نوره شنو عقنقز جايك على كبر

ماجاكِ وانتي صغيره .. توه يجيك وانتي في الجامعه


سلامتك ما تشوفين شر .. ارتاحي أتذكر انه تألم الفقاقيع الي تطلع في الوجه والجسم

تعالي شنو الدواء الي عطوكِ تحطين عليه ابيض وإلا ازرق كنه حبر

__________________

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دخلت اليوم كما اتفقنا لأسجل وزنى كى نبدأ الجولة القادمة بإذن الله من الغد
وزنى اليوم هو 62،5 كيلو بمعدل نزول 900 جرام عن الاسبوع الماضى والحمد لله
صحيح ان النزول هذا الاسبوع ما كانش كبير زى ما كنت متوقعة بس لأنى عندى الدورة ولم العب رياضه الاثلاث مرات فقط طول الاسبوع يعنى من يوم الثلاثاء لم العب فالحمد لله على كل حال .
سأبدأ من غدا ظام جديد مدته اسبوع واحد فقط وبعده سأبدأ ان شاء الله بنظام الهرم الغذائى اللى متبعاه أختنا الغربة مره ويارب النتائج تكون مبشرة يارب.
يالله شدوا الهمة وغدا نفتتح بداية المنافسة الجديدة
كل التوفيق للجميع ولمنافستى الحبيبة باريسا.

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675

نورة سلامات ما تشوفي شر يا قلبي

وبالتوفيق للي عندخم امتحانات

بالنسبة للوزن

v


v


v



87 كيلو:14::14:


الحمد لله نزلت 2 كيلو خسارة مافي تحدي هالاسبوع


المهم اني نزلت

ومقاس الخصر 85 سم

وبكذا حطيت وزني و مقاسي ورجيمي على مزاجي بس بحساب السعرات الحراريه

والعشاء خفيف يا فاكهة او زبادي قليل الدسم فقط

الله يعيننا جميعا

تحياتي لكم

ماشاء الله تبارك الرحمن الهمة عااااالية

الله يسعدكم يابنات ويحقق امانينا بالخير

بصراحة أكثر شيء استفدته من رياضة المشي أني أجلس أذكر الله لمدة ساعة وأنا أمشي أقرأ قرآن وأسبح بالمئات وأقول الأذكار

وإذا مامشيت كله يتقلص


شوفوا يابنات أنا إلى الأن مازلت مريضة وبصراحة حاسة من يوم سويت الريجيم إن ماصار عندي مناعة مثل أول لأني مرضت مرتين من يوم بدات الريجيم وأنا بفضل الله عادة ماأمرض إلا نادرا

الحمد لله على العافية

وأمس استسلمت من كثر التعب لأني متحملة من يوم السبت وأنا ماأحب أروح للدكتور

وصحيت زوجي وقلت له خلااااااص أبغى أروح المستشفى

ورحت وضربت إبرة واعطاني علاج بس أحس إذا بدأ ينتهي مفعول الدواء يرجع التعب وارجع أخذ المسكن

والدكتور يقول ملفيكِ شيء ولاسخونة ولاشيء مجرد إلتهاب حلق خفيف

بس أنا أحس مثل الدخان داخل جسمي من الحرارة وجسمي مكسر بداية من رأسي لأخمص قدميّ

فإيشرأيكم أقدر أكمل هذا الأسبوع ريجيم لأني حاسة مافيني حيل أمشي وأسوي رياضة خايفة أزيد إرهاق على جسمي من قل الأكل


مع إني والله مالي نفس في الأكل أقول أبغى أكل أعوض جسمي وماأقدر

أكل كم لقمة وأوقف


وزوجي يقول خلاص كفاية ريجيم ماأحب النحف


دعواتكم لي بالشفاء

__________________

سلاماااااااات أم جمانه ما تشوفين شر

شكلها بداية انفلونزا .. هي كذا تكسر الجسم من الراس لين الرجول

تحسين كأن أحد راميك من جبل وعظامك مكسرة

ارتاحي ضروري ترتاحين عشان جسمك يقدر يقاوم المرض

لكن غذا استمريتي رجيم ورياضة جسمك بيتعب زياده .. خليه يتفرغ للأجسام الغريبة داخلك

