مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟) - الصفحة 79 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 22-01-2013, 09:02 PM
  #781
العمرية
عضو ذهبي
 الصورة الرمزية العمرية
تاريخ التسجيل: Mar 2012
المشاركات: 343
العمرية غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

مساوكم قشطة وعسل وفستق حلبي
اهلين بالصبايا الحلوين
دندورمة تسلمي يا عسل وكلك ذوق
وبرافو عليك والك مني كمان نجمة
بالنسبة لسؤالك لازم ما تاكلي مباشرة بعد جيم بس اشربي سوائل
المفروض تاكلي ٣ ساعات قبل ما تروحي للجيم هيك عم يقولو لنا بالجيم

فوفو معافاية عزيزتي بس كانو كثرتي بان كيك وشيبس
والله كثير كالوري يا فوفو
بالنسبة للوزن فانا صار لي ٣ شهور بوزن كل اسبوع فمتعودة اذا بدكم اسبوعين خلاص بس احس انو بيصير عندك مجال تتغشي

نورا والله مافيني شيل الحلويات من البيت لانهن شغلي فمحسوبتك شغلها تصميم الكاتو والكاب كيك وكيك بوب
مثل الكيك بوس البرنامج
فالحلو بخلقتي كل يوم
اليوم فطرت توست ومربى مانجو والغدا بس لبنة وخيار والعشا اسا ما ساويت شي
قديم 23-01-2013, 12:30 AM
  #782
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دوندرمه مشاهدة المشاركة
فوفو سلامتك ياقلبي
ما تشوفي شر

وحاجتك فجعنه


:14:

شهيتيني رقايق بطاطا وموالح
كلي عني ههههههه

سلامتك
حبيبتي خلص ابحترم نفسي ماعاد اكل وبتعرفي شو بكرى عقاب ؤبحترم نفسي حتى لو مريضه مارح اشهيكي شي ها خلص بكفي تشهون
الله يسلمك حبيبتي على فكره الامريكان عندهم عكس العرب كل شي مثلا ازا بالجم العربي بقولولك ما تأكلي بعد الرياضه عن الامريكان العكس واعطيتك السبب فلك ان تختاري ما تشائين
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 23-01-2013, 01:27 AM
  #783
العمرية
عضو ذهبي
 الصورة الرمزية العمرية
تاريخ التسجيل: Mar 2012
المشاركات: 343
العمرية غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

سلامتك فوفو اذا مريضة اشربي شوربة خضار واشربي شاي او زهورات
واذا ما فيك الله لا يكلف نفسا الا وسعها
كلي لتغدي وطيبي وبعدين ارجعي نقصي المهم صحتك
قديم 23-01-2013, 11:23 AM
  #784
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اسعدت صباحا يا رشيقات
كيف النشاط اليوم
انا تمام
ما لعبت رياضه وشكلي ما راح العب
عندي أعمال منزليه كثير
لكن منضبطة بالاكل
فطوري خفيف
والغدا ان شاء الله
دجاج شوي
وسلطه
ونشوف باقي اليوم على شنو يستقر

اوافيكم باخر المستجدات
اول باول
ههههههه



يالله نشاط



فوفو كيف اليوم
ان شاء الله صرتي احسن


والعمرية الله لا يحرمنا من هالطله
حبيبتي

ام يوسف شو اخبارك
قديم 23-01-2013, 06:02 PM
  #785
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العمرية مشاهدة المشاركة
مساوكم قشطة وعسل وفستق حلبي
اهلين بالصبايا الحلوين
دندورمة تسلمي يا عسل وكلك ذوق
وبرافو عليك والك مني كمان نجمة
بالنسبة لسؤالك لازم ما تاكلي مباشرة بعد جيم بس اشربي سوائل
المفروض تاكلي ٣ ساعات قبل ما تروحي للجيم هيك عم يقولو لنا بالجيم

فوفو معافاية عزيزتي بس كانو كثرتي بان كيك وشيبس
والله كثير كالوري يا فوفو
بالنسبة للوزن فانا صار لي ٣ شهور بوزن كل اسبوع فمتعودة اذا بدكم اسبوعين خلاص بس احس انو بيصير عندك مجال تتغشي

