معا نحو الرشاقة - الصفحة 57 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 30-05-2009, 01:06 AM
  #561
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
الفين سلامة عليكى يا أم جوجو
ايه مالك اتحسدتى ولا ايه
بس شوفى بقى مافيش مفر من الرجيم ......... عارفه ليه لأن الرجيم الصح هو اللى هيخلى جسمك يهاجم الفيروسات اللى فيه بسرعه وفاعليه
يا بنات عايزاكم كلكم تعرفوا ان الرجيم مش معناه لا حرمان ولا تعب ولا ارهاق بالعكس الرجيم معناه اعادة ترتيب أكلنا ونظامنا الغذائى يعنى احنا اتعودنا انناكبر طبق على السفره يكون طبق الرز او النشويات وطبعا لا بد من اللحوم المحمرة والمشمرة والخضار المسبك والشوربة اللى بالكريمة وما اعرفش ايه وايه وايه
لكن لو خلينا اكبر طبق على سفرتنا هو السلطة وعملنا الشوربه بمرقة اللحم او الدجاج ولكن وضعناها فى الثلاجة الأول ونزعنا الدهون من على الوجه وبعدين طبخنا بيها اروع انواع الشوربات ولو استبدلنا الخضار المسبك بخضار على البخار وأكلنا الى جانب كل ذلك شوية رز او مكرونه او عيش وبعد الأكل حلينا بفاكهة طبيعيه هل هذا فيه حرمان هل هذا متعب بالعكس والله اللى يتعبنا هو الأكل الدسم وهو اللى يقلل مناعتنا وهو اللى يسبب لنا كل الأمراض وبعدين افيد حاجه لمواجهة الانفلونزا يا أم جوجو هو كثرة شرب السوائل فانتى اشربى ماء بليمون كثير جدا ولا مانع من ان تتناولى ملعقة عسل نحل على الماء والليمون صباحا وكمان اكثرى من شوربة الخضار وحطى عليها ليمون وصدقينى كثر المرات اللى خسيت فيها كويس كنت تعبانه فيها بالبرد ومع ذلك الرجيم مستمر وخسيت والحمد لله بس بلاش رياضه نهائيا لحد ما تخفى لأن اى مجهود بيزود البرد لكن الرجيم مالهوش دعوه ابدا وكمان مره الف مليون سلامة عليكى .
وإنتى كمان يانورة الف سلامة ........... ايه اللى جرى للرشيقات .......... لأ يا جماعه دى عين وصابتنا يالله قوموا نتحصن بالقرآن ........... وخدى بالك يا قلبى على ابنك لا يتعدى منك بعيد الشر عنه.
باقى الرشيقات منتظرة بداية المنافسة غدا ومش عايزه كسل ولا أعذار لن اقبل بأى تباطؤ
حبيبتى باريسا الف مبروك نزول نصف كيلو وولا يهمك آديكى شايفه هو الرجيم كده اسبوع طالع واسبوع نازل وعموما الوزن لا ينزل بسهوله خصوصا فى الأوزان الصغيرة مثل وزنك وأكيد أكيد انك هتلاقى نتيجة رائعة فى مقاساتك فأنا ولله الحمد تغيرت مقاساتى تماما بعد انهاء الشهر كاملا من رجيم نوع الجسم فهو فعلا رجيم رائع. استمرى ولا تحبطى وأنا كمان مانزلتش الا 900 جرام هذا الاسبوع وبطلوع الروح بس يمكن كده احسن علشان لما ننزل الاسبوع اللى جاى ان شاء الله يكون نزولنا كبير ونكتسح الكل يالله شدى حيلك يا قمر.

التعديل الأخير تم بواسطة sa33 ; 30-05-2009 الساعة 01:10 AM
قديم 30-05-2009, 01:43 AM
  #562
الغربه مره
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 3,154
الغربه مره غير متصل  
سلامتك يا ام جمانه

طهور ان شاء الله
اشربي عصير ليمون مع العسل و اشربي سؤائل دافيه و شوربه

انا باكتب لك قرات مشاركه ام عمار

الغريبه انه كلامنا صار واحد


بلنسبه لي انا اليوم نازله نص كيلو 500 جرام

مثل ام عمار حبيبه قلبي احنا توقيتنا مع بعض

مورمه شويتين وما لي مزاج و معصبه


يا ام عمار حتى بدي صرنا زي بعض:14:

ان شاء الله من بكره ارجع للرياضه ولشرب الماء
__________________
قديم 30-05-2009, 08:31 AM
  #563
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  



أهلاً ومرحباً بالفرق المشاركة

نبدأ اليوم بحول الله الأسبوع الثاني لبرنامج (الرابح الأكبر)

