08-09-2009, 01:06 PM
10-09-2009, 06:43 AM
10-09-2009, 07:17 PM
11-09-2009, 02:35 AM
11-09-2009, 08:39 AM
11-09-2009, 09:52 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مكروهي
مرحباااااا
شكلكم ماشين اوك مع الرجيم في رمضان نيالكم ,,, انا ما قدرت اقاوم الحلويات طيب عندي سؤال انا قبل الفطور وزني يكون 28 ونص وبعد الفطور يصعد لل60!! يعني وزني كم يكون على هل الحال شون احسبه؟ مع اني بالفطور اكل قليل ولكن بعد الفطور بساعتين او ساعه اكل ممكن حلويات بس لازلت مستمره على الشاي الاخضر لحاله او مع الزنجبيل واشرب بكثررررره واصور انه جدااااااااااا مفيده ويساعد على تقليل الوزن |
11-09-2009, 12:46 PM
و يالله أكل أكل (مع القهوة) حتى التخمة !!!!!!!....
و قبل النوم فسسسسسستق حلبي أخضر باكل حتى اشبع 
و بناااااام و الساعة 4 سحووووور ساندويش جبنة و حليب و نقانق و بيض كل يوم شكل 
11-09-2009, 01:00 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغربه مره
الطريقه هي
في الصباح الفطور خبز اسمر و الحشوه اي شئ تشتهيه فول جبن بيض و سلطه و اذا شعرت بلجوع فعليك بلفاكهه باي كميه تحبها و على الغذاء صحن محددصغير(( صحن السيريال )) و تضع غذاكم العادي وما تزيده و ان كنت جائع بعدها سلطه بكميات غير محدده و فاكهه الان العشاء العشاء فاكهه مشبعه بلبوتاسيوم و الالياف موز منجا برتقال ولا لقمه بعدها اقتنعت بهذا الرجيم و سهل تطبيقه برمضان ايضا ممكن الفطور صحن الاكل و السحور الخبز و الحشوه التي نرغب بها وقبل النوم الفاكهه المشبعه و بين الوجبات كميه غير محدده من الفاكهه و السلطه وما نننسى الماء و الشاي عادي و القهوه ايضا و تخبرني هذه الصديقه انه اخوها لا يمل من اكل الفاكهه و السلطه ولم يعد هو وزوجته لعاداتهم الغذائيه السابقه اي انهم عائله صحيه |
11-09-2009, 01:57 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماريا 13
هدا كان نظامي تقريباً أول كم يوم قبل ما يجو ضيوفي و نزلت بحمد لله 2 كيلو عليه بتعرفي الصيام طوييييييييل عندنا أصلا ما في وقت تاكلي لأني بعد الفطور وقت النوم و قبل النوم ما ممكن اقدر آكل شي غير الفاكهة
لكن اللي دخل جديد عالخط هو الحلو العربي و البسبوسة ما عدت اقدر قاومهم بعد الافطار |
11-09-2009, 06:55 PM
.. .. | مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
