مشاعر مرهفة ياهلا والله شدي حيلك يا حلوة

ونبدأ بكرة ان شاء الله وبخلي تسمية الفريق عليكي

ولازم نهزم الفرق الباقيه ......وحدة متحمسة الله يجعل هالحماس بنتيجة

ام جمانه مشكورة قلبي على الترتيب وفتح الموضوع الجديد الله

هههههههههههههه لا والله حبيبتي ماخفت بس ماشفت حماس,وعموما رجعت وان شاء الله أنزل هالكم كيلو أنا وزني حاليا56وطولي 164أبي أنحف6كيلو بس

__________________
بعض البشر طبعه مقدر ومحشوم,وبعض البشر عيب عليك احترامه,,واللي ستر عيبه عن الناس بهدوم,,وش يستره لاصار عيبه كلامه

[quote=noora;2254639]سلطانة نفسها ...

وين مافي مكان ... الموضوع يسع من الحبايب مية .

لا تتهربي .. يااالله معانا من يوم السبت ان شاء الله ..

ياالله حبيبتي أنا معاكم بأذن الله,,بانتظار نظام غذائي أو جدول نمشي عليه,,

__________________
بعض البشر طبعه مقدر ومحشوم,وبعض البشر عيب عليك احترامه,,واللي ستر عيبه عن الناس بهدوم,,وش يستره لاصار عيبه كلامه

هههههههههههههههههههههههههههههههه
موافقين يلا ام لؤي شدي حيلك وشدي حيلي
خلاص يوم السبت ان شاالله

__________________
اللهم لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

انتو حابين تجلطوني ؟؟؟؟

اللي اوزانهم بالخمسينات و اطوالهم بالسيتنات و الخمسينات

مشاعر و سلطانة و غيرهم لييييش تنحفو 10 .. كثيير بتصيروا خيال ماتى

اصلا اوزانكم مناسبة ولو حابين 5 كيلة كفاية جدا ..

حلو الجسم لما يكون فيه شوية تضاريس مو ممسوح مسح تقول بنت عمرها 11 سنة

سامحوني على التدخل و اللقافة بس فرستوووني


غربة شايفة القدر سوا سوا حتى هنا .. يالله شدي حيلك و شجعيني لاني اكسل ..

ايش رايك برشيقات الغربة .. و لا اختاري اسم احلى ..

منتظرااك

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

عن جد ليش كل هاد مثل ماحكت نورا شو بدكم تقتلو حالكم
أصلا الوزن لما بيكون بالخمسينات و الطول بالستينات يعني الوزن مناسب جدا بالعكس مائل للنحف و بكون خسران 10 كيلو من المستحيلات لأن خلاص الطول له أحكامه
حتى كيلو بينقص بالبطييييييييييييييئ
ولا تنسو لا إفراط ولا تفريط خلو هالهمة النا الي طولي 165 ووزني 84
بنات بدي اسألكم عن حبوب زين الأتات جربتها كثييييييييييير روعة بتخليك ما بتحسي بالجوع لأن أنا ربة بيت و لا عندي خرجات ولا شئ بس طول الوقت قدام المطبخ قد كاحاولت اعمل ريجيم مافي فايدة بس مع هالحبوب رووووووووعة مالي نفس بالأكل خالص

__________________
حب الصحابة كلهم لي مذهب ....ومودة القربى بها أتوسل

السلام عليكم
وجمعتكم مباركه

تصدقوا متحمسه مره بالذات عندي زواج بعد شهر ونص

ام جمانه ها اش نختار من اسم ؟

ونبغى النظام ينزل وان شاءالله نمشي ومانخبص

احنا فريق التحدى يا قمر وباذن الله سنسحق كل الفرق يالله شدى الهمة

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675

أم جوجو حبيبتى
تصدقى كنت هأزعل قوى لو طردتينى من نادى الرشيقات وطلعتى شهادة تخرجى بدرى
وبعدين خدى بالك انا لما أوصل لهدفى النهائى باذن الله اللى هو 45 كيلو لازم تعملى لى شهادة تخرج وحفله كبيرة هنا كمان والا مش متخرجه وهأفضل أعمل رجيم لحد ما أختفى وأبقى خيال مآته
أنا طبعا متحمسة جدا جدا وهأنزل لنا جدول الرجيم حالا واللى حابه تمشى عليه كان بها واللى حابة تمشى على اى نظام تانى من الموجودين منذ بداية الموضوع ما فيش مشكله
أهم حاجة ان اللى تبدأ برجيم ما تلخبطهوش ابدا ولا تزود عليه ولا تقلل منه وكمان مهم جدا الالتزام بالخطوط العريضه لنا كلنا وهى:
1- شرب 3 ليترات من الماء ( ولا يحتسب الشاى والعصير ضمنهم) يوميا
2- من نصف ساعة الى ساعه مشى يوميا
3- سعادة وتفاؤل (لا للاكتئاب)
4- نوم من 6 الى 8 ساعات يوميا متصل وليس متقطع
عدم الافراط فى تناول المسكنات مثل البروفين والبنادول دون حاجة لأنها تزيد من الوزن وعدم الافراط فى استخدام الملح
مع تمنياتى للجميع بالصحة والرشاقة

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675