صباح الخير امجاد امه
من خلال اول موضوع لك حتى الان
اجدك فقط:
(تلتهبين من حدث ما وما ان يذهب حت تستغرقين بجلد الذات والانكماش, حت تعودين ملتهبه)
يعني انك حساسه ولاتملكين خطع حقيقية للتعامل مع الحياة وتحتاجين لهدف
امجاد امة لن اناقشك تفاصيل هذه الاحداث عل حد لانها ليست المشكلة
المشكلة في شخصيتك وطريقة تعاملك مع الاحداث من حولك بغياب الخطة والمنهج والهدف
فعليك بالكتابة التفريغية للتخلص من المفات السلبية المترسبة بعقلك الباطن و التي تعيقك عن الحركة لانها تسبب لك الالم
الطريقة المنهجية للتفريغ الكتابي هي: عبارة عن حوار بالمناقشة بينك وبين نفسك كتابيا على ورق
1_تدوين كل موقف سلبي اصابك بتفاصيله مهما اشتد المك منه
(ابتداء منذ طفولتك تسلسلا الى مراهقتك حتى الان )
2_تحت كل موقف شعورك من احتجاج والم وغضب اتجاهه حينها الى ان تكتفي من التفريغ العاطفي تماما
3_ ثم من تحتها محاكمته عقليا بحيث تصححي الموقف بكتابة ما يجب ان يكون ومحاكمة الأطراف الموجودة بالمواقف كما لو كنت تحدثينهم فعلا

__________________
الحمد لله..اللهم صل على محمد و ال محمد

التفريغ المنهجي

مساء الخير
صحيح ماذكرتي عني حساسة ,,كيف اضع خطة ويصبح عندي هدف!!
كتبت مثل ماقلتي لي خمسة مواقف عجزت أنساها وأشعر لها تأثير قوي علي إلى الآن, صراحة كلها من عشر سنوات فقط.
لكن الطفولة ما أحس بألم مثل عشر سنوات أخيرة ولا لها أثر ولا أتحسس منها ونسيت أغلب أحداثها..

__________________
( قال الله تعالى : يابن آدم إنك ما دعوتني ورجوتني غفرت لك ما كان منك ولا أبالي ، ياابن آدم لو بلغت ذنوبك عنان السماء ثم استغفرتني غفرت لك ولا أبالي ، ياابن آدم إنك لو أتيتني بقراب الأرض خطايا ثم لقيتني لا تشرك بي شيئا لأتيتك بقرابها مغفرة )كربي عظيم ادعوا لي (اللهم لا تكلفني من كرب الحياة ما لا أطيق)..

مساء الخير
1_ النسيان ليس دلالة على انعدام تاثير مواقف الطفولة على الانسان بل ان العقل الواعي يرفضها للعقل الباطن الذي يبدا بامرك بفعل امور تلقائيه ترفضينها لانها غير صحيحه
الذا فان الكتابة التفريغيه ممنهجه بحيث تخرج ماتحت الركام ويبدوا غير موجود رغم شدة تاثيره
اذاكنت قد انتهيت من الكتابة التفريغية منذ الطفولة تسلسلا حتى الان, فهلا اخبرتني عن النتيجة النفسية التي حصلت عليها بعد التفريغ
2_لعلك تذكري الخمس المواقف لنتخلص من اثرها السلبي عليك بعون الله واذنه
3_الاهداف ليست قرارات بل هي تبلورك لتحققيها وهذا كله يحصل حين تطلقين قدراتك لها
4_هذه القدرات مقيدة بعوالق الماضي التي تأمرك بالحساسيه والخوف والانطواء وخلاصها بيدك
بالتوفيق

__________________
الحمد لله..اللهم صل على محمد و ال محمد

التفريغ المنهجي

صبحك الله بكل ماهو جميل على وجه الارض.
انتهيت من الكتابة والتفريغ
بعدها حسيت انها اشياء تافهة وما تستحق الزعل !!!
كنت بالسابق أواجه من يغلط علي أوحتى بكتابة رسالة
لكن من كم سنة صرت صامتة أتعامل ببرود لكن بيني وبين نفسي نار ملتهبة.

