة طولي 160 ووزني 61.2 حابة اوصل لل 55 باذن الله اليوم فطرت شرحتين خبز اسمر و قطعة جبنة و حليب الساعة 8 رجعت الساعة 10 جوعت و خربتها بكورنفليكس بعدين جبت ابني من الحضانة و مريت شربت كوفي مع كيكة صغيرة خخخخخخخخ شفتي الرجيم توني الان روحت البيت و كلت حبتين فراولة.. وعندي طبخ من امس تدري الان لما كتبت ايش اكلت .. انفجعت من نفسي .... لاا فعلا لازم امسك حالي ..خلاااص ضرووري التزم معاك بس انتي التزمي كمان .. مش يوومين و نطفشي و تخليني بروحي متواصلين باذن الله .... كل اثنين بدخل اعطيك الوزن سلاام |
بس يالله بسيطه انا معزومه السبت على العشاء فالله يستر 
ان شاء الله ما اغش دعواتكم لي يا حلوات 
11-05-2012, 03:58 PM
11-05-2012, 10:51 PM
11-05-2012, 10:58 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noora
لا باذن الله نشد انفسنا سوا
حابة اسالك .. تسوي رياضة ؟؟؟ تشربي اعشاب (زنجبيل و قرفة الخ عشان البطن ؟؟؟) بعد ماكتبت ردي الاول مسكت نفسي و انتبهت على اكلي و الان اكتب و قارورة الماء جنبي يارب يااارب التزم ... حابة انزل بلدي بالاجازة و انا من ارشق مايكون الله يعينيك بيوم العزيمة.. المشكلة بالناس . على خذي هذه من يدي و لا تكسفيني وذوقي دي .. و يالله قطعة بعد التانية .. الله يسهل امورك حبيبتي و توصلي لوزنك المثالي بصحة و عافية |
ان شاء الله اوصل للوزن الي ابيه وانت كمان يارب 
بس السبت والاحد والاثنين ما اقدر لانه عندي كليه بوقت النادي بس بعمل اشياء ثانيه ممكن اطلع امشي انا وزوجي او العب رياضه لحالي بالبيت الله يسهل لنا الامور وتسلمي على نصائحك الجميله الجوهريه انا كتبت بعد ما خلصت غدائي الي هو دجاج مع خضار مسلوقه خلكي متواصله معي علشان لا تغشي مش كل اثنين بس
11-05-2012, 11:03 PM
بعدين للي يقول الي يروح بسرعه يرجع بسرعه اوكي خليني ارجع نص ال15 كيلو بكون خسرت 7 كيلو من المستحل ارجع ال15 كيلو بيوم وليله والا شو رأيكم شكرا لحسن استماعكم 
11-05-2012, 11:13 PM
12-05-2012, 12:06 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noora
ماشاء الله عليك. ساعة لساعة ونص
انا مشكلتي الرياااضة اسويها يوم و اكسل اسبوعين خخخخخخ ... عييييييييييييت التزم طبعا مافي نادي بس اذا جا النشاط قمت سويت تمارين بيلاتس او ايروبكس او لعبت wii لا ان شاء الله بكون متواصلة معاك .. بس قصدي الوزن بوزن بس يوم الاثنين . |
لو على wii ذكرتيني انه بقدر اعمل عليها رياضه
20-05-2012, 06:32 AM
20-05-2012, 03:13 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noora
[B]ماشاء الله عليك. ساعة لساعة ونص
انا مشكلتي الرياااضة اسويها يوم و اكسل اسبوعين خخخخخخ ... عييييييييييييت التزم طبعا مافي نادي بس اذا جا النشاط قمت سويت تمارين بيلاتس او ايروبكس او لعبت wii هاذي التمارين اللي دكرتها الاخت نوره بس المشكله ماطلعت عندي لان النت بطئ يشتغل والشبكه ضعيفه |
يالله ابي بكرى تقوليلي لعبت رياضه ساعتين حتى لو كسلتي اسبوع ارجعي العبي بس تحسي النشاط فيكي في انتظار جديدك
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض المتطور