اللذي نتوقع له بإذن الله فوزاً ساحقاً هذا الاسبوع على بقية الفرق <<<عنصرية

وبسم الله نبدأ قص الشريط للإنطلاق

3


















2



















1















GO





















دودي انطلقي واسرعي قبلهم واسبقيهم وأنا وراكِ


__________________
قديم 30-05-2009, 08:41 AM
  #564
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  
جزاكم الله خير الجزاء حبيبات قلبي على إهتمامكم ودعواتكم

والحمد لله ربالعالمين ربي استجاب دعواتكم أنا الأن بخير ونعمة وبدأت أمس واليوم برياضة جديدة غير المشي وهي رياضة الإستب (الدرجة)

جبت كرسي العتبة اللي محطيته لبنتي جوجو في الحمام أعزكم الله علشان توصل للحنفية

وصرت اطلع وانزل عليه لان أختي تقول لي هذه الرياضة حلوة

وبالفعل مثل ماقلتوا قررت بإذن الله أستمر في الريجيم باكل صحي ومافي أفضل من التمر واللبن وشوربة الخضار
وعلى الريق عصير ليمون دافيء مع ملعقة عسل

والحمد لله على العافية ويارب يفرحنا ربي أخر الأسبوع




أم عمار والغربة مرة لأنكم الإخصائيتين لنا علشان كذا أفكاركم صارت متشابهة وأوزانكم كمان والحمد لله إنكم مو في فريق واحد وإلا كان حطمتونا بفوزكم.

الله يعطيكم العافية وماننحرم من إرشاداتكم وتشجيعكم.
__________________
قديم 30-05-2009, 09:09 AM
  #565
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

صباح الخير جميعا

الله يجعلنا من الرابحين اجمعين و لا يضيع لنا تعب و احنا اكيد رابحين طالما عرفنا ناس حلوين طيبين زيكم

و يارب ننحف كل وحده توصل لوزنها اللي تبغاه بصحة و عافية و سعاده :14:

مرة نفسي افرحكم لكن دا الويك اند منغصة

مرة دا الاسبوع فيا غصة غريبة

نفسيتي مرة عدم

بس افكر في موضوع الخلفة و اتنح و ما اشوف نفسي غير اما اني طلبت برجر او ارسلت الحارس يجيب لي بروست و ايسكريم
زوجي بعيد عني دي اليومين عمله 12 ساعة في اليوم و انا ما اشوفه غير ساعة في اليوم و باقي اليوم لحالي طفشانة

اصبرو اشوف الوزن و ارجع

استغفر الله تحطيييييييييم





















بيتمرجح بين ال110 و ال111 زي ما هو

يعني يمكن 110 و نص ؟!
الله اعلم

ابغى ابدأ اليوم الريجيم الدودي

ابغى اكل بمزاجي اللي ابغاه

بس بحساب
و طبعا تجنب الرز و المعجنات قدر الامكان

و الدهون نبعد عنها

اكثر فواكه و خضار و اعتدل في البروتين

رياضة حسب التساهيل

و الله يكتب اللي فيه الخير

دعواتكم
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
قديم 30-05-2009, 09:21 AM
  #566
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  
دودي























دودي


























دودي
















كمان فاضية ولازوج ولا طبخ ولانفخ وتبغي تاكلي بروست وبرجر؟؟؟؟


المفروض غياب زوجك يعطيك وقت ودافع أكثر للريجيم والرياضة




أقول : لو ماشديتي الهمة وسويتي رياضة وريجيم ونقصتي راح أقاطعك مقاطعة تاااااامة وأشوف لي منافسة نشيطة








روحي سوي بحث في جوجل وشوفي البنات مسووين نشاطات مثلنا ومتحمسين والعالم كلها بتدور على الرشاقة


وبعدين فكري معاي ...ايش بتستفيدي بعد ماتأكلي المقلي والمحمر والمشمر إلا زيادة نكد لأنك بتلومي نفسك وتندمي وتزداد حالتك النفسية سوء


وبعدين الاطفال هذه هبة من الله وبإذن الله بتحملي قرررررريب وملحقة على السهر والبكاء وبتقولي ياريتني تمتعت قبل ماأحمل



ولاتنسي الحمل يمكن يزيد وزنك أضعاف فالأفضل تبدأي من الأن تنقصي علشان ماتتعبي في الحمل بإذن الله


هيا قومي من الكمبيوتر وأمشي ساعة وبعدها سوي الأستب مثلي

ودوبني كنت ادور في النت عن رياضة الإستب ولقيتها رووووعة وشجعوني اني أشتري واحد ومعاه شريط يعلم الحركات أحسن من عتبة جوجو




