معا نحو الرشاقة - الصفحة 84 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 10-10-2009, 02:31 AM
  #1
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
السلام عليكم ايتها الرشيقات الحلوات جميعا
عدت اليكم مرة أخرى بعد أجازة طويلة
وحشتونى جدا جدا
وفضيت تانى لكم
تعالوا هنا .......... فينكم ؟؟؟؟؟ وليه الصفحة نايمة كدهبقى دى الوصية اللى وصيتها لكم قبل سفرى لألألأ انا زعلانه جدا منكم
أنا عايزة من النهارده التزام تام
والدخول هيكون كل يوم جمعه لمعرفة النتيجة كالعاده
وكلما سنحت لى الفرصه أو عرفت معلومة جديدة مفيده هأبلغكم بيها ان شاء الله
أما عن آخر أخبارى فلله الحمد كنت ملتزمة جدا بالرجيم وشرب الماءو الرياضه طوال فترة الأجازة رغم ظروفى الصعبة جدا من مرض والدتى واقامتى الدائمة معها فى المستشفى لمدة شهرين كاملين ولكن الحمد لله استطعت الالتزام بكل قواعد الرجيم وتمكنت من خسران 11 كيلو خلال هذه الفترة بمعدل 3 كيلو تقريبا فى الشهر
وزنى الحالى 49،2 كيلو وطبعا الشكل والمقاييس تغيرت تماما والحمد لله وما زلت مستمرة معكم حتى الوصول لوزن 45 كيلو ومن بعدها سأبدأ رجيم جديد لتثبيت الوزن
لازلت آخذ يوم الجمعه وجبة مفتوحة اما فى الغذاء او الفطار
أود معرفة أخباركم مع الرجيم وأوزانكم الحاليه
كما أرحب بكل المشتركات الجدد وأتمنى أن يعود الموضوع لسابق عهده من النشاط فهيا بنا ندعم بعضنا بعض ونتشجع حتى نصل لمبتغانا ونحقق حلم الرشاقه
فهل سأجد منكن الدعم ام ستخذلونى
يالله منتظراكم ادخلوا وسجلوا اوزانكم الحاليه حتى نتابع سويا كل أخبار اوزانكم ورشاقتكم
قديم 10-10-2009, 03:31 AM
  #2
شيها نة
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية شيها نة
تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 2,734
شيها نة غير متصل  
أهلين ..

شفت اسمك في الصفحة الرئيسية ..وما صدقت !

من زمان عنك .. أتمنى تكوني بخير..

حبيت أسلم عليك وأرحب بعودتك ..

ولا ما لي دخل بالرجيم أبدا ..

الله معكم ويوصلكم للأوزان الي في بالكم ... : )
__________________
{ اللهم صلي وسلم على محمد وآله وصحبه تسليما كثيرا }
قديم 10-10-2009, 12:42 PM
  #3
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
السلام عليكم و رحمة الله

كيفكم بنات اخباركم ان شا ءالله طيبة

داخلة و انا في قمة التحطيم كالعادة ما ادخل الا و انا دايبة من القهر

للاسف في العيد وزني رجع لل113 تاني من اكل الشوكولاتات و العزومات و كل يوم فطور غير شكل

لكن ان شاء الله ما راح اسكت على نفسي

طبعا اليوم رجعت و بقوة صحيت الصبح و فطرت 2 بيضتين مسلوقة و خبز يابس و كوب شاي مع ملعقة صغيرة سكر بني

و للآن محتارة في نوع الريجيم

لكن سمعت عن نظام الويت واتشر (مراقبة الوزن) و فتحت كذا موقع ابغى اعرف فكرته كيف و انتو كمان ابحثو عنه ترا كثييييييييييير ما شاء الله عليهم نحفو عليه
و فيه كل انواع الاكل حتى بروست و برغر !
له اسم تاني و هر ريجيم النقاط

بنات اللي تعرف كيف نحسب النقاط فيه على اي اساس و تفيدني

و الله المستعان
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
قديم 10-10-2009, 01:07 PM
  #4
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
أهلا بكى أختى شيهانه ومشكورة على سؤالك عنى ودعواتك الحلوة ولو غيرتى رأيك وحبيتى تنضمى لنا هنتشرف بيكى
دودى دباديبو حبيبتى ........ ازيك لكى وحشه كبيرة والله
ولا يهمك من زيادة الوزن بالعيد بس بقى خلاص هنبدأ من دلوقتى وقفة صارمة وحازمة مع النفس يالله شدى الهمة وعايزة الجمعه الجايه ان شاء الله اعرف ان وزنك نقص كيلوين واصبح 111 ماشى ...ز
قديم 10-10-2009, 01:11 PM
  #5
أم يوسف2
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم يوسف2
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 8,245
أم يوسف2 غير متصل  
ام عمااار وحشتييا .. حمدلله على سلامتك

خلاص كنسلنا بعد ما سافرتي ... ارجعي شجعينا

اخرة مرة لما كنتي معانا كان وزني 58 الان زاد وصلت شي و ستين ... على ما اتعقد لانه ماعندي ميزان حاليا

