معا نحو الرشاقة - الصفحة 52 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 23-05-2009, 09:42 AM
  #511
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  






باريسا

ماشاء الله تبارك الله ألف مبروووك نتيجة مشرفة وياررررب بصحة وعافية






مشاعر مرهفه

لاتشكي لي لابكي لك وأبشرك رجعت الجرامات اللي نقصت

وبإذن الله مازلنا صامدون













الجنه غايتي
ألف مبروك النصف كيلو على الأقل فيها إسم كيلو مو جرامات مثلي
وياااارب يزيد النزول بصحة وعافية








الاوزون
على الأقل مانزلتي بسبب انك ماسويتي رياضة
أجل أنا أش أسوي اللي مع الرياضة والريجيم ومانزلت إلا شيء لايذكر
الحمد لله على كل حال أهم شيء العافية....<<تبرد قلبها









sa33
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ألف مبروووووووووووك يامديرتنا وحلو الكيلو و100 جرام عساها بصحة وعافية
وماشاء الله تبارك الرحمن عليكِ ياأم عمار تستاهلي والله على قولتكم يالمصريين (صبرتي ونلتي)
أنت بصراحة الملهمة لنا والمشجعة وعقبالنا







noora
ألف مبرووووك الكيلو والنصف وعساه بألف صحة وعافية

وأنت أعتقد مالك منافس وماعندك فريق صح؟؟

خلاص قبلتك في فريقنا<<<تبغى تفوز








دلوعة..حسين
حلوة النصف كيلو ولاتتحبطي ولاشيء أحسن مني ومن مشاعر مرهفة
والله يوفقك في إمتحاناتك ومنتظرين أحلى إكتساح منك وسمي فريقكم الكواسح









asmarajab

ياسلاااام حلو أن الأرداف نزلت 2 أنش وهذا بفضل الله إنجاز
وهذا معناه إن جسمك كله مويات علشان كذا مانزل وزنك بس نقص حجمك
وبإذن الله الأن تبدأي نزول الدهون وينقص الوزن والحجم وأنت بصحة وعافية









الغربه مره
ولايهمك منتظرينك على أحر من الجمر أنت ومنافستك أخميميمة إللي مالها حس معانا
وإذا ماشاركت من هنا ليوم الثلاثاء ستكوني مع نورة في فريق واحد مع انه مو في صالحنا بس خلاص مضطرين








هرد
مبرووووووووووووك ألف مبرووووووك إنجاز كبير ولله الحمد
بس لازم تستمري ومثل ماقلتي افضل شيء ريجيم الكلورات لحالتك علشان تاكلين معاهم قليل بدون ماينتبهوا إنك مسوية ريجيم ولاتنسي المشي حتى لو تلبسي ملابس مضادة للثعابين




طبعاً الأوزان الأن كملت ماعدا فريق (الأخوات الحلوين) بإنتظار نتائجهم
لذا سأكتب الأن النتائج الحالية وأعلن الفائزة في كل فريق
ولكن إعلان الفريق الفائز سيكون بعد نتائج الأخوات الحلوين بإذن الله


والله حاسة وانا أكتب اسماء الفرق والنتائج كأني مسوية جمعية



فريق الرابح الأكبر الفائزة: دودي

فريق التحدي : الفائزة باريسا

فريق أنوثة بلا حدود : الفائزة هرد

فريق (الجنة غايتي ودلوعة حسين ماسميتوا فريقكم) بسميكم فريق بنات الجامعة لأنكم تدرسوا: النتيجة متعادلة

فريق الكواسر : لم ينكسر أحد... قصدي لم ينجح أحد...قصدي لم يخسر أحد.....ياخيبتكم


الفائزة نورة : 1500 جرام تستاهل والله

لكل الفائزات نقول


بإنتظار فريق (الأخوات الحلوين يوم الثلاثاء بإذن الله وكما أسلفت إذا لم تحضر أخميمية ستضم مع الغربة المرة نورة والمعذرة منك يانورة والله إني منحرجة منك )


***

طيب الان اش رايكم ماراح نقدر نبدأ تحدي جديد إلا بعد ماتنتهي الغربة مرة وأخميمية

فما رأيكم لو هذه الايام نسوي ريجيم حر ونبدأ بحول الله من الأربعاء القادم او السبت فما رأيكم زاد الله فضلكم


بالنسبة لي سأبدأ من اليوم بحول الله من بعد الفطور لاني فطرت خلاص سأبدأ مع الجنة غايتي ريجيم التمر واللبن لين نبدأ تحدي جديد




