لنتيجةٍ أفضل.. ماالذي أستخدمه مع جهاز السير.

18-10-2008, 08:23 AM

تعبت الظلم

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Oct 2008

المشاركات: 153

لنتيجةٍ أفضل.. ماالذي أستخدمه مع جهاز السير.

السلام عليكم.......

بنات أمس شريت لي سير جري ناويه بإذن الله اخفف وزني وش أرائكم ع الموضوع ونصايحكم لي وش استخدم مع السير عشان ينزل وزني بسرعه شكرا لكم حبيباتي

عفواً تم تعديل العنوان ليتناسب مع المضمون..

التعديل الأخير تم بواسطة نظرة أمل ; 18-10-2008 الساعة 02:34 PM

18-10-2008, 08:47 AM

أميرات

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Jul 2007

المشاركات: 5,090

مبروك يا اختي الجهاز الجديد ..

اهم شي يكون عنك حذاء رياضه خاص بالمشي ..

الشي المهم ايضا المكان اللي يكون فيه جهاز المشي .. فيضل يكون امام التلفزيون عشان ما تزهقين ...

و بالعافيه ..

18-10-2008, 09:06 AM

تعبت الظلم

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Oct 2008

المشاركات: 153

شكرا حبيبة قلبي اميرات التلفزيون قدامي نعم

التعديل الأخير تم بواسطة نظرة أمل ; 18-10-2008 الساعة 02:35 PM

18-10-2008, 11:47 AM

sa33

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Aug 2003

المشاركات: 2,588

مبروك
وكمان خلى الجهاز عند التكييف علشان ما تعرقيش كثير وتتعبى
وأحسن لك من التلفزيون انك وانتى على الجهاز تستغلى وقتك فى الاستغفار والتسبيح أنا بأعمل كده وبأستفيد كتير والحمد لله.

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675

18-10-2008, 07:09 PM

تعبت الظلم

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Oct 2008

المشاركات: 153

sa33شكرا لك أختي الفاضله ع المرور وجزاك الله خير ع النصيحه القيمه فعلا الأستغفار افضل من التلفاز

18-10-2008, 10:15 PM

ملَك شادي

عضو متألق

تاريخ التسجيل: May 2006

المشاركات: 6,393

ليش ماجبتي جهاز الدراجة؟انا بعتقد انو افضل لانو في الحركة تبعتو بتذلي جهد اكتر عشان تحريك الايدين والارجل بكون اكتر من السير
انا قصدي الجهاز الدراجة الي اله اذرع وبتتحرك طول مانت بتتحركي عليها
لو في فرصة تبدليه بنصحك بالدراجة
عموما حتى لو بقي عندك فهوة كتير كويس لانو المشي كتير حلو
اعملي تمارين معاه للجسم في تمارين شفتها بمنتدى اخر لكن ممنوع احط روابط لمنتديات اخرى

في جهاز بسيط و خفيف لشد البطن

هي صورو عندي شبهو

وهادا بضمنلك انك تأدي تمارين البطن بشكل صحيح بدون خطأ لانو شفت عالتلفزيون انو لازم لتمارين البطن
ماتشدي رقبتك ويكون في شي ساندها عشان يعطي نتيجة للتمرين

وهادا حلو ورخيص و نتايجو حلوة
إن شاء الله اكون افدتك

__________________

{ اللهم صل و سلم على سيدنا محمد }
رفيق العمر سافر حيث شئت وجرب في حياتك ماأردت
سترجع ذات يوم حيث كنت فعمرك في يدي والعمر أنت

19-10-2008, 02:33 PM

تعبت الظلم

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Oct 2008

المشاركات: 153

هلا بك اختي ملك شادي الف شكرا ع الرد والمجهود الله يسعدك يارب

21-10-2008, 02:11 AM

رسيـــل

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Mar 2004

المشاركات: 2,470

أكثري من شرب الماء وتناول الألياف ... النتيجة سحرية

21-10-2008, 03:56 PM

تعبت الظلم

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Oct 2008

المشاركات: 153

جزاك الله خيرا اختي رسيل واسأل الله الذي يسجد له من في السموات والأرض الحي القيوم إن يفرج همك ويرفع عنك الظلم انه على ذالك قدير ويرفع عني وعن جميع المسلمين ياااااااااااااااارب

التعديل الأخير تم بواسطة نظرة أمل ; 22-10-2008 الساعة 02:07 PM

21-10-2008, 09:52 PM

#10

*بسمة أمل*

عضو مميز

تاريخ التسجيل: Jul 2007

المشاركات: 434

والله موضووع جا فوقته عندي كم سؤال

ماهي الدرجه المناسبه لحرق الدهوون الي امشي عليها والووقت

وماهو الحداء المناسب اي سبورت والا فيه حداء معيين

وشكرا

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه