مارأيك ان نبدأ في نظام مسلي يزيل عنك العناء
ويمنحك البهجه !

قد لاتسعدي سريعا
لكن سوف تسعدين مع التكرار !


زوجي مسافر
وانا في بيت والدي
وافكر منذ ايام في استغلال هذه الفتره استغلالا جميلا

مارأيك ان نتشارك !
ونخبر بعض بالنتائج

ولو كانت طفيفه
ستمنحنا بعض الراحه

ونظيف عليها اعمالا اخرى لنحصل على نتائج اجمل


انا متحمسه جدا
وانت ؟

__________________
..

نغم اختي احتاج مثل هذا النظام جدا و تحمست لحماسك.

أنا مستعدة !!

جميل جدا

تفاؤلك وعزيمتك خطوه نفسيه شجاعه وجباره
لنفض غبار الصدمه وتبعاتها من نفسك والتي يتغذى منها طفلك
قبل ان تغذيه بالحليب !



انت مثقله وبحاجه للتفريغ
مطوقه بخيبات كثيره ! وردود فعل غير متوقعه لأم تأتي بمولودها الاول !
وتنتظر ان تتقاسم وزوجها الفرحه به برائحته
بصوت بكاءه وابتياع ملابسه وحاجياته
تتمنين ان يحبو صغيرك ويخطو خطوته الاولى فتتقاسمين ووالده الاثاره
والدهشه المتعه والبهجه

كنت تتمنين وتعتقدين ان وليدك سيغير من هذا الزوج المستهتر !
ويجعل منه أبا ناضجا ! فأتى العكس

تشعرين بالخذلان ! مرارا وتكرارا
وتتردد امامك كلمة ( لماذا ) !!


تستجدين من الايام فتاة امل ان يعود
زوجك باحثا عن رضاك ومحبتك واستعادتك !
ولو من اجل طفله !

تشعرين بالذنب لا اراديا حين تترائى امام عيناك
دموع ابيك !
وتتمنين لو انك تمتلكين آلية تحذفين بها هذا الموقف
من حياتك وحياته !


امور كثيره تشعرين بها تجعلك تنظرين بإستياء من كل
شي رغم الامل الصغير القابع في جوفك والذي بحاجه
شديده للتغذيه لينمو وينطلق بك للحياه


اعتذر بشده لأن ماكتبته عن مشاعرك اعلاه
قد يبكيك
ولكني أكيده انها الخطوه الاولى من التفريغ
لتفرغي اثقالك الحاليه ليتسنى لك تفريغ الماضيه
لتغسلي روحك وتحلقين بخفه للمستقبل

بعييييدا الى السماء اقرب !
من كل هذه الهموم الدنيويه التي نحن معها في شد وجذب
بينما الحقيقه هي لاشيء وانما معوقات ابليسيه يوهمنا انها هي الاهداف
التي نعيش من اجلها !

بينما الهدف السامي الذي نحيا من اجله هو العباده
يقول الله في كتابه الكريم


وماخلقت الجن والانس الا ليعبدون
00
إلا أداة حصر

اذن الهدف ان نعبد الله لا ان يسخر لنا الله امورا اخرى نضها نصب عينينا اهداف
وانما يسخرها الله لنا لنعبده كما ينبغي فلايغوينا ابليس التعيس والذي يسعى جاهدا
وذريته من تحصيل اكبر عدد ممكن من التعساء من ذرية آدم الذي خرج من اجله
من الجنه بعد ان كان ذا شأن عظيم
انتقاما من الله جل وعلا وهو العلي القدير

لذا ياجميلتي الرقيقه جدا وهذا مالحظته من اسلوب كتابتك للمره الاولى للمشكله
انك ذات عاطفه مفعمه بغزاره توين منها ان تصب صبا لمن تحبين !

بغض النظر عن كونه يستحق او لا !
انت نقيه جدا كالندى كالماء والمطر
والله اختار لك ولوليدك ارضا صالحه حيويه لتنبتين كما يجب !
من لطفه الخفي والذي يدق عن فهم الذكي

انت اتيت الى هنا مستجيره بعد الله بنا قبل ان يتم الطلاق !
لنساعدك في اصلاح زوجك ورده لك

ولكن ابت مشيئة الله
انت تريد وانا اريد والله يفعل مايريد !

