معا نحو الرشاقة - الصفحة 59 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 02-06-2009, 02:53 PM
  #581
مشاعر مرهفه
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Mar 2005
المشاركات: 1,063
مشاعر مرهفه غير متصل  


سلاااااام ياحلوين ..

هااااه كيفكم مع الريجيم ?

أنا هذا الأسبوع شاده همتي تمام والحمدلله ماشيه للحين بدون اخطاء ..

أنا ملتزمه بريجيم عدد السعرات حوالي 1000 كالوري في اليوم قد تزيد أو تنقص ..

وغيرت رياضتي وخليتها بدل ماهي ساعة من المشي تكون ساعه من الجري الخفيف ..

وأسوي بعدها تمرينات للبطن لمدة 20 دقيقه ..

واليوم حسيت حزام بنطلوني حق الرياضه كأنه صار أوسع علي من كل يوم ..

فيارب يكون تعبي هذا بفايده وينزل وزني أكثر هذا الأسبوع ..

يالله يابنات شدوا همتكم باقي ثلاثه أيام بس ..

وطمنونا كمان على أخباركم ..



قديم 02-06-2009, 03:50 PM
  #582
أم يوسف2
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم يوسف2
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 8,245
أم يوسف2 غير متصل  
الجنة غايتي .. الف مبروووووك يا غالية ... حطي لنا لنك الموقع نشوفه ...

مشاعر.. دلووعة .. ايوه كدا شدو الهمة ...

باريسا .. ام جومانه .. دبدوبة .. امازونة ... ام عمار .. غربة .. هرووده

بقية البنات و ينكم يالله بسرعة الصيف قرب ... ا ن شاء الله ننحف بصحة و عافية

انا مع المرض نحفت شوي على راي اختي بس مستنية للجمعة و اوزن ...
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله
قديم 02-06-2009, 11:02 PM
  #583
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
أنا كمان شاده حيلى على الآخر والحمد لله نفسى نفسى على أول الاسبوع اللى جاى ابقى 60 كيلو يارب ادعو ا لى
قديم 03-06-2009, 12:23 AM
  #584
ام لؤي34
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,616
ام لؤي34 غير متصل  
[quote=sa33;2162338]حبيبتى الغربة مره ان شاء الله اننا دايما زى بعض فى الخير وفى كل حاجه كويسه والقلوب عند بعضها زى ما بيقولوا.
باريسا حبيبتى أنصحك تفضلى عليه بس تطبقيه بحذافيرة ولا تلغى منه شيئ ولا تضيفى له شيئ وسوف ترين نتيجة مرضية جدا باذن الله وخصوصا بعد الاسبوع الرابع والأخير
أنا مقاسى فى البناطيل نزل 4 درجات عن الشهر اللى فات والحمد لله
نورة يا عمرى ان شاء الله تخفى وتقومى بالسلامة وما تعديش البيبى وأنا لسه لى 8 كيلو ونصف على وزنى المثالى لأن طولى 154 سم
أم لؤى حبيبتى فينك وحشتينى موت ها ياترى انتى معانا فى الرجيم ولا لسه طمنينى عن صحتك حبيبتى[/quote]
انا الحمد لله بخير بس مش قابل وزني ينزل لاني باخد كنت كرتزون لي كم يوم وقفته الحمدلله بس وزني زاد مش عايز ينزل سنيورتي SA33 الرقيقة والرشيقة مبروك لك النزول يارب يباركلك انت واخوات العضوات وانتي وحشتيني جدا بتابع اخبارك دائما استمري الله يوفقك يارشيقة المنتدى سلام
__________________

التعديل الأخير تم بواسطة ام لؤي34 ; 03-06-2009 الساعة 12:26 AM
قديم 03-06-2009, 03:18 AM
  #585
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  

الجنة غايتي
ألف مبروك النجاح والله يرفع مراتبك في الدنيا والاخرة















كيفكم صباااياااا

أكيد وحشتكم ومنتظرين تشجيعي لكم

بس هذا الاسبوع بصراحة انا مش ولابد

أولاً لأنها شرفت من أول الأسبوع يعني مافي أي رياضة

ثانياً كثرت العزايم هذه الايام اليوم رجعت من سهرة وبكرة سهرة وبعده سهرة....بس الحمد لله أبشركم بفضل الله مسيطرة على الوضع

يعني تقدروا تقولوا كده ريجيم سعرات على كيفي يعني أكل قليل

لكن مافي أي رياضة وبإذن الله نشوف النتيجة الجمعة وإذا مانقصت عادي ماراح أتضايق لأني ماتعبت نفسي

وابدأ من الاسبوع الجاي الرياضة بحول الله بجانب نظام السعرات

لأن زوجي خلاص مايبغاني أنحف أكثر مو عاجبه

بس أنا ودي انحف كمان لو 5 كيلو والحمد لله





هيا يابنات شدوا الهمة بلا كسل
__________________
قديم 03-06-2009, 09:29 AM
  #586
الجنه غايتي
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 1,217
الجنه غايتي غير متصل  
نوره الله يبارك فيك يارب


الموقع لسا مانزلته على النت ان شاءالله بالاجازه بحاول اطوره ونشوف شركة تنزله

ام جمونه
وحشتيني ياقلبي والله يبارك فيك
انا خلصت مشروع
لكن الاختبارات باقي عليها دعواتك

والله يعطيك العافيه يارب

انا ماشيه رجيم التمر واللبن حتى اخر مره صديقاتي جوا قولتلهم مابدي اكل كفايه الاسبوعين اللي راحت متنت منكم خخ
قديم 03-06-2009, 09:37 AM
  #587
الجنه غايتي
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 1,217
الجنه غايتي غير متصل  
نوره الله يبارك فيك يارب


الموقع لسا مانزلته على النت ان شاءالله بالاجازه بحاول اطوره ونشوف شركة تنزله

ام جمونه
وحشتيني ياقلبي والله يبارك فيك
انا خلصت مشروع
لكن الاختبارات باقي عليها دعواتك

والله يعطيك العافيه يارب

انا ماشيه رجيم التمر واللبن حتى اخر مره صديقاتي جوا قولتلهم مابدي اكل كفايه الاسبوعين اللي راحت متنت منكم خخ
قديم 03-06-2009, 10:58 PM
  #588
باريسا
قلم مبدع
 الصورة الرمزية باريسا
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,481
باريسا غير متصل  
الله يعينا هالاسبوع على النتائج .. بلاوي

انا إذا نزلت 100 أو 200 غرام كويس
__________________
..كالاطفال نحلم إننا ننام على سحاابة بيضاء يعطرناا المطر ..
قديم 04-06-2009, 02:53 PM
  #589
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باريسا مشاهدة المشاركة
الله يعينا هالاسبوع على النتائج .. بلاوي

انا إذا نزلت 100 أو 200 غرام كويس
me too
__________________
قديم 05-06-2009, 09:37 AM
  #590
الجنه غايتي
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 1,217
الجنه غايتي غير متصل  
السلام عليكم

صبحكم الله بالخير


وينكم يابنات اختفيتوا

وين دوووووووودي

ماشوفها من زمان

حتى الغربه مره وهرد

عسى ناشر

مو اليوم قياس الوزن
توقعت القاكم وزنتوا


انا بقولكم

وزنت

و

و




















نقصت ولله الحمد 800قرام

ولله الحمد


بشروني عنكم

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:38 AM.


images