المواقف الطفولة الى الان مقهورة منها ابوي كان يبغاني في مدرسة وأمي في مدرسة التي تدرس فيها خالتي حتى أكون بالقرب منها اذا احتجت لشي. مدرسة خالتي بعيدة عن بيتنا الجديد في يوم تاخر علي السواق وخالتي خرجت قبل موعد خروجي جلست خارج المدرسة بالشارع أتى جارنا الجديد بالصدفة ومعه بناته واخذوني معهم. في هذا اليوم كرهت أهلي ليش تركوني بعدها امي صارت تقول لخالي خذها معك بيت أهلي والعصر حنى نأخذها من عندكم.صار خالي يجي يأخذني من المدرسة كبير اتوقع كان في الجامعة في يوم طلع بعيد عن بيت جدي وفجأة وقف السيارة لا اذكر احداث الحادثة بالتفصيل اذكر انه حاول يتحرش فيني. لكن الحمدلله ربي لطف أخذت ابكي وهو خاف اخبر احد. وخالي الثاني نفس الشي حقير مايخاف الله كان مسافر وجاء قال تعالي فيه هدية جبتها لك بغرفتي رحت معاه بكل براءة الطفولة.
حسبي الله ونعم الوكيل عليهم.
هذا الي ما أخبرت أحد فيه من أهلي لآني كنت واعية واعرف انه عيب. لكن ندمت أشد الندم بعد ما كبرت وفهمت ليش
ما خبرت امي. يمكن لانها كانت مشغولة بمشاكلها مع ابوي وناسية بنتها.
فيه موقف كرهت عمتي وبناتها ولدها فيه انه بنت عمتي راحت وقالت لابوي اني هاوشتها هو صدق انا تهاوشت معها لانها كانت تتصنت على حديثي انا وأختي جاء ابوي وهي عمتي وبناتها وولدها جالسين بالحوش ونادى علي قال انتي قلتي لفلانة كذا جيت بتكلم ما مدى الا جاني كف على وجهي انا صرخت قلت ابغى أتكلم اسمع مني قال بس ولا كلمة امي سمعت ضرب ابوي لي ماقدرت تنزل قامت تنادي على من النافذة وأبوي خاف الجيران يسمعون تركني قام ولد عمتي قال بنتك يبغى لها تربية من جديد هي وأمها. المفروض كانت عمتي وبناتها كبار متزوجات وولدها بسني يهدون الوضع مش جالسين ينتظرون القاضي يصدر حكمه. حسيت اني مسويه جريمة يومها كلهم مجتمعين حتى يحضرون ضربتي. حسبي الله ونعم الوكيل.
موقف من سنة خطبني واحد من خارج مدينتنا يعمل بنفس عمل أخوي / قبل ما يتقدم كلم ابوي بالجوال وعرف بنفسه وقال ابغى أخطب منكم ووو ابوي كان عند عمتي وقتها وأخذ رأيها هي وبناتها وجلسوا يحللون بالموضوع الين في الليل جاء ابوي وقال لامي وقال ترا فلانة الي هي عمتي تقول ما يصلح تزوجها واحد كذا لازم تخليه فترة وتماطل عشان ما يحس أنكم فرحانين بالخطبة ما برد عليه إلا بعد مدة. امي كالعادة ما قالت رأيها تركت كل شي للعقل المدبر عمتي
ما تركت أحد الا وخبرته بالموضوع الين جاء موعد الشوفة فجأة قال يالله الولد يبي يشوفك عشان عنده شغل بيسافر.
ماكنت وقتها متجهزة ولاشي نزلت بعبايتي ولا شي كذا كنت متوترة جداً الولد انصدم اتوقع لآني ما ناظرت فيه ولا شي ثواني وخرجت ابكي. بعد كم يوم رجع اتصل في ابوي قال البنت ما شفتها كويس ياليت أشوفها من دون حجاب ابوي زعل و قال أنسى الموضوع. جاني قال زواج من برا العائلة في الأحلام وهذا ولد عمك ما لك غيره. خفت ما تكلمت معاه أرسلت لاخوي رسالة يفهم ابوي اني خلاص ما أفكر بالزواج ولا ابغى أتزوج ولا يشيل هم ما راح ألومه على شي اذا كان حاس بتأنيب الضمير ويبغى يلزقني في ولد عمي معليش لهذا ويكفي إهانات.
احس اني تعبت & سؤال ماهي الفائدة اذا كتبت عن الماضي مش المفروض ننسى ولا نقلب المواجع.

__________________
( قال الله تعالى : يابن آدم إنك ما دعوتني ورجوتني غفرت لك ما كان منك ولا أبالي ، ياابن آدم لو بلغت ذنوبك عنان السماء ثم استغفرتني غفرت لك ولا أبالي ، ياابن آدم إنك لو أتيتني بقراب الأرض خطايا ثم لقيتني لا تشرك بي شيئا لأتيتك بقرابها مغفرة )كربي عظيم ادعوا لي (اللهم لا تكلفني من كرب الحياة ما لا أطيق)..

صباح الخير
الحمد لله رب العالمين فالنتيجة التي وصلت لها هو الهدف المنشود من الكتابة سبحان من قال
(ومارميت إذ رميت ولكن الله رمى)
فالشكر لله
كتابتك لماجرى بالماضي للتخلص من الشعور السلبي الذي تحملينه جراء تذكرك له فمحاولة تجاهلك لتلك المواقف تعني انها لها السيطرة في التأثير على نظرتك لنفسك و للحياة وسلوكك على المقام الاول حان وقت سيطرتك عليها
اخيتي الكريمة لننتقل الان الى المواقف الخمس التي ذكرتها ولنبدأ بالتحرش لأنها الاشد وقعا على نفسك
ستصلك رسالة باذن الله
وفقك الله

__________________
الحمد لله..اللهم صل على محمد و ال محمد

التفريغ المنهجي