إزيكم يا حلوات يا رشيقات
ها ايه أخبار الرشاقة والوزن معاكم
الاسبوع ده نزلت 100 جرام فقط!!!بالرغم من التزامى التام بالرياضه والرجيم وشرب الماء وكل شيئ
لكن انا مش زعلانه خلاص أخذت علىكده والمهم انى بأنزل مش ثابته ولا زيادة والحمد لله
وزنى الاسبوع الماضى كان 48,1 والاسبوع ده الوزن 48.00 كيلو بالتمام يالله عقبال الباقى
انا معاكم ومش عايزيين نيأس ولا نتعب ولا نحبط وأنا مش هأسيبكوا لحد ما نوصل كلنا لحلمنا حلم الرشاقه باذن الله.
يالله ادخلوا وفرحونى بالنتايج
باريسا حبيبتى فينكطنشتى الرجيم ولا ايه
هرد الغاليه اهلا بيكى معانا مرة تانية وبالتوفيق ان شاء الله (بس بلاش قر)

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675

صباحكم عسسسسسسسسسسسسل



لسه ما وزنت


بكرة ان شاء الله ... ميزاني كل ما أدوس عليه يطلع وزني 20 خخخخخخخخخ


من كثر ما هو قديم !!!

__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)

بنات كيفكم وحشتوني

انا جدا اسفة واعتذر عن الاسبوع هذا واللي جاي

انا في الغربية وكل الاسبوعين مناسبات من عروس وشبكات وما يرافقها من مأكولات وحلويات وجمعات

وماقدرت اتحكم في نفسي ممكن تسمحولي في تقديم اجازة للاسبوع القادم

ومبروك للجميع النزول

اهيء اهيء اهيء

زايده 700 غرام





64.700 كغ


:______________________________(





بس ولو أحسن من 66

__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)

مسااااااااء الخير

انا بكرة اوزن ان شاء الله بس اكيد الدورة حاتاثر على الوزن

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اصبحنا و اصبح الملك لله

صباحكم عسل و شاهي و شابورة و لبنة

و شوية طماطم مع الليمون و عليهم فلفل اسود و رشة زيت زيتون.<<<<<<<<<<<<<<< ما فطرت

كيفكم يا فراشات ان شاء الله اخباركم حلوة هذا الاسبوع

الحمد لله اخباري حلوةهذا الاسبوع و مستنية بكورة تطل عليا كمان بخبر حلو يارب

وزني اليوم


ما شاء الله تبارك الله
























































1



































0


































9













































يعني 109


يعني الحمد لله نزلت 3 كيلو

يلا يا ام جمانة ما رجعتي ؟؟

خلاص الفايزين هذا الاسبوع فريق أملي قريب انا واثقة ان بكورة جايبة اخبار حلوة كمان


:14::14::14::14::14::14::14:



بس حابة احكيلكم عن تجربتي هذا الاسبوع لاني رحت قبل اسبوعين عند مركز (س.ك) في جده و انصدمت

الصراحة انا كنت افكر ان النصابين اختفو من عيادات التغذية لكن للاسف ما زالو موجودين

والناس اتفتحت ماعادو زي اول مكانك سر



اعطاني اول اسبوع نظام كله فاكهة و خضار و باي كمية و باي خليط و سمحلي بالحليب و اللبن و الشاهي و القهوة
و ركز على اني اخذ ملينات حبتين اول يومين و بعدها حبة كل يوم
و اعطاني دوا ما عرفت انه مدر للبول الا بعد ما اشتريته و اخذته الا الصيدلي يقول انه ينزل الضغط عشان يدر اليول

تمام كده


و نزلت اول اسبوع 4 كيلو و نص

تقولولي اني قلتلكم اني نزلت بس 2 كيلو الاسبوع اللي فات

اقلكم فين المشكلة

اني في الوجبة المفتوحة اكلت شوية محشي قليل الدهن و معاه سلطة و بعدها شوية بسكوت و اتفاجأ بالوزن زايد كيلوين !!!

