20-11-2006, 01:17 PM
20-11-2006, 01:58 PM
21-11-2006, 10:46 AM
21-11-2006, 12:18 PM
| ومن بعده والبطن بدا يبرز والمدرب يقول طبيعي حق اللي يتدرب حديد |
21-11-2006, 02:37 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سديد الرأي
ألف مليون شكر
سبق وأشتركت في نادي (حديد) ومن بعده والبطن بدا يبرز والمدرب يقول طبيعي حق اللي يتدرب حديد أنا مليت من تمارين البطن لأنها ماتعطي نتايج على طول أما بخصوص النصائح هذي مستمر عليها |
22-11-2006, 12:04 PM
23-11-2006, 04:19 PM
23-11-2006, 05:10 PM
04-12-2006, 07:31 PM
06-12-2006, 05:07 AM
|
سبق وأشتركت في نادي (حديد) ومن بعده والبطن بدا يبرز والمدرب يقول طبيعي حق اللي يتدرب حديد أنا مليت من تمارين البطن لأنها ماتعطي نتايج على طول أما بخصوص النصائح هذي مستمر عليها |
|
يعني الحديد يسبب الكرش ؟؟؟ والله معلومة تفجع أجل أوقف لعب احسن لي يا ليت الاخوة يفيدونا اكثر عن صحة المعلومة هذه |
|
لأن الحديد يتطلب أكل زيادة أقل شيء خمس وجبات رئيسية في اليوم وتمارين كمال الآجسام ما تركز على البطن بشكل مباشر مثل ما تركز على الصدر والأكتاف والظهر والتركيز القوي على البطن يسبب ضخامة لعضلة البطن |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