اتى بك الى هنا ليريك
انه هو المتصرف القادر المهيمن فلتلجئي إليه
فمانحن الا اسباب قد نجدي ولانجدي

والاهم لأنه يعلم انه ستأتي ساعه كهذه التي نتحادث انا واياك فيها
فتأخذ كل منا بيدي الاخرى

على عكس ان لم تعرفي هذا المنتدى الرائع فتسجنين نفسك في هموم
لايدرك عمقها احد الا الواحد الاحد ولكن يأبى ابليس ذلك

فيطوقك بالهم والحزن وملاحقة طليقك على الفيس بوك وتتبع اخباره
ليوهمك انه لازال هدفك الاساسي وانك لاتقدرين العيش دونه فترتضين
على نفسك الهوان ! بالإنكسار مرارا لذكراه والحلم في عودته مستقبلا
وقد تأخذك الرغبه الابليسيه في الانتقام لذاتك منه بخيانة الله في نفسك
وجسدك فتسلكين سلكه

لتجربين مايفعل لتتناسي الألم ليوهمك انه هنالك ملذات تجعل منك كمطلقه
بحاجه ماسه لها !

فتسقطين في هذا الذنب الخبيث وحاشاك
ولكني اشرح لك خطوات الشيطان فكل المذنبين من الذنوب الكبار يدركون انهم
لن يستجيبون لإبليس اللعين ولكنه يغيبهم بخطأ صغير والذي يليه ثم الذي يليـــه ثم الذي يليــــــه

حتى يصلون إلى الكبائر !

يقول الله تعالى ( كلا بل ران على قلوبهم ماكانوا يكسبون )
والران هو الذنب بعد الذنب

بمعنى آخر
يقول الله ( وعلى قلوب اقفالها ) ! ..

فيذهب عنهم ابليس برهه من الزمن ليستريح فيفيقوا على واقعهم
المشين بعد ان ألبستهم الخطايا ثوب الهوان واليأس من رحمة الله
فيشعرون بالتبلد وينغمسون في المعاصي غمسا


فلا تسمحي له منذ الآن ان يكن له موطئ قدم بالقرب منك !

كيف !!!

كوني معي لنتشارك هذا في الردود التاليه : )

__________________
..

كوني واثقه ان الله يحفك برعايته
لاتستعجلي النتائج لان الله يود منك الاقتراب له اكثر فأكثر !


كوني قويه لأن ابليس سيعود وذريته وجمع معه
ليحاربوا روحك الصاعده لله بطرق تتعجبين منها وجدا جدا !



اذكر اني ذات مره عزمت لأنام باكرا لأصحوا لصلاة الفجر !
استلقيت على فراشي
تذكرت اني لم اخرج الملابس من الغساله فقمت لإخراجهم !

استلقيت اخرى
تذكرت اني لم اكوي مريول صغيرتي فقمت بكويه
وكم من مره اقوم فيها !

علما ان كل هذه الاشياء كان بإمكاني تأجيلها او القيام بها مسبقا
كالعاده

حتى غالبني النوم حيث لم اشعر قبل دقائق من الاذان !

تخيلي !


مواقف شبيهه كثيره ستتعرضين لها ويحاول ابليس معرقلا
اياك بها

كما هو الآن يسعى جاهدا ان يشغلني بأي شيء كي لا اكتب لك
ما اكتب

فتقرأينه وغيرك

ابليس خبيث جدا جدا جدا
ولديه كم كبير من الاسرار لانه كان مقربا من الله قبل اللعنه الابديه
ويعي جيدا طبيعة الانسان والمداخل اليه


قد تكتشفين انه يشغلك عن اساسيات الدين بثانوياته
او بأشياء تعتقدين انك تجنين منها خيرا بينما هي تولد لديك التكاسل عن ماهو اهم واوثق



مثال
انت الان ام لرضيع
قد تسهرين معه ثم تتبقى 3 ساعات على صلاة الفجر فيخلد هو للنوم
فتقولين في نفسك رغم تعبك الشديد

سوف أبقى لأصلي صلاة الليل وادعوا حتى يأتي الفجر
فتصلين صلاة الليل
وتتعبين في انتظار الفجر

ثم تعزمين على النوم القليل وتضعين المنبه لصلاة الفجر

ولكن لاتفيقين على صوت المنبه !!

فأيهما افضل !!
صلاة الليل ام صلاة الفجر في وقتها !!!


استغلي كل وقت ينام فيه طفلك واخلدي للنوم معه
لتشعرين بالراحه والقوه على العباده وانجاز المهام !