خليه يحاربها

ارتاحي











بالنسبة لي .. أنا ما أدري ليش كذا يصير معي

قهر .. قهر .. معقوله الاسبوع هذا نزل وزني نصف كيلو بس

شنو يعني ننزل اسبوع والاسبوع الي بعد عناد

الحمد لله مافي تحدي والا كان تفشلنا

__________________

سلامات ام جمانه

الله يشفيك يارب

لازم تاخذي مضاد حيوي لالتهاب الحلق

وللسخونه فيه فوار اسمه سولبادين تاخذي حبتين على نصف كاس ماء

يخفض الحرارة ويريحك وتنامي وان شاء الله تقومي ما فيك الا العافيه

الفين سلامة عليكى يا أم جوجو
ايه مالك اتحسدتى ولا ايه
بس شوفى بقى مافيش مفر من الرجيم ......... عارفه ليه لأن الرجيم الصح هو اللى هيخلى جسمك يهاجم الفيروسات اللى فيه بسرعه وفاعليه
يا بنات عايزاكم كلكم تعرفوا ان الرجيم مش معناه لا حرمان ولا تعب ولا ارهاق بالعكس الرجيم معناه اعادة ترتيب أكلنا ونظامنا الغذائى يعنى احنا اتعودنا انناكبر طبق على السفره يكون طبق الرز او النشويات وطبعا لا بد من اللحوم المحمرة والمشمرة والخضار المسبك والشوربة اللى بالكريمة وما اعرفش ايه وايه وايه
لكن لو خلينا اكبر طبق على سفرتنا هو السلطة وعملنا الشوربه بمرقة اللحم او الدجاج ولكن وضعناها فى الثلاجة الأول ونزعنا الدهون من على الوجه وبعدين طبخنا بيها اروع انواع الشوربات ولو استبدلنا الخضار المسبك بخضار على البخار وأكلنا الى جانب كل ذلك شوية رز او مكرونه او عيش وبعد الأكل حلينا بفاكهة طبيعيه هل هذا فيه حرمان هل هذا متعب بالعكس والله اللى يتعبنا هو الأكل الدسم وهو اللى يقلل مناعتنا وهو اللى يسبب لنا كل الأمراض وبعدين افيد حاجه لمواجهة الانفلونزا يا أم جوجو هو كثرة شرب السوائل فانتى اشربى ماء بليمون كثير جدا ولا مانع من ان تتناولى ملعقة عسل نحل على الماء والليمون صباحا وكمان اكثرى من شوربة الخضار وحطى عليها ليمون وصدقينى كثر المرات اللى خسيت فيها كويس كنت تعبانه فيها بالبرد ومع ذلك الرجيم مستمر وخسيت والحمد لله بس بلاش رياضه نهائيا لحد ما تخفى لأن اى مجهود بيزود البرد لكن الرجيم مالهوش دعوه ابدا وكمان مره الف مليون سلامة عليكى .
وإنتى كمان يانورة الف سلامة ........... ايه اللى جرى للرشيقات .......... لأ يا جماعه دى عين وصابتنا يالله قوموا نتحصن بالقرآن ........... وخدى بالك يا قلبى على ابنك لا يتعدى منك بعيد الشر عنه.
باقى الرشيقات منتظرة بداية المنافسة غدا ومش عايزه كسل ولا أعذار لن اقبل بأى تباطؤ
حبيبتى باريسا الف مبروك نزول نصف كيلو وولا يهمك آديكى شايفه هو الرجيم كده اسبوع طالع واسبوع نازل وعموما الوزن لا ينزل بسهوله خصوصا فى الأوزان الصغيرة مثل وزنك وأكيد أكيد انك هتلاقى نتيجة رائعة فى مقاساتك فأنا ولله الحمد تغيرت مقاساتى تماما بعد انهاء الشهر كاملا من رجيم نوع الجسم فهو فعلا رجيم رائع. استمرى ولا تحبطى وأنا كمان مانزلتش الا 900 جرام هذا الاسبوع وبطلوع الروح بس يمكن كده احسن علشان لما ننزل الاسبوع اللى جاى ان شاء الله يكون نزولنا كبير ونكتسح الكل يالله شدى حيلك يا قمر.

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675

سلامتك يا ام جمانه

طهور ان شاء الله
اشربي عصير ليمون مع العسل و اشربي سؤائل دافيه و شوربه

انا باكتب لك قرات مشاركه ام عمار

الغريبه انه كلامنا صار واحد


بلنسبه لي انا اليوم نازله نص كيلو 500 جرام

مثل ام عمار حبيبه قلبي احنا توقيتنا مع بعض

مورمه شويتين وما لي مزاج و معصبه


يا ام عمار حتى بدي صرنا زي بعض:14:

ان شاء الله من بكره ارجع للرياضه ولشرب الماء

__________________

أهلاً ومرحباً بالفرق المشاركة

نبدأ اليوم بحول الله الأسبوع الثاني لبرنامج (الرابح الأكبر)

اللذي نتوقع له بإذن الله فوزاً ساحقاً هذا الاسبوع على بقية الفرق <<<عنصرية

وبسم الله نبدأ قص الشريط للإنطلاق

3


















2



















1















GO




















دودي انطلقي واسرعي قبلهم واسبقيهم وأنا وراكِ

__________________

جزاكم الله خير الجزاء حبيبات قلبي على إهتمامكم ودعواتكم

والحمد لله ربالعالمين ربي استجاب دعواتكم أنا الأن بخير ونعمة وبدأت أمس واليوم برياضة جديدة غير المشي وهي رياضة الإستب (الدرجة)

جبت كرسي العتبة اللي محطيته لبنتي جوجو في الحمام أعزكم الله علشان توصل للحنفية

وصرت اطلع وانزل عليه لان أختي تقول لي هذه الرياضة حلوة

وبالفعل مثل ماقلتوا قررت بإذن الله أستمر في الريجيم باكل صحي ومافي أفضل من التمر واللبن وشوربة الخضار
وعلى الريق عصير ليمون دافيء مع ملعقة عسل

والحمد لله على العافية ويارب يفرحنا ربي أخر الأسبوع



أم عمار والغربة مرة لأنكم الإخصائيتين لنا علشان كذا أفكاركم صارت متشابهة وأوزانكم كمان والحمد لله إنكم مو في فريق واحد وإلا كان حطمتونا بفوزكم.

الله يعطيكم العافية وماننحرم من إرشاداتكم وتشجيعكم.

__________________