الجنة غايتي
بالنسبة لي أكل أي تمر موجود المهم 21 حبة طول اليوم 7 حبات في كل وجبة أو تقسميها مثل ماتحبي مع لبن زبادي قليل الدسم أو حليب قليل الدسم
__________________

التعديل الأخير تم بواسطة (أم جمانة) ; 23-05-2009 الساعة 09:45 AM
قديم 23-05-2009, 09:49 AM
  #512
مشاعر مرهفه
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Mar 2005
المشاركات: 1,063
مشاعر مرهفه غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هرد مشاهدة المشاركة
نزل وزني 1500 كلولولولوووووووووووووووش:14:الحمدلله والشكر له
على العموم خلونا نفرح الحين بهالكيلو والنص الي نزلت وونشوف من الفريق الرابح
وطبعا فريق انوثه بلاااااااحدود شكله الرابح صح يا رهوفه ومبروك الجرامات الي نزلت ريحه ولا عدمه

ألف مبرووووك ياهرودتي فوزك الكاسح عليا :14: ..

لا وبعد من غير رياضه كمان .. والله ياهروده طلعتي خصم مو هين ..

لكني معزمه عليكي أهزمك الأسبوع هذا ..

فريقنا شكله ماربح لأن في فرق ثانيه جابت أرقام أكبر مننا ..

وإحنا يكفينا الفوز بشرف المحاوله هههههههههههههههه ..




قديم 23-05-2009, 10:16 AM
  #513
الاوزون
قلم مبدع
 الصورة الرمزية الاوزون
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 2,488
الاوزون غير متصل  
اسماء لا تزعلي ان شاء الله الاسبوع هذا ننزل بس شدي الهمة

بالنسبة لي بواضب على روحت النادي


ام جمانهضحكتيني والله فشله بس ان شاء الله هالاسبوع نكسر الاوزان
قديم 23-05-2009, 08:20 PM
  #514
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
يلا يا فريق الاخوات الحلوين

اخلصو من هذا التحدي عشان نبدأ التحدي اللي بعده
و ان شاء الله اكون انا الرابحة الكبرى


بنات الحقوني

ياريتني ما خرجت يوم الخميس و ياريت الناس ما شافوني

يوم الخميس لما اكلت رز و لحم جيت ابغى ابدأ النظام يوم الجمعة ما قدرت

احس فيا جووووووووووووووع رهيب
جوع ما يسكت ابدا ابدا مهما اكلت او شربت

جوع يخوووووووووف والله ابكي منه

اتخيلو زدت منه ؟!

اليوم الفجر اتصلت على زوجي في العمل هوا يرجع الساعة 6 و انا انتفض من الجوع اقله جيب فواكه كثيرة من الجوع ماني عارفة اقوم اسوي شي اكله كله يبغاله تجهيز

المهم جاب موز و عنب اسود و خوخ و تفاح

و انا نايمة في الصالة مسكت كيس الموز و اكلت 3 موزات و شربت موية و كملت نوم لكن احساس الجوع ما يروح تخيلو !!!

صحيت بعد ساعة و قلت يمكن عشان مافي بروتين و اكلت شوية تونة مع قطعه عيش و موية بعدهم

لكن مافي فايدة

احساس الجوع القارس ما زال موجود احساس كريه جدا جدا جدا

اعوذ بالله من الشيطان الرجيم

يكون لا سمح الله عين ؟!

انا متأكده اني تحصنت قبل ما اروح لكن ما ادري اشبي ماني قادرة امسك اعصابي عن الاكل

حتى نفسي دحين اكل برغر و بيتزا و بروست ؟!
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

التعديل الأخير تم بواسطة dodi_dabdoobi ; 23-05-2009 الساعة 08:23 PM
قديم 23-05-2009, 08:53 PM
  #515
مشاعر مرهفه
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Mar 2005
المشاركات: 1,063
مشاعر مرهفه غير متصل  

دودي لا ماتخافي ماهي عين ..

لأن أنا عندي نفس الحاله تمام ..

أظنه بسبب نقص مستوى السكر في الدم !

اصبري حبيبتي ولاتخربي مجهود أسبوع في لحظة ..





