ام جمانه سلامات ياقلبي وسامحينا على الغلط الفادح

اذا مزكمه خذي فلوتاب مرة ممتاز

بالنسبة للرجيم انا اتبع رجيم السعرات هذا الاسبوع

ومادري نمشي عليه كلنا ولا لأ والفرق افضل تكون نفسها

علشان نتحمس اش رايك

وبأسلك الوزن اليوم ولا الجمعة

ما تشوفين شر يالغاليه

حتى انه تعبانه ابغى انام فى الدواام يلا انه و انتى الفايزات



انا ابغى اتم على نظامي القديم

و انتو شوفو ايش الاحسن

الف مليون سلامة عليكى يا أم جوجو وربنا يشفيكى ويعافيكى ويقومك بالسلامة يارب
وأنا اعتذر لك اعتذار رسمى بالأصالة عن نفسى وبالنيابة عن باقى عضوات نادى الرشاقة ( بقينا كده فى مجلس الشعب)

أما عن المسابقه فأفضل ان تبقى كما هى بدون اى تغيير ويتم قياس اوزاننا كل يوم جمعه كما نحن وهنفوت الجمعه دى علشان خاطركم ونبدأ وضع الأوزان من الجمعة القادمة باذن الله
أما الرجيم فرأيي ان كل واحده تمشى على الرجيم اللى تفضلة والرجيم اللى يجيب نتيجة كويسه جدا مع اى واحده فينا تكتبه للجميع حتى يستفيدوا منه ويطبقوة فى الأسابيع اللى بعدها لو حبوا ......إيه رأيك؟؟؟؟؟؟؟

سلامااااااااااااات أم جماانة ما تشوفين شر

أجر وعافية

أنا رأيي من رأي أم عمار .. كل واحد يعمل الرجيم الي يرتاح له

ومافي مانع أن الي عنده نظام معين يكتبه هنا عشان يمكن نحب نشاركه أو نستفيد منه على الأقل


بس يا أم جمانة ترى لا تقسين علينا .. مو كل مرة الواحد يقدر ينزل 2 كيلو .. يعني خفوا علينا شوي

__________________

سلامتك يا ام جمانه الف سلامه

طهور ان شاء الله


بلنسبه للوزن نزلت هلاسبوع كيلو واحد لاغير


شكلنا احنا الي فايزين يا اخميميه

فريق الاخوات الحلوين هو الرابح الاكبر

و ان فزتي بجداره

مستمرين بنفس الفرق .....صح

__________________

أخميمة 2 كيلو
الغربة مرة 1 كيلو

مبروك فوز أخميمية على الغربة مرة





































والأن الفائز من الفرق





































فريق التحدي أثبت جدارته بالتحدي وهو إسم على مسمى وفاز على كل الفرق

باريسا 2 كيلو
أم عمار 1 كيلو و100 جرام
بفارق 100 جرام فقط عن فريق (الأخوات الحلوين)









وبذلك تنتهي مسابقتنا للأسبوع الأول على أمل اللقاء بكم بإذن الله الأسبوع القادم بتحدي جديد وفائزين جدد.

__________________

وين رايحين لسه ماخلصت كلامي.




بإذن الله سنبدأ من يوم السبت القادم بداية التحدي الجديد

وكما اخترتم سنترك حرية إختيار الريجيم لكل عضوة حسب ماتراه مناسب لها

وسيبقى الوضع على ماهو عليه بالنسبة للفرق والعضوات

وستنضم الأخت (مش مجرد كلام) مع نور في فريق وننتظر منهم أن يسموا فريفهم


بنات الجامعة الجنة غايتي ودلوعة حسين نبغى إسم لفريقكم وإلا بثبت عليكم إسم (بنات الجامعة)


نعيد اسماء الفرق :

دودي+ أم جمانة....فريق الرابح الأكبر

أم عمار + باريسا ...فريق النحدي

مشاعر مرهفة + هرد ...فريق أنوثة بلاحدود

الجنة غايتي + دلوعة حسين...؟؟؟؟؟

الأوزون + أسماء رجب ....الكواسر

الغربة مرة + أخميميمة ....الأخوات الحلوين

نور + مش مجرد كلام.....؟؟؟؟؟

__________________

ومين سمعك أنا عقدتي بطني بس الحمد لله رب العالمين خفت كثييييير ولله الحمد والشكر وهانت مابقى إلا القليل
واللهم آآآآآمين

















الاوزون
الله يسلمك يارب والله اليوم الفجر صار لي اربعة أيام صحيد تحسنت بفضل الله بس لسه أحس نفسي تعبانة فقلت لزوجي على فلوتاب اللي قلتي عليه وجابه وأخذت منه قبل شوي
ربي يجزيك الجنة وماتشوفين شر

وبإذن الله ابدأي القياس الجمعة هذه ونلتقي بحول الله الجمعة القادمة

















اسماء رجب
سلاااامات ماتشوفين شر
والزكام والسخونة منتشرة والكثير يشتكون منها
والله يعينك تعبانة وأنتِ في الدوام
أنا في البيت ومكسرة
طهور يارب
وخلاص عليكِ على أي ريجيم يناسبك وتوكلي على الله
















sa33
احرجتيني ياأم عمار بكرم اخلاقك والف شكر
وماتشوفين شر وعساك بالعافية
خلاص اتفقنا كل وحدة على راحتها والقياس بإذن الله الجمعة










باريسا
ماشاء الله تبارك الرحمن شوفوا مين يتكلم
الله يبارك لك ويزيدك أنت نقصتيهم الأسبوع الماضي
خلي الدلع علينا نحن اللي كلها جرامات والحمد لله

بس أنا مصرة بإذن الله 2 كيلو يعني 2 كيلو ماابغى أقل من كذا هذه المرة

المرة الأولى تساهلت وهذه المرة بشد على نفسي بإذن الله لأن زواج ولد خالتي قرب




















الغربه مره
الله يسلمك ويبارك فيك
معليش مافزتوا في الفرق بس إنجاز الفارق بسيط بينكم وبين الفائز

استمري في جهادك وواصلي بس ماراح تفوزوا علينا بإذن الله
















دودي ووووينك يامشرفتنا شدي الحزام والهمة خلينا نكتسحهم ونصير الرابح الأكبر







(ملاحظة مهمة للجميع)

بنات لاتنسوا تبدأو تقيسوا أوزانكم ومحيطاتكم هذه الجمعة بعد بكرة
والنتائج الجمعة الثانية بعد أسبوع بحول الله
علشان يكون الكل متساوي في النتائج

__________________

يابنات حطوا هذه الصورة أمام أعينكم لتكون هدف لنا ومشجع بحول الله

بالنسبة لي خليتها خلفية لجهازي

__________________

يعني هذا الاسبوع خارج الحرب قصدي التحدي

هذاالاسبوع تحديد الاوزان فقط