يعني كل الي نزلته يعتبر سوايل بس و اكرمكم الله قولوني خرجت منه الفضلات و هوا هذا الوزن اللي خسرته
و لا قالي اشربي مويات و لا شي كانه ما يبغاني اعبي الجسم سوايل

لا و الغريب في الموضوع ان ملابسي ما وسعت و لا كأني نازلة الاربعة كيلو !!!

و ماما اللي هيا ما اشوفها الا فين و فين لما شافتني ما قالت مع اني لما انقص نص كيلو تلاحظ نزولي و سألتها قالتلي كأنك بس أمس ما أكلتي و وجهك نازل كالعادة (اول ما ينزل بالريجيم وجهي )

و بعدها الاسبوع التاني خيرني بين نظام جديد او اني اكمل على النظام الاول اخترت جديد و اعطاني ريجيم حرمااااان

الفطور شابورة و ملعقة عسل و الغدا حصة بروتين و شوية خضار عددها محدود و العشا احيانا كوب لبن و احيانا بس كاسة شاهي !!!


كملت عليه يومين بس و جاتني الدورة و صرت ادوخ كثير مع النزيف و رجعت لهذا اللي فيه فواكه كثير و خضار الا ان هذي المرة قلت ماني ماخذة ملين او مدر بكيفي هذا جسمي و اخاف اتعود عليها و امرض لا قدر الله

و برضو يوم و ما قدرت بعدها لان جسمي في الريجيم التاني دخل في مجاعه و صرت اجوع كثير طول الوقت جيعانه قلت يا بنت و بعدين لمتى ؟؟

اخذتها من قاصرها و رجعت للتخفيف و تغيير عادات الطبخ و الاعتماد على النوم بدون عشا و الوجبة الرئيسيه بدون دهون و اقلل من العيش و اكثر خضار و فاكهة بس اجوع اكل اللي ابغى منها و اشرب حليب و لبن في الليل و امشي مع جارتي كل يوم ساعة في الصباح

و كانت المفاجأة بعد 3 ايام مشي و تخفيف

صحيت اليوم و حسيت اني خفيييييييييييييييييييفة و جسمي نازل و ملابس المشي يا سلاااااااااااام واااااسعه قلت الحمد لله انه بدأ الجسم يخرج من المخزون اللي خزنه يوم انحرم من الاكل

و بس

يعني زي ما قلتلكم ما ينفع الريجيم اللي كله تصريف سوايل و فضلات خلوها تخرج طبيعي لانه بس تسيبيها على طول تزيدي لكن الوزن اللي نبغى نخسره فعلا هو وزن الدهون مو سوائل و فضلات

ولا ايش رأيكم ؟؟

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

مشاعر مرهفه & doodi


ألف ألف مبروك لكم




شطوووورات تستاهلوا كل خير



^_^

__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)

السلام عليكم


مبروك للجميع النزول الساحق


انا هلاسبوع

خليني اقول ثابت

هو نزل كم جرام بس افضل اني اقول انه ثابت



(( هرد ،،، كركم حياتنا الحلوه وينك من زمان ))
زي ما قالت ام عمار اهلا فيكي من غير قر ،،،،، الموضوع مش ناقص

__________________

يا جماعة ازيكم جميعا انا معاكم من اليوم ان شاء الله وزنى 77 مع انى فى رمضان كنت 69 تخيلوا الزيادة الفظيعة بس انا محناجه تشجيع من الكل لانى طوووووووووول الوقت فى البيت وداة بيخلينى احب الاكل الكتير وان شاء الله ازون يوم الجمعة واقول لكم النتيجة انا انهاردة فطرت كوب شاى بالللبن من غير سكر وبيضة وربع رغيف ادعو لى اكمل حتى اسبوع
نسيت اقول لكم عندى تورتة فى التلاجة تجنن ربنا يقوينى ويثبتنى ومجبش جنبها ههههههههههههه