قديم 23-05-2009, 10:09 PM
  #516
اخميمية
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 271
اخميمية غير متصل  
يا ناسسس يا عسل فريق الاخوات الحلوين وصصصصصصصل

ايه اخبارك يا غربه مره انا موجوده بس كنت مشغوله اليومين دول
ولاكن ما نسيت انكد على الدهون وازلها واقهرها قهر هههههههه
الحمد لله صامده ونزلت الاسبوع ده من يوم السبت ليوم الخميس 2 كيلو
ووزنت يوم الجمعه وقلت لازم اطلعك على النتائج يوم السبت
بس الجمعه لخبط شوى معلش النفس اعمل ايه

المهم اليوم السبت بدئت برجيم ام جوجو العسل الرجيم النخامى وهمشى عليه ان شاء الله
من السبت الى الخميس والوزن الجمعه
طمنينى عليكى
قديم 23-05-2009, 11:59 PM
  #517
مش مجرد كلام
عضو متألق
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 1,325
مش مجرد كلام غير متصل  
بنات ابي انضم لكم بس محتااااره اي فريق بس ابي فريق قووووي انتوا رشحوا لي فريق ترا من قلب متحمسه
__________________
لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 24-05-2009, 10:07 AM
  #518
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مش مجرد كلام مشاهدة المشاركة
بنات ابي انضم لكم بس محتااااره اي فريق بس ابي فريق قووووي انتوا رشحوا لي فريق ترا من قلب متحمسه
ياهلا ومرحبا نورتي نادي الرشاقة

ونحن فعلاً محتاجين عضو علشان نكمل عددنا 7 فرق

وأرشح لك فريق الخواسر ..أقصد الكواسر

أمزح والله أمزح لاتزعلون












أخميمية
ماشاء الله تباااارك الرحمن إنجاااااااااااااااااز بفضل الله كبير ألف ألف مبروووووك عساه بصحة وعافية وعقبالنا
ومنتظرين الغربة مرة والظاهر إنكم بتفوزون على الكل













يابنات أنا مزكمة ومريضة دعواتكم لي وماقدرت اكمل ريجيم التمر واللبن وأكلت حبيب قلبي كورن فليكس علشان أخذ بندول

أتشووووووووووووووم

الحمد لله
__________________
قديم 24-05-2009, 10:43 AM
  #519
الاوزون
قلم مبدع
 الصورة الرمزية الاوزون
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 2,488
الاوزون غير متصل  
دودي هذي الحالة اللي عندك تصيرلي اذا فكيت الرجيم احس اني جيعانه وودي اكل وبس

اضبطي نفسك ولا تضيعي تعبك على الفاضي


ام جمانه والله اني خايفه نصير فريق الخواسر بدل الكواسر هههه

بأذن الله ح نفضل الكواسر (هذا الاسبوع متحمسة مرة )بسبب خسارتنا الفادحة الاسبوع الماضي

نداء لاسماء رجب شدي حيلك قبل لانصير خواســــر
قديم 24-05-2009, 10:49 AM
  #520
باريسا
قلم مبدع
 الصورة الرمزية باريسا
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,481
باريسا غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dodi_dabdoobi مشاهدة المشاركة

احس فيا جووووووووووووووع رهيب
جوع ما يسكت ابدا ابدا مهما اكلت او شربت

جوع يخوووووووووف والله ابكي منه

اتخيلو زدت منه ؟!

اليوم الفجر اتصلت على زوجي في العمل هوا يرجع الساعة 6 و انا انتفض من الجوع اقله جيب فواكه كثيرة من الجوع ماني عارفة اقوم اسوي شي اكله كله يبغاله تجهيز

المهم جاب موز و عنب اسود و خوخ و تفاح

و انا نايمة في الصالة مسكت كيس الموز و اكلت 3 موزات و شربت موية و كملت نوم لكن احساس الجوع ما يروح تخيلو !!!

!
لا تخافين دودي .. أنا مريت بنفس الحالة من زمان .. أتذكر بعد رمضان

حسيت بنفس احساسك جوع فضيع مخيف .. حسيت فيه فجأة

كنت أفتح كيسة الخبز وآكل ولا كأني ادخل في معدتي شي

أجلس اتعشى ولا كأني آكل .. بصراحه خفت قلت ايش فيني ما اشبع

رحت قلت لأمي قالت لي كلي تمر طول رمضان ماكلتي

وفعلاً رحت أكلت 7 تمرات وشوي هدأت نفسيتي

وصدق النبي لما قال ( بيت لا تمر فيه جياع أهله )

أحنا شعب ما نستغني عن التمر أبداً
__________________
..كالاطفال نحلم إننا ننام على سحاابة بيضاء يعطرناا المطر ..

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:19 PM.


images