صرت غير متحكمة في اكلي بتاااااتااااا ... ولا قادرة اتحكم بشهيتي .. تفتكري حبوب منع الحمل لها دوور
لانها حبوب جديدة عليا ؟؟



دلوعة .. مشكورة عالرد ياقلبي .. بس ممكن تساليها ... كم ساعة كانت تستخدمها في اليوم او الاسبوع
وهل كانت تستخدم هذه الالة بس و لا جنبها اشياء ثانية
و كم اخذ وقت عشان تشوف التغيير
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله
قديم 10-10-2009, 02:47 PM
  #6
بنات العز
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 60
بنات العز غير متصل  
اهلاااااااااا وانا اقول يمكن تركو فكرة تخفيف الوزن او اني ما ملحقه عليهم انا احاول اخفف وزني عشااااااان اعمل عمليه طفل الانابيب اتمنى منكم التشجيع واحب يكون في منااااااافسه
قديم 11-10-2009, 08:38 AM
  #7
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  
ياهلاااااا وغلااااا بأم عمااااار


وحشتيني ووحشتني أخبارك ونفسي اطمأن عليكِ ياريت تطمنيني ولو اسبشل

ماشاء الله تبارك الرحمن ربي يعطيك الصحة والعافية ويبعد عنك كل شر ياااااارب

والحمد لله على سلامة الوالدة وسلامة قلبها ربنا يخليها لكم طمنيني كيف صحتها الأن يارب تكون بخير



بالنسبة لأخباري الميزان بدأ في الأرتفاع لأننا بالفعل بعد العيد حاسة مو قادرة أقاوم
ولكن الحمد لله رب العالمين ليس كثيرا ولم أعود لنقطة البداية وسبحان الله قررت اليوم ابدأ قبل مااِشوف ردك وبالفعل مشيت شوي الفجر وشربت بعد الفطار شاي التخسيس

وأفكر أسوي ريجيم الحليب واللبن لمدة أسبوع وبعدها أرجع لريجيم السعرات


مارأيك ياأم عمار وبناء على رغبة الكل تفتحي لنا صفحة جديدة ونبدأ التنافس من جديد



ألف ألف ألف شكر لوجودك ياأم عمار فقد أحييتي فينا روح التنافس والعزيمة من جديد ربي يسعدك دنيا وأخرة
__________________
قديم 10-10-2009, 04:12 PM
  #8
بكر الشايب ياسمين
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بكر الشايب ياسمين
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 3,613
بكر الشايب ياسمين غير متصل  
الحمد الله على سلامتكم يا صبايا


ما بديت ريجيم للآن


اللي عندها نظام ريجيم ينحف 2 كيلو بالاسبوع تلحقني فيه
__________________
اللهم ارزقني بالذرية الصالحة يا رب
قديم 10-10-2009, 06:31 PM
  #9
باريسا
قلم مبدع
 الصورة الرمزية باريسا
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,481
باريسا غير متصل  
هلا أم عمار ..

ماشاء الله تبارك الله .. بجد الإرادة والاصرار يصنعان المعجزات

وانا اقولك بس يكفي الوزن الي وصلتي له .. بعدين يصير وجهك شاحب مثل الي صار لي


بالنسبة لي

وزني قبل رمضان صار 55 كيلو

بعد رمضان والعيد 57 كيلو

كان هدفي 52 كيلو

بس شفتي عدم المواصلة والضعف ايش يعملون آآآآآآآآآآآآه

تركت الرجيم والرياضة

إن شاء الله نرجع من جديد
__________________
..كالاطفال نحلم إننا ننام على سحاابة بيضاء يعطرناا المطر ..
قديم 10-10-2009, 10:45 PM
  #10
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
نورة حبيبتى وحشتينى
انا رجعت والحمد لله بس زعلانه منكم كلكم على الكسل وزيادة الأوزان لكن انا وراكم وراكم يا حلوات لحد ما نوصل لحلم الرشاقه كلنا مع بعض ان شاء الله
يالله شدى حيلك رجيم ورياضه وما تخليش اى حاجه تهد عزيمتك وعلى فكره حبوب منع الحمل ليس لها علاقه مباشرة بفتح الشهية ولا الاحساس بالجوع وحتى لو كانت كده فإحنا كلنا عارفين ان الرجيم مش معناه نجوع لأ معناه نأكل فى كل وأى وقت لكن أكل صحى يعنى لما تجوعى قومى كلى بس بدل ما تأكلى شيكولاته مثلا او آيسكريم كلى خيار وخس
أظن كده بقى مالكيش اى حجه ويالله وينى الهمة وفين شرب الماء اللى اتكلمنا عنه وعن دوره فى سد النفس وتقليل الشهية و التخلص من الماء الزائد بالجسم ........لألألأ كده أنا زعلانه
بس هأعطيكم فرصه تانيه ياللله نشاط
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:11 PM.


images