لتكوني اكثر حيويه واستمتاعا بطفلك والحياه
فتأخذي لنفسك حقها من الاستمتاع بصغيرك وتمتعيه وتقومين برعايته
كما يجب


اثبتت دراسات ان السهر يولد الاكتئاب وقد يقدم على الانتحار
لان الانسان يخلو بنفسه وافكاره ويأتي له الشيطان حيث لا احد
فيبدأ يتفكر في حياته ويتمنى ويقارن و و و

ويغوص بينما وظائف الجسد لاتقوم قيامها الصحيح وفي الوقت المخصص
لها بل كل شيء مقلوب

يقول الله
( وجعلنا الليل لباسا ، وجعلنا النهار معاشا )

جربي ان تنامي باكرا

ستشعرين بالسعاده دون سبب فقط لأنك نشيطه وحيويه
تطمحين للخير والانجازات والتواصلات الاجتماعيه
اكثر قربا من اسرتك وطفلك



كنت مرتاحه جدا بالنوم باكرا
الا ان صغيري يقلب نومي كيف مايشاء !
حتى لو قمت بإشغاله حتى يتعب وينام باكرا
ماهي الا ايام قلائل ويعود للسهر


طفلك صغير الان قد تستطيعين تنظيم نومه !
احرصي على تحميمه صباحا ليكون اكثر هدوءا وانتعاشا وراحه
فلايجهدك ببكاءه طوال اليوم بينما تحضين بأوقات راحه


دعيه لسويعات او حتى ساعه لدى اسرتك واخلدي للنوم او الاستلقاء
او الاستحمام

حين تستحمين فرغي طاقتك السلبيه بالماء

قفي واجعلي الماء ينصب فوق رأسك
وحبذا ان يكون هذا في ساعات الصباح الاولى لتساعدك اصوات العصافير


ولامانع من القيام به في اي وقت

اغمضي عينيك وتخيلي انك تقفين اسفل شلال
وسط الطيور والعصافير الاشجار والزهور والمناظر الجميله

ستزفرين

قد تبتسمين حتى هههه

وقد لاترين نتائج
كرري مرة تلو الاخرى لاتستعجلي في فتح عينيك



كوني على وضوء دائم واستغفري الله كثييرا

من لزم الاستغفار جعل الله له من كل ضيق فرجا ومن كل هم مخرجا


قبل هذين الردين
صليت الفجر وقمت بإستنشاق الهواء النقي

يقول الله والصبح اذا تنفس

فتنفسي الصعداء

خذي شهيقا لمرتين وانتي ترددين يارحمن يارحيم
ستذهلك النتيجه نفسيا وجسديا

قد لاتلحظينها من اليوم الاول
كل شيء ينجح بالمواضبه والاستمرار

قطرات المطر تفلق الصخر ليس بالقوه وانما بالتواصل

قرأت تسبيحات الصباح
وعدت هنا لأحادثك


سأرفق في الرد التالي

برودكاست مفيد جدا اتمنى منك تطبيق مافيه

وسألقاك فيما بعد لأني سوف اأخلد للنوم مع صغاري
فالوقت محسوب علينا ^_^


صباحك الخير

__________________
..

🌿ملخص دورة الانجاز الاستراتيجي
للدكتور / رشاد فقيه 🌼

1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم .

2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا

4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفاؤل + العاطفة ))

5- كن شكوراً في كل شيء ولا تنسى من صنع لك معروفاً

6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها في السنة الماضية

7- خصص وقتًا للغذاء الروحي: (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة ,, تأمل ))

8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

9- احلم أكثر خــلال يقظتك

10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة

11- اشرب كميات كبيرة من الماء

12- اجعل 3 أشخاص (( يبتسمون )) يوميا

13- لا تضيع وقتك الثمين فيما لا يفيد

14- انس المشاكل ، ولا تذكر غيرك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية

15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية .. - كن إيجابياً طوال الوقت

16- اعلم بأن (( الحياة مدرســـة )) .. و أنت طالب فيــها ... والمشاكل عبارة عن تحديات ومسائل رياضية يمكن حــلـــها بذكاء

17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..

18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر

19- الحياة (( قصيرة جــــدا )) .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين

20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا

21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات .

22- انس الماضي بسلبياته ، فإنه لن يعود ،، حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك

23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك ..

