اخي الكريم اخي في الله
انت متمكن في التفاعلات بين الزوجين فلعلك تسعفها من هذه الناحية
والله يبارك لك في وقتك
.................
اختي الجميلة المعطاءه

السلبية الكبرى هي:
مناقشة المخاوف

المخاوف مصدرها الوساوس تراكمات الماضي فنسند اليقين بالظن!
الدافع الكبير لهذا الامر السلبي:
العاطفه المعاقه بالماضي
الحل:
التخلص من الاعاقه بالكتابة المنهجيه

همسه:
ادي التمرين الموجود بالرابط لاتمكن من مساعدتك ياحب

__________________
الحمد لله..اللهم صل على محمد و ال محمد

التفريغ المنهجي

رجع البيت
فتحت له موضوع العزاء
انفعل
انفعلت

قال : تعرفين مشاعري اتجاهها ولو فرضاً اوصلتها من باب الواجب ودرءاً لحديث الناس لاحقاً ما دمت سأطلقها.. وأساساً ما افكر ان اوديها لأن وقتي لا يسمح

قلت : بطلب منك طلب ... ان ما توصلها

قال : ما احب احس انچ مشحونة او حاقدة ما احب تتغير نظرتي لچ

قلت : ابيك توديني باچر

قال : اهيه اليوم طلبت وانا ما وديتها ، فما يصير اوديج وهي طالبة وانا قلت لها لا ، والمتوفي خالها باچر اذا طلقتها هي بتقول حتى عزاء خالي وخاله ما وداني ( زوجته تقرب له بنت خالته )

قلت : ما يخصني

قال : انا مو ناوي اوديها أساساً ، ما احب سوالف الحريم سويت لها فـ سوو لي .. تنكرين انچ المفضلة ؟

قلت : لا

قال : انا احبچ وما احب تتغير نظرتي لج ، ما احب احسچ حاقدة ، انا تزوجتج مو لجمالج .. تزوجتج لاني شفتج ذات اخلاق وشفت ان نفسيتج وسيعة وتترفعين عن سفاسف الامور



لازلنا زعلانين من بعض
نفسيتي تعبانه
وصار لي اكثر من ساعة ابكي
وضغطي مرتفع

احس المشكلة تافهه

عندي سيارة
هي لا

خالها اللي متوفي
انه خال زوجي اللي متوفي

انه يحبني
واهيه متفاهم مع اخوانها بالاشتراك وياه قاعدين يرتبون لها مكان تسكن فيه لان بيطلقها

يعمل امور كثيرة درءاً لكلام الناس ما بعد الطلاق
ويجب ان اقدر ذلك


بس نفسيتي تعبانه
رجاءاً ساعدوني

انلمتيد اختي ساعديني!
قاعده احاول اكتب

شلون يعني السلبية هي مناقشة المخاوف ؟؟

حالياً اكتب في طفولتي

ادعوا لي
ابغي اتغير
تعبانه
تعبانه

اشعر بالإرهاق كلما كتبت!
كلما كتبت تتدافع المواقف في رأسي أكثر وأكثر!
وكلها مواقف شعوري يكون فيها هو ( الخوف )!!!

صغيرة وخفت ان انام مع اخوتي
افتعلت البكاء وضربني والدي ونام مكاني ونمت مع امي!

زواجي الاول كان عمري 19 قبلت به رغم انني ارى عيوبه ولا ادركها ، كنت خائفة ألا اتزوج

في احدى نوبات الاكتئاب مل طليقي بكائي فنزل غاضب لغرفة اخواته
صعدن لي اخواته طلبوا مني ان احزم حقائبي ويأخذونني لبيت والدي ( دون طلب من طليقي ) وبكيت وترجيتهم ألا يفعلوا وكذبت عليهم افتعلته سبباً لبكائي واكتائبي .. خفت ان يعرف والداي بمشاكلي

زوجي الحالي حدثت لي معه مشاكل كثيرة جداً بسبب خوفي ان تصطلح زوجته فيفضلها قلبه علي! رغم علمي بإن هذه اطباع زوجته منذ 17 عام!
رغم علمي بإنه كان ينوي طلاقها لولا ما حال بينه وبين الامر في ذلك الحين

اخاف أن يطلقني

أخاف ان اظل خائفة!

