كيف أخفض وزني ؟ - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 24-01-2008, 09:08 PM
  #1
جويرية22
عضو متألق
 الصورة الرمزية جويرية22
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 2,616
جويرية22 غير متصل  
كيف أخفض وزني ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



أرجو مساعدتكم يا اخواتي

أنا وزني 67


ما يضايقني أن وزني الطبيعي كان 59 - 63


اتمني أن أعود ألي وزني السابق

كما تعلمون كلما كان الوزن زائدا كلما كان الوجه اجمل


أريد أن أخفض و زني بدون أن يؤثر ذلك علي وجهي


أرجوكم ساعدوني


شكرا لكم

التعديل الأخير تم بواسطة نظرة أمل ; 25-01-2008 الساعة 01:00 PM السبب: حذف التفاصيل..
قديم 24-01-2008, 09:33 PM
  #2
ranrona
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 337
ranrona غير متصل  
انا مش شايفه انك زتى قوى يعنى بالفرق بين دلوقتى وقبل كده تقريبا الفرق 4كيلو بس هما باينين قوى كده ولا ايه المشكله
__________________
ضاقت ولما استحكمت حلقاتها فرجت وكنت اظنها لاتفرج
قديم 24-01-2008, 11:24 PM
  #3
جويرية22
عضو متألق
 الصورة الرمزية جويرية22
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 2,616
جويرية22 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ranrona مشاهدة المشاركة
انا مش شايفه انك زتى قوى يعنى بالفرق بين دلوقتى وقبل كده تقريبا الفرق 4كيلو بس هما باينين قوى كده ولا ايه المشكله


لأ انا كنت بقول عن أكتر وزن بوصله

و اتمني اخس اكتر من كدة



انتظر نصائحكم
قديم 25-01-2008, 12:44 AM
  #4
المصرية
عضو متألق
 الصورة الرمزية المصرية
تاريخ التسجيل: Mar 2006
المشاركات: 5,125
المصرية غير متصل  
رياضه ياجوجو
__________________
قديم 25-01-2008, 03:31 AM
  #5
انتفاضة قلب
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 464
انتفاضة قلب غير متصل  
شوية رياضه
وعشان وجهك مايتغير شكله ولا ينحف اشربي عصير برتقال طازج وانتي تسوين الحميه ..
__________________
قديم 25-01-2008, 07:43 AM
  #6
جويرية22
عضو متألق
 الصورة الرمزية جويرية22
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 2,616
جويرية22 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المصرية مشاهدة المشاركة
رياضه ياجوجو

اهلا و سهلا أختي مصرية

حاحاول

رغم أن مش بحب موضوع الرياضة ده


شكرا لمرورك أختي
قديم 25-01-2008, 07:44 AM
  #7
جويرية22
عضو متألق
 الصورة الرمزية جويرية22
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 2,616
جويرية22 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انتفاضة قلب مشاهدة المشاركة
شوية رياضه
وعشان وجهك مايتغير شكله ولا ينحف اشربي عصير برتقال طازج وانتي تسوين الحميه ..

مرحبا أختي أنتفاضة قلب

شكرا لنصيحتك

جزاكي الله خيرا
قديم 25-01-2008, 02:10 PM
  #8
اناوالهنا
عضو متألق
 الصورة الرمزية اناوالهنا
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 610
اناوالهنا غير متصل  
شرب الماء على مدار اليوم ( 8 اكواب ) ..

والمشي

ثم


المشي


ثم المشي


..

والباقي خليه زي ماهو ..

..
__________________
قديم 25-01-2008, 02:53 PM
  #9
جويرية22
عضو متألق
 الصورة الرمزية جويرية22
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 2,616
جويرية22 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اناوالهنا مشاهدة المشاركة
شرب الماء على مدار اليوم ( 8 اكواب ) ..

والمشي

ثم


المشي


ثم المشي


..

والباقي خليه زي ماهو ..

..


أنا فعلا في الشتاء مش بشرب ميه كتير

وبردة مش بمشي كتير


شكرا لنصائحك أختي
__________________
انا منتدي عالم الأسرة و المجتمع
قديم 25-01-2008, 03:19 PM
  #10
جويرية22
عضو متألق
 الصورة الرمزية جويرية22
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 2,616
جويرية22 غير متصل  
أشكرك كثيرا أختي نظرة امل

عدت فعلا للموضوع لتعديله وجدت التحرير قد أنتهي

جزاكي الله خيرا
__________________
انا منتدي عالم الأسرة و المجتمع
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:57 AM.


images