جمعه مباركة

مااشووف احد في الموضوع شكلكم خربتوا الدنيا زي

يالله نبدا نكمل رجيمنا ورياضتنا لازم نكمل حرام الوزن يرجع

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

وينكم يابنات وياحريم شكلم نسيتوا الموضوع ايش قصتكم يلا انشجع بعض

__________________

شمس


حبيبتي المسابقة ما رح تنتهي الا لما الكل يوصل للوزن المثالي


يلا شدي حيلك




^_^


















بنــــــــــــــات ترى انا زايده كيلو


رغم اني كنت وايد أحاسب بس القعده والزيارات والقهاوي خربت كل شي


:____(




ايش رايكم نبدأ من بكرة ؟؟؟



يلا شدووووا الهمه

__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)

بعد 3 أيام رياضة كل يوم 30 دقيقة و أكل عادي وجبتين و نصف

نزل من وزني


600 غرام

الحمد لله
احسن من بلا شي

__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه

لازم نبدا من بكرة باذن الله كفايه اكل وحلى وزيادة وزن

يارب نوصل كلنا للوزن المثالى

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

اعذروني يابنات على التأخير في جمع النتائج وكتابتها لأن الإجازة بصراحة أنشغلت فيها جداااا لأني كنت في سفر



وبصراحة أهملت بدرجة فظيعة وزاد وزني بدرجة مهولة وكنت أقول لنفسي انتِ في إجازة متعي نفسك وبعد ماترجعي ابدأي ريجيم

لدرجة اني صرت أكل حتى وأنا مو جيعانة يعني طفاسة ولله الحمد على النعمة والعافية


وماكنت أقدر أشرب ماء كثير لأن كل يوم ونحن خارجين فصعب أدور حمام كل شوي

وبدأت من اليوم بإذن الله أفرمل


علشان كذا اشرايكم نبدأ كلنا من جديد لأن واضح أن الأغلبية أهملوا مثلي في الإجازة

ونبدأ من بكرة نقيس أوزاننا ونسجلها ويكون موعدنا السبت الجاي بإذن الله لكتابة الأوزان














ولا تنسوا دعواتكم لنا ولجميع المسلمين في كل مكان أن ربي يحفظنا بحفظه من شر كل ذي شر ومن شر السيول.

__________________

حبيباتى الرشيقات
كل سنه وانتم طيبين
خلاص خلص العيد
الحمد لله
يالله بقى عايزه حماس ونشاط وهمة
انا ما لخبطش الا يوم العيد فقط يعنى اليوم كله ومش وجبة واحده بس وللأسف زاد وزنى بسبب هذا اليوم 2 كيلو!!!
بأحاول من الاسبوع اللى فات انزلهم والحمد لله نزلت منهم كيلو و200 جرام ولسه 800 ربنا يعينى بقى
وزنى اليوم هو 47,2 كيلو

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

بنات ايت ريجيم دا اللي احنا نتكلم عنه هذي الايام ؟؟

انا العيد هذا جو اهلي عندي بيتي و قعدو كم يوم و اخويا جا من الشرقية و التاني الصغير جا من استراليا و قلبناها بيات عند امي كم يوم

يوم منتو و يوم مندي و يوم مقلقل و يوم مندي و المعمول يتخلل الوجبات

و رجعت بيتي في جده و قابلتنا الكارثة اللي صارت خلت الكل في جده عايش حالة قلق و خوف و فزع الله يعديها على خير بس

و تقوولو ريجـــــــــــــــــــــــــيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الله المستعان مافي الا قلق و تفكير و أكــــــــــــــــــــــــــــــــل



دعواتكم حبيباتي

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

الله يعينكم يارب بس مو تاكلى بسب القلق بعدين تزيدى اكتر انتبهى

الله يستر اخويه كلمنا الان في جده امطار قوووووووويه ربنا يلطف وطمنينا عنك

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير