السلام عليكم
جربت اليوم أسوي تفريغ لموقف من أمي أذكر أنه كسر قلبي
لكن وقت التفريغ ما تأثرت جدًا و لا حسيت بتغير ..
حاولت أعيش الجو ما قدرت
باقي مواقف كثير في ذاكرتي مؤلمة و أبغى اتخلص منها
بس بعضها ما أذكره بالتفصيل
مثلا
أذكر أبوي مرة قال لي أنتي ما تعرفين تتكلمين !
هذه الكلمة ماني فاكرة ايش الموقف بس هي اللي بقيت في ذهني
و تأثر بي مرة .. و أنا عروسة ثاني يوم مع زوجي جت في بالي
و خفت و تأثرت .. زوجي ايش يقول عليا الحين .. أنا ما أعرف أتكلم
و دائمًا تجي على بالي في علاقاتي الجديدة ..
أبغى أتخلص منها .. بس ايش اكتب موقف ؟؟

__________________
..

اهلا اختي الحبيبة
استحضري ماتذكرين
وستسعفك الذاكره وان بعد حين
المهم هو تصحيح الموقف بعد استحضاره
التقييم يحمينا من الالم

__________________
الحمد لله..اللهم صل على محمد و ال محمد

التفريغ المنهجي

السلام عليكم
أولآ اشكر الأخت المشاركة بوضوعي والتي ارشدتني الى هذه الصفحة .

بالفعل التفريغ جدآ مهم
ولكن كيف نبدأ ومن أين نبدأ
وهناك في اعماق الأعماق تراكمات كثيييرة وتجارب مريرة ولوعات تجر آهات
فأي شيء أكتب أولآ

و عليكم السلام و رحمة الله وبركاته
اوان ايضا اشكر هذه الأخت

تبدأي من اقدم موقف مؤلم صادفك تسلسلا من الطفولة حتى الان
لا باس بالبدء بالأكثر مراره لشدة أربحكها لعقلك

بالتوفيق 🌸

__________________
الحمد لله..اللهم صل على محمد و ال محمد

التفريغ المنهجي

ليتني استطيع
كلما أمسكت القلم
أشعر بأن الموت يقترب مني
او ان شيء يخنقني ويكتم انفاسي
أريد ان اخرج من حالتي هذه
سمعت عن التفريغ
لكن صعب ولا استطيع
كم مره نحتاج الى التفريغ
هل مره واحده تكفي ؟