24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك هو (( أنـــت !! ))

25- سامح الجميع بدون استثناء ،، مهما أساءوا إليك

26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه

27- أحــســن الــظــن بالله .

28- مهما كانت الأحوال ..
(( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير

29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أهلك ومحبوك .. لذلك اعتـــن بــهــم

30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال

31- الحســد مضيعة للوقت
(( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))

32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله ..

33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق ..

34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ

35- اتصل بوالديك ... وعائلتك .. واقاربك .. دائـــماُ

36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..

37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..

38- احــفـظ حـدودك .. وتذكر حريات الآخرين

39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك ..

40- ابعث هذه الرسالة إلى كل من تحبهم .. فإن ذلك سيعني لك الكثير سيعني لك السعادة بدون ما تشعر

__________________
..

مساء الأنس

سأقرأ ولتقرأي معي

سورة يس
الصافات
النساء


اقرأي بتأمل وتوضئي قبل القراءه
والآيات اللتي تستوقف شعورك. اكتبيها لنتناقش فيها


الا بذكر الله تطمئن القلوب !



هواياتي القراءه الكتابه القصائد سماعها قراءتها كتابتها
الموسيقى*-*

الهادئه جدا. الكلاسيكيه
إلا اني بدأت اعوض نفسي عنها بأمور اخرى



ماهي هواياتك !

اكتبيها ومارسي واحده منها كل يوم. ولو لوقت بسيط جدا !

__________________
..

اختي الغالية رذاذ أعذريني على تأخري في الرد عليك و ذلك بسبب انشغالي بطفلي الذي لا يتوقف عن البكاء متى ما استيقظ من النوم !! ربما بسبب حالتي النفسية السيئة التي تؤثر عليه و أحيانا يحدث ذلك خارجا عن أرادتي .

يالله يا اختي كم أسعدتني ردودك فوالله كل ما قلتيه صحيح كأنك تعيشين في داخلي و في أعماقي و عرفتي أغلب ما يجول بي ، سعدت جدا بكلماتك و حفظتها عندي في الوورد لكي أرجع لها و أشعر بالراحة معها ، إختي منذ أن وقع الطلاق و أنا لا اهتم بنفسي و لا اهتم بتغذيتي جيدا فأنا أكل القليل من الطعام مجبرة نفسي على ذلك فما زلت تحت تأثير الصدمة و صدقت هذا كله من الشيطان الذي يستغل لحظة ضعف الإنسان استغلالا كبيرا ، خصوصا في الليل اختي أشعر بوحدة شديد و فراغ عاطفي شديد حتى و إن أشغلت نفسي يتمكن مني الشيطان عن طريق التفكير في الماضي و ذكرياته و حنينه .
أحتاج كثيرا لأن أفضفض مافي داخلي خصوصا في سكون الليل ليس لي من الأخوات في أسرني سوى أخت وحيدة صغيرة في السابعة من عمرها .
اختي رذاذ بنسبة لهواياتي حاليا أنا أقضي أغلب وقتي مع طفلي الرضيع في أوقات أخرى من اليوم اقرأ شيئا من القرآن و أحب القراءة جدا و في بعض الأحيان ادخل إلي الآنترنت لقراءة مواضيع و أشياء أخرى أما بنسبة للسهر فأنا أنام بعد الفجر في كل يوم بسبب الطفل فهو يستيقظ كثيرا في الليل و بعض الأوقات لا بنام الليل مطلقا فقد أنهكني السهر و قلة النوم و في بعض الأحيان يأكلني التفكير و ألذكريات لدرجة لا أستطيع النوم .
غاليتي لا استطيع قراءة السور التي اتفقنا عليها في الفترة الحالية لأن عندي العادة الشهرية حاليا. و أنا في انتظار المزيد من الدرر منك غاليتي أرجوكي كوني معي بارك الله فيك و في أنبائك و في وقتك .

انا معك بإذن الله
اقرأ ردودك ولو لم اسجل الدخول



سأعود بعد تناول العشاء

تناولي وجبة العشاء. وتعالي ^_^

__________________
..

اسأل الله العظيم ان يوفقكم على ما انتم عليه
وييسر دربكم .. ويرزقكم من حيث لم تحتسبوا والله قلبي معاكم .. واستفدت من اختي رذاذ كثيير
بارك الله بعلمها ووقتها وكتاباتها

أمين اختي أسرتي مجتمعي
شاركينا

اختي رذاد لقد عدت و أنا في انتظارك .