هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك. للإشتراك الرجاء اضغط هنــا

إعلان شبكة الألوكة شبكة الألوكة  

 

 

الرئيسية قوانين المشاركة في المنتدى لاستعادة كلمة المرور لتفعيل العضوية لطلب كود تفعيل العضوية لطلب اعلان
العودة   منتدى عالم الأسرة والمجتمع > عالم المرأة > مطبخ الأسرة

فعاليات و أنشطة المنتدى


مطبخ الأسرة اطباق رئيسية,مقبلات,سلطات,معجنات,شوربات,وصفات صحية للنساء فقط

إغلاق الموضوع
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
  #1  
قديم 10-01-2007, 07:34 PM
عبيرالعلي عبيرالعلي غير متصل
عضو نشيط جدا
 
تاريخ التسجيل: Apr 2006
مشاركات: 221
أغذية الطاقه

هناك أغذيه للطاقه الفكريه كما الجسديه والتي نحتاجها في فترات الجهد العقلي منه والجسدي للطاقه الفكريه هناك
البيض وهو نافع لاحتوائه (الليسيتين)في الصفار بمعدل 1,15غرام وهودهن غني بالفسفور والحوامض الامينيه وينشط
عمل الناقلات العصبيه إالى أقصى حد كما أن فيه الحديد والكالسيوم والفيتاميناتe.d.b.a ,ومعدل تناوله يجب أن
يكون مرتين أوثلاثة في ألأسبوع (وللمزاج الحسن) الذي سيدعم الطاقه الفكريه عليكم بالشوكولا الغني بماده ضدالتوتر
(فنيل_إتيلامين)ثم أنه غني بالماغنزيوم ألمضادللغم والفوسفوروالبوتاسيوم والفيتامينات B1.b9 ولكن يجب تناوله
باعتدال لئلا تسمنوا ((لحيوية الدماغ))هناك السردين الغني بالاوميغا وهوأسيددهني يحفزعمل الدماغ ويحميه على المدى
الطويل من الشيخوخه بأذن الله لأنه غني كذلك باليود والحديدوالفيتامينات Bوpp وتناوله يكون مرتين بالأسبوع
((كبد العجل))للإدراك ويحتوي على الفيتامينات B6التي تعطي الطاقه للخلاياالعصبيه وهي تنشط تصنيع السيروتونين
الذي ينتجه الدماغ وتحتوي الكبد على البوتاسيوم والزنك والحديد والفيتامينات B12وd,eتناوله مرتين أسبوعيا
(الثوم)وقدلاتحبون رائحته ولكنه يحتوي على مكونات كبريتيه تسيل الدم وتنظم جريانه ومضادللالتهاب ومفعوله قوي
ويعطي الكالسيوم والحديد والماغنزيوم والسيلينوم كما يحتوي على الفيتاميناتc,b ويمكن تناول الثوم طبيعي أو على
شكل كبسولات تباع بالصيدليه ودمتم بصحه وعااااااافيه (((منقول من مجلة الجيل)))

أيهاالشاكي ومابك داء **كيف تغدو إذا غدوت عليلا !!
((إيلياأبوماضي))

  #2  
قديم 10-01-2007, 07:37 PM
الصورة الرمزية الخاصة بـ عشق عبادي
عشق عبادي عشق عبادي غير متصل
كبار شخصيات المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Oct 2003
مشاركات: 5,196
مشكورة غاليتي على المعلومات المفيدة


الله يجزاك خير

اللهم ارحم أخي رحمة واسعة و أجعل قبره روضة من رياض الجنة


  #3  
قديم 11-01-2007, 09:20 PM
الصورة الرمزية الخاصة بـ مضاوي55
مضاوي55 مضاوي55 غير متصل
موقوف
 
تاريخ التسجيل: Apr 2006
مشاركات: 917
مشكووووووره عبورتنا معلومات مفيده
  #4  
قديم 12-01-2007, 12:53 PM
الصورة الرمزية الخاصة بـ moonlight2007
moonlight2007 moonlight2007 غير متصل
قلم مبدع
 
تاريخ التسجيل: Jan 2006
مشاركات: 1,754
شكرا على المعلومات القيمة
  #5  
قديم 14-01-2007, 08:04 PM
عبيرالعلي عبيرالعلي غير متصل
عضو نشيط جدا
 
تاريخ التسجيل: Apr 2006
مشاركات: 221
عشق عبادي
مضاوي 55
man200sheh
شكرا على المرور وتحياتي لكم

أيهاالشاكي ومابك داء **كيف تغدو إذا غدوت عليلا !!
((إيلياأبوماضي))

  #6  
قديم 14-01-2007, 09:10 PM
الصورة الرمزية الخاصة بـ corazon
corazon corazon غير متصل
عضو نشيط جدا
 
تاريخ التسجيل: Aug 2006
مشاركات: 747
بارك الله فيك وجزاك الف خير
  #7  
قديم 02-02-2007, 01:52 PM
عبيرالعلي عبيرالعلي غير متصل
عضو نشيط جدا
 
تاريخ التسجيل: Apr 2006
مشاركات: 221
corazon
كل الشكر على المرور

أيهاالشاكي ومابك داء **كيف تغدو إذا غدوت عليلا !!
((إيلياأبوماضي))

إغلاق الموضوع

علامات

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

قوانين المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : مسموح
[IMG] كود الـ مسموح
كود الـ HTML غير مسموح

الإنتقال السريع


الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 09:39 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©