أخاف ألا انجب

أخاف ان الا اتحمل مسؤولية ابناءه بعد طلاق زوجته

أخاف ان تسلب راحتي معه

أخاف ان افقد حبه

أخاف ألا انجح

افقد قدرتي على الكتابة عن مواقف حياتي ، فأنا اجتر قلمي كما لو انني اخذته نحو المقصلة!

اني ارتجف خوفاً هنا
ساعديني...
لمَ كل ذلك الخوف في حياتي!!!!
أريد ان اتحرر

الخوف اللي عندك

خوف مرضي

لازم مراجعة طبيب نفسي

وتطبيق الطلبات التي يطلبها منك

والضغط على قلبك للتخلص من هذا الخوف

بمواجهة مخاوفك

انتي بنت حلال وحنونة

وخدومة وانسانة محترمة

فأقل شي مطلوب منك

هو ان تحترمي نفسك وتكرميها وتصونيها

من اجل ان تكون لك عوناً لاكمال الحياة

تثقفي زوجياً (اقرأي الكتب التي تتكلم عن الازواج واختلافهم عن الزوجات)

راجعي الكتب التالية التي ذكرتها الاخت سقيا في احدى مشاركاتها

زوجك ظاهر عليه انه عقلاني وهادئ ومحب لكي

فاكسبيه لجانبك

عن طريق تحقيق السلام الداخلي لنفسك والتخلص من الخوف المرضي الذي تعانيه

حطي في بالك انك حتقعدي اول اسبوع متكدرة من تطبيق التمارين واسترجاع الذكريات

ولكن اسبوع نكد مقابل سنين حياة مليئة بالحب لايعتبر شيئاً

اتحملي هذا الاسبوع من اجل نفسك اولاً ومن اجل زوجك ثانياً

عفوا أخت متفائلة دخولك على العضوات وسط الكورس العلاجي سلبي وان كانت النية حسنه

__________________
الحمد لله..اللهم صل على محمد و ال محمد

التفريغ المنهجي

حبيبتي زين ابيها
راح اتجاوز الموقف الي صار بينك وبين زوجك لانه موقف متكرر ونحن في صدد علاج السلوك
واصلي الكتابة و الخوف طبيعي واستحضار جميع المشاعر السلبية طبيعي جدا واصلي ياحبيبه
اكتبي الموقف
اذا كتبتيه تكتبي مشاعرك اثناء الموقف
وأخيرا صحيح الخطأ الي صار بما يرضي الله

__________________
الحمد لله..اللهم صل على محمد و ال محمد

التفريغ المنهجي

اشكر لكم رغبتكم بمساعدتي
ولكن لا احبذ ان تثنوني عن فعل خير
فإن جحدني ابناءه ، فلا يضيع عامل عند الله
واعلم بإن سيكون لي مردود ايجابي في حياتي
اثق بالله


أخي في الله
اعرف ان خوفي مرضي
لكن ماذا افعل ؟

سأواصل الكتابة لاحقاً
فأنا لم انم...
سأستأنف الكتابة ريثما استيقظ
و انتهي من بعض الاعمال


انلمتيد ... سألتك بالله لا تتركيني
كوني معي

لكل من يمر من هنا
اذكروني بدعوة

نسيت ان اقول
اتى زوجي لمراضاتي

قال تذكري جيداً
بإنني أحبك
واعاملك معاملك استثنائية لم اعامل بها سواك قط
وتذكري بمَ ضحيت لأجلك
لذلك استحق منك الاستقرار
اخطأت بإختياري مرة
أرجو الا اكون اخطأت للمرة الثانية
تغيري لأجلي....



انا لا استحقه