|
|
09-12-2009, 11:41 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فلافـل
صباح الخير بنات
أمس رحت أمشي لمدة 45 دقيقة للمرة الثالثة هالأسبوع والله المشي راااااااحة وروقان بال .. أحسن من كل التمرينات ومخففة أكل ... بس كل يوم أوزن وأشوفه نزل كم مية غرام خلاص الأسبوع بيخلص وانا ما نزلت مثل ما كنت أتمنى :____( |
09-12-2009, 11:49 PM
11-12-2009, 01:24 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فلافـل
ماريا
أقيس وزني بعدما أتوضأ لصلاة الفجر كل يوم تقريبا بس انا وزني زايد لأني منفخة عشان الدورة ولو انها لسه بعيده .. بس أعراضها بدت بدري وايد يعني تخيلي صدري وبطني منفخين ... يمكن زايديني كيلو أو أكثر حتى وزني أحسه ما ينزل بسبب النفخة ,,, رغم اني ما آكل الا وجبة وحده رئيسية باليوم وطول اليوم عايشة على الماي والعصاير .. وكم حبة بسكويت .. :___( |
12-12-2009, 06:43 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماريا 13
و شو بالنسبة للحركة ؟
ما بتصور أكتر من كيلو نفخة يمكن لأني ما في رياضة الاكل اللي عم بتاكليه = الحاجة اليومية |
12-12-2009, 07:51 AM
وبدأت أقدر أرجع أسيطر على نفسي بدل الفجعنة اللي صارت لي في الأكل.
12-12-2009, 12:35 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فلافـل
ماريا .. انا أمارس المشي تقريبا من 3 لـ 4 أيام في الأسبوع لمدة 45 دقيقة
وطبيعتي حركة .. ما أجلس شوفي انا طبيعة جسمي وقت ما قبل الدورة أزيد من كيلو لـ 3 تخيلي ... وأول ما تنزل الدورة وتخلص تروح كل النفخه ويرجع وزني طبيعي وقرأت كثير ان هالشي طبيعي (ان الوزن يزيد قبل الدورة من 2 ل 3 كيلو) بسبب النفخه .. |
13-12-2009, 06:52 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماريا 13
صحيح مبارح قرأتها الله يكون بعونك شي صعب بس معلش اذا هية زيادة سوائل بتروح ان شاء الله انتي استمري عالرياضة و الريجيم و لا تتطلعي بالميزان حتى تنزل الدورة |
10-12-2009, 02:02 PM
12-12-2009, 02:57 AM
12-12-2009, 09:05 AM
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض المتطور