نورا والله مافيني شيل الحلويات من البيت لانهن شغلي فمحسوبتك شغلها تصميم الكاتو والكاب كيك وكيك بوب
مثل الكيك بوس البرنامج
فالحلو بخلقتي كل يوم
اليوم فطرت توست ومربى مانجو والغدا بس لبنة وخيار والعشا اسا ما ساويت شي
هلا عمريه انا بخير الحمد لله اعتقد اني احسن مع انه منظري الخارجي لا يوحي الى ذلك انفي وعيوني منفخين وفمي ناااااشف و مثل الي حاط شي عليه
فطوري اليوم كان 3 قطع كيك كل وحده تحتوي على 90 كالوري يعني تبع الدايت مع تفاحه وباكيت شبس صغير الغذاء بس يرجعو الاولاد من المدرسه والعشى ناويه الغيه واذا حسيت فيني طاقه ابروح للجم ان شاء الله فمحترمه نفسي نوعا ما ان شاءالله
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 23-01-2013, 06:13 PM
  #786
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دوندرمه مشاهدة المشاركة
اسعدت صباحا يا رشيقات
كيف النشاط اليوم
انا تمام
ما لعبت رياضه وشكلي ما راح العب
عندي أعمال منزليه كثير
لكن منضبطة بالاكل
فطوري خفيف
والغدا ان شاء الله
دجاج شوي
وسلطه
ونشوف باقي اليوم على شنو يستقر

اوافيكم باخر المستجدات
اول باول
ههههههه


يالله نشاط



فوفو كيف اليوم
ان شاء الله صرتي احسن


والعمرية الله لا يحرمنا من هالطله
حبيبتي

ام يوسف شو اخبارك
هلا حبيبتي الحمد لله احسن من امس
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 23-01-2013, 07:44 PM
  #787
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

هلا فوفو شو اخبارك

رجعت ريما لعادتها القديمه

انا لغيت الغدا لليوم
نسيت اتغدا
هههههه
انسى اكل لما اكون مشغوله
وبعدني بلا عشى
يمكن يكون زبادي قليل الدسم وسلطة
يمكن!!!!
ويمكن اعوض حالي بشي حلو!!!!!
بس شربت بعد الظهر عصير فواكهه وفيتامين سي




ننتظر اخبار ام يوسف ولا بنعاقبها باجر بخمسين تمرين معدة
هههههههه
قديم 23-01-2013, 07:48 PM
  #788
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

سلامتك فوفو.
اخذي لك يوم اجازة منا
حتى ترتاحي وبعدين تعوضي
سلامتك ما تشوفي شر لا تجهدي حالك
الله يكون بعونك

وصحيح
العمرية كمان اليوم ما في مشاركة
!!!!!!!!!!!!!!!!!!
كمان ننتظر اخبارك
لليوم
ولا بدك تتعاقبي بكرا
ههههههه
قديم 23-01-2013, 11:27 PM
  #789
العمرية
عضو ذهبي
 الصورة الرمزية العمرية
تاريخ التسجيل: Mar 2012
المشاركات: 343
العمرية غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

احلى مساء لاحلى الرشيقات
نورا وين الغيبة اشتقنالك عسى ما مفجعنة مثلي اظههر و بان عليك الامان
ماتخافي من عقاب دندورمة

فوفو الحمد لله ع السلامة
يا ستنا ليش الشيبس ع بكرة الصبح بلاه وثلاث قطع كيك كثيرعالي الكالوري تبعهم
لك افطري خبز وفول او بيض او شي عربي احسن وبيشبع للغدا
ع الفطور عم تستهاكي نصف كمية الكالوري بشي بلا طعمة

دندورمة تسلميي يا رب
والله كل يوم بفوت وبكتب يمكن فرق الوقت بينا
العقاب منكم على قلبي عسل

اليوم صبح طبع الشغل فشربت بس كافي وماي
والغدا قطعة لحمة وخضار وقطعة خبز
والسناك صحن مخلوطة صغير
والعشا ع بالي شوربة بدي ساويها
وطبعا الجيم عاملة طناش عليه مكسلة
قديم 24-01-2013, 02:05 AM
  #790
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

الحقو علي يا رشيقات ابنجنن
الميزان سواء ماكله ولا مو ماكله يعطيني نفس النتيجه والله بجنني
او احتمال انا الي جننته يقولي خذي الرقم الي تبي بس فكيني منك عاد
الغذاء كان 3 حبات شكولاته دايت مع خبز عليه زبده مع سندويشه تركي والعشاء ملغيييي
بكرى عقاب لنفسي من كل الي عملته نفسي ان شاء الله لاني مثل ما قلت لكم وجهي ساير ماشاء الله
العمريه انت وين تسكني و دودو كمان وين تسكني علشان نعرف التوقيت بس
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:07 PM.


images