هيا يادودي أبغى حماسك لاتخلي الإشراف يشغلك ويجلسك على الجهاز ترى أطلب منهم يعفونك منه أهم شيء عندنا رشقاتك وصحتك
__________________
قديم 30-05-2009, 02:13 PM
  #567
باريسا
قلم مبدع
 الصورة الرمزية باريسا
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,481
باريسا غير متصل  
معك حق أم عمار .. فعلاً شكل جسمي تغير

والرجيم مثل ما قلتي كل اسبوع شكل يا طالع يا نازل

الخوف أن يكتسحونا هذا الاسبوع

شدي الهمه يا أم عمار نبغي نبقى في المقدمه

بس بسألك .. هل تنصحيني ابقى على رجيم نوع الجسم ؟؟

لأنه فعلاً فادني خاصة أول اسبوع منه وهو الي نزلاني 2 كيلو

للحين استمريت عليه اسبوعين .. هل تنصحين أكمل عليه اسبوعين بعد أو اغير
__________________
..كالاطفال نحلم إننا ننام على سحاابة بيضاء يعطرناا المطر ..
قديم 30-05-2009, 02:13 PM
  #568
ام لؤي34
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,616
ام لؤي34 غير متصل  
الى دودي حبيبتي لاتفكري بالخلفة المكتوب عالجبين حتشوفه العين اقسم بالله التفكير بالحمل اكبر تأخير للحمل ولعب الرياضة اكبر تنشيط للحمل اسال الله العظيم باسمه الاعظم اذا سأل به اعطى ان يفرج همك وتكوني حامل برمضان الجاي ويقر عيناك بشوفته انتي وزوجك ان شاء الله انه سميع قريب مجيب الدعاء بس انتي خليكي قريبة منه والسمنة اكبر مانع للحمل
__________________
قديم 30-05-2009, 02:27 PM
  #569
أم يوسف2
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم يوسف2
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 8,245
أم يوسف2 غير متصل  
تسلموووا يارب ....

ربي يسلمكم من كل شر ..

الاوزون .. شكرا حبيبتي .. و مبرووووك خسارة الوزن يالله شدي حيلك

باريسا .. الله يسلمك من كل شر يااارب .. شفتي ما صابني و انا صغييرة .. تذكرني الحيننن

بس اخ اخ الله لا يوريها لا لعدو و لا لحبيب .. تعببببببببت ... مالي الا المنتدى اجلس عليه.. ينسيني شوي الوجع

ماعطوني شي لاني مرضع لا دوا ازرق ولا ابيض لا رمادي ..

ام عمار الله يسلمك حبيبتي .. ابني اكييد بيجيه ... وبيني و بينك يجيه الحين احسن بس ان شاء الله تجيه خفييفة مو زييي

الف الف الف مبرووك يالله باقي 2 كيلو و تخلصي ان شاء الله موفقة حبيبتي ..

ام جومانة لا شر عليك حبيبتي.. انتبهي على صحتك و شكله الرجيم مو مناسبك ... بترهقي نفسك و ما تاكلي كويس ..

دلووعة مبررووك انتهاء الامتحانات و ان شاء الله يارب النتايج تجي حلووووة يارب ... يالله شدي مع الرجيم الحين و الجمعة الجاية مستنيين الوزن

انا وزنت الحين ووزني مثل ما هو 58 و نص ... طبعا لا رياضة و لا شي قااعده نايمة بس

بقية البنات تقبلو تحيييياتتتي

ان شاء الله الجمعة الجاية كلكم تنقصو 3 كيلو
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله
قديم 30-05-2009, 11:21 PM
  #570
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
حبيبتى الغربة مره ان شاء الله اننا دايما زى بعض فى الخير وفى كل حاجه كويسه والقلوب عند بعضها زى ما بيقولوا.
باريسا حبيبتى أنصحك تفضلى عليه بس تطبقيه بحذافيرة ولا تلغى منه شيئ ولا تضيفى له شيئ وسوف ترين نتيجة مرضية جدا باذن الله وخصوصا بعد الاسبوع الرابع والأخير
أنا مقاسى فى البناطيل نزل 4 درجات عن الشهر اللى فات والحمد لله
نورة يا عمرى ان شاء الله تخفى وتقومى بالسلامة وما تعديش البيبى وأنا لسه لى 8 كيلو ونصف على وزنى المثالى لأن طولى 154 سم
أم لؤى حبيبتى فينك وحشتينى موت ها ياترى انتى معانا فى الرجيم ولا لسه طمنينى عن صحتك حبيبتى

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:15 AM.


images