فكره حلووة رنا بس لازم احد يكون القائد انا عن نفسي ماراح اقدر ابدا ولا التزم بعد اول اسبوع دراسه ان شاء الله عندنا مناسبه:14: بدي اخلص اول وارجع من جديد واهم شي كل 2 يكونوا في وزن مقارب

انا وزنى الا 75 حابه اول شي انزل 10 اوصل 65 ان شاء الله وبعدين اوصل لي 60 يااااااااااااااااااااارب وبس يكون كده رضااا

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

هلا وغلا بكل الموجدين بالصفحة والله لكم وووووووووحشة كبيرة وكل عام وانتم بالف الف خير حبيباتي انا غبت عنكم لكن الحمدلله ماشاء الله تبارك الله نزلت وزني خمس كيلوات قبل رمضان ورجعت تلاتة برمضان ولكن الحمدلله مبسوطة ان وزني نزل انا اتبعت التخفيف ومنع الرز والخبز والبيبسي والشوكولاته والحلويات وكنت امشي نصف ساعة وكنت اكل اناناس وكيوي طبيعي او اتعشى بطيخ وجبنة قريش وكمان كنت اشرب شاي اخضر وزنجبيل وبردقوش كل يوم اشرب نوع واحد والله يابنات استفدت ولله الحمد من قبل ومن بعد بنات الكيوي والاناناس نزلوا وزني اكتر من اي شيء ولاتنسي شرب الماء بكترة وشرب الليمون والكمون المغلي مع بعض احبائي يلا من جديد نبدا بس مو اول ايام الدراسة لاني مكتئبة من المدارس وانا لمى اكون مكتئبة افش نفسيتي بالاكل وهذي مشاركتي حبيت تستفيدوي مني يالغاليات رونا وام جمانة وبنت مكة ودودي وبكورة ونورة وفلفوله والجنة غايتي وانتظار الفرج وام داليا الي من زمان ماشفت اسمها ومستكة وسحب sa33وووووووو كتير ناسية اسماء بس كلكم والله غاليات على فلبي احبكم في الله

__________________

بنوتة مكة

ياللا شدي حيلك زين

وانا عن نفسي ممكن أكون القائد لأني شبه يوميا ادخل نت ومتابعة



ام لؤي

اشتقت لك والله كيفك وكيف العيال

يلا خبرينا عن وزنك كم كان وقديش صار


وموفقين جميعا

وبالتوفيق جميعا حبيباتي




محبتي لكم جميعا

__________________

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد..استغفرك اللهم وأتوب اليك..اللهم ان رحمتك وسعت كل شي ،، فارحمني رحمة تطمئن بها نفسي وتقر بها عيني..

بنات المشتركات في معا نحو الرشاقة ياريت تملون الاستمارة

وبالنسبة لاسم الفريق اتركوه فاضي وبعدين نحدد الفرق وتختارو اسمائها

__________________

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد..استغفرك اللهم وأتوب اليك..اللهم ان رحمتك وسعت كل شي ،، فارحمني رحمة تطمئن بها نفسي وتقر بها عيني..

السلام عليكم أخواتي
هذه اول مشاركة لي في هذه الصفحة مع اني دايما كنت اقرأها أشارككم معنويا و استفيد من تجاربكم بس اليوم حبيت إني اشترك معكم لو في مجال
أنا حابة أشترك في المسابقة يلي راح تعملوها لأني نويت أبدأ جديا بتخفيف وزني
ياريت لو طلبي متااح تحددولي كيف أبدأ
و شكرا لكم

__________________
أصبحت إمرأة حرة .. فقط لأنني قررت أن أكف عن الحلم..الحرية أن لا تنتظر شيئاً ..والترقب حالة عبودية..

__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل

فكرة حماسية يا rona

انا أول وحده تعبي الإستمارة

^_^


الإسم : فلافل

العمر: 27

الوزن: قبل أمس كان 69.4 .. واليوم الحمدلله 68.7

الطول: 162

الوزن المطلوب: 60 .. وبعدها 55 ان شاء الله

مشاكل صحية: لا يوجد الحمدلله





حاسه اني مجرمة .. أمس ما فيني نوم وطبعا الشيطان قاعد يوسوسلي اني جوعانه

والله حاولت اني ما آكل أي شي ..

بس ماقدرت

وياريت أكلت شي خفيف ..

تخيلوا رحت أقلي بطاطا




بس تفاجأت اليوم انه وزني نازل حوالي 800 غرام خلال يومين الحمدلله

__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)

اكتفي بالتشجيع

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

ياهلا بقلب سوريا بيننا

طبعا متاح

وباذن الله راح نبدأ بالمسابقة بعد افتتاح الجزء الجديد لو الإدارة سمحت لنا بذلك

وراح اكلمهم وارد عليكم باذن الله


بس قبل كل شي ياريت تعبي الاستمارة مثل ماعبتها الأخت فلافل


ومرحبا بيك بيننا ويارب توصلي للرشاقة اللي تحبيها

__________________

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد..استغفرك اللهم وأتوب اليك..اللهم ان رحمتك وسعت كل شي ،، فارحمني رحمة تطمئن بها نفسي وتقر بها عيني..

الإسم : بنت مكه2008

العمر: بدايه 30

الوزن: 75 و500 تقريبا

الطول: 155

الوزن المطلوب: 65 .. وبعدها 60ان شاء الله

مشاكل صحية: خمول في الغده الدرقيه وزياده في عدد الصفائح الدمويه

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير