معا نحو الرشاقة - الصفحة 57 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

01-06-2009, 12:17 AM

sa33

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Aug 2003

المشاركات: 2,588

ازيكم يا رشيقات
فينكم مختفيين ليه
شكلكم مشغولين بالرياضه والرجيم
شدوا حيلكم يالله

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675

01-06-2009, 10:41 AM

مشاعر مرهفه

قلم مبدع

تاريخ التسجيل: Mar 2005

المشاركات: 1,063

سلااااااااام ياحلوات ..

أول شئ مبرووووك لكل اللي نزل وزنهم الأسبوع الماضي

..

أما عن أخباري أنا فهي سيئه كالعاده ..

ماكان في نزول وزن مثلكم وإنما طلوووووع ..

نعم وزني زاد 900 جم الأسبوع الماضي ووصل ل 58.70 كجم لأني ماالتزمت بأي ريجيم وخذت راحتي في الأكل ..

أدري إنكم ودكم تسووا فيني كذا

لكني استاهل ..

على العموم أنا الحين بدأت من يوم السبت الريجيم معاكم ..

طبعا أنا تركت ريجيم نوع الجسم لأنه ماناسبني واستبدلته بريجيم حساب السعرات وغيرت نوع الرياضه كمان ..

وإن شاء الله أجيب نتيجه أفضل هذا الأسبوع ..

تحياتي للجميع ..

01-06-2009, 11:59 AM

الاوزون

قلم مبدع

تاريخ التسجيل: Jun 2007

المشاركات: 2,488

لأ لأ لأ يا مشاعر مرهفه

لا تتراجعي ابدا ابدا شدي حيلك

والله اني حاسة ان هالاسبوع ماراح انزل لاني الى اليوم ما مشيت

01-06-2009, 02:18 PM

باريسا

قلم مبدع

تاريخ التسجيل: Feb 2009

المشاركات: 1,481

وانا بعد حاسة هالاسبوع نعيش في صراع مع أنفسنا أكثر من اننا نتسابق مع بعضنا

صراحة هالاسبوع صعب وباين من أوله

الخوف اني من ثنين أما أني ابقى ثابته على هالنص الي نزلته الاسبوع الماضي

أو ازيد نص ..

الله يستر

__________________

..كالاطفال نحلم إننا ننام على سحاابة بيضاء يعطرناا المطر ..

01-06-2009, 03:23 PM

دلوعة..حسين

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Feb 2009

المشاركات: 1,387

مرحبا صبايا....

واعذروني على الإختفاء بس المنتدى ما يفتح عندي...

المهم الوزن في تناقص واليوم ان شاء الله راح أبدا أروح الجم...مبروك لكل اللي نزلت أوزانهم وعقبال الوزن المثالي..

__________________

فما غاب عن عيني خيالك لحظة..و لا زال عنها و الخيال يـزول

01-06-2009, 03:25 PM

الجنه غايتي

عضو مثالي

تاريخ التسجيل: Jun 2008

المشاركات: 1,217

السلام عليكم

كيف حالكم اخواتي

ابشركم ماشيه كويس على الرجيم
والحمدالله

وابشركم

خلصت مشروعي واخدت الفل مارك مع البونس

موقع سياحي ولله الحمد

ويارب يحقق امانيكم ويرزقك وينحفكم بالعافيه

01-06-2009, 09:45 PM

sa33

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Aug 2003

المشاركات: 2,588

لأ لأ لأ يا بنات
ايه اللى حصل لكم
تفاءلوا بالخير تجدوه
طالما اننا بنعمل اللى علينا من رجيم ورياضه خلاص ربنا مش هيضيع تعبنا ابدا
تابعوا وما تيئسوش وبلاش تضيعوا تعب الشهور اللى فاتت على الأرض احنا قربنا نوصل خلاص يالله شوية شد حيل كمان وهنحقق هدفنا بإذن الله
وألف مبروك النجاح والتفوق لأختنا الغالية الجنة غايتى.

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675

التعديل الأخير تم بواسطة sa33 ; 01-06-2009 الساعة 09:51 PM

01-06-2009, 10:59 PM

الاوزون

قلم مبدع

تاريخ التسجيل: Jun 2007

المشاركات: 2,488

كللوووووووش

مبروك عزيزتي الجنة غايتي

اليوم رجعت همتي ولله الحمد

02-06-2009, 02:53 PM

مشاعر مرهفه

قلم مبدع

تاريخ التسجيل: Mar 2005

المشاركات: 1,063

سلاااااام ياحلوين ..

هااااه كيفكم مع الريجيم ?

أنا هذا الأسبوع شاده همتي تمام والحمدلله ماشيه للحين بدون اخطاء ..

أنا ملتزمه بريجيم عدد السعرات حوالي 1000 كالوري في اليوم قد تزيد أو تنقص ..

وغيرت رياضتي وخليتها بدل ماهي ساعة من المشي تكون ساعه من الجري الخفيف ..

وأسوي بعدها تمرينات للبطن لمدة 20 دقيقه ..

واليوم حسيت حزام بنطلوني حق الرياضه كأنه صار أوسع علي من كل يوم ..

فيارب يكون تعبي هذا بفايده وينزل وزني أكثر هذا الأسبوع ..

يالله يابنات شدوا همتكم باقي ثلاثه أيام بس ..

وطمنونا كمان على أخباركم ..

02-06-2009, 03:50 PM

#10

أم يوسف2

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Sep 2003

المشاركات: 8,245

الجنة غايتي .. الف مبروووووك يا غالية ... حطي لنا لنك الموقع نشوفه

...

مشاعر.. دلووعة .. ايوه كدا شدو الهمة ...

باريسا .. ام جومانه .. دبدوبة .. امازونة ... ام عمار .. غربة .. هرووده

بقية البنات و ينكم يالله بسرعة الصيف قرب ... ا ن شاء الله ننحف بصحة و عافية

انا مع المرض نحفت شوي على راي اختي بس مستنية للجمعة و اوزن ...

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه