logo

الملاحظات

مطبخ الأسرة اطباق رئيسية,مقبلات,سلطات,معجنات,شوربات,وصفات صحية للنساء فقط

موضوع مغلق
قديم 10-01-2007, 07:34 PM
  #1
عبيرالعلي
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 221
عبيرالعلي غير متصل  
أغذية الطاقه

هناك أغذيه للطاقه الفكريه كما الجسديه والتي نحتاجها في فترات الجهد العقلي منه والجسدي للطاقه الفكريه هناك
البيض وهو نافع لاحتوائه (الليسيتين)في الصفار بمعدل 1,15غرام وهودهن غني بالفسفور والحوامض الامينيه وينشط
عمل الناقلات العصبيه إالى أقصى حد كما أن فيه الحديد والكالسيوم والفيتاميناتe.d.b.a ,ومعدل تناوله يجب أن
يكون مرتين أوثلاثة في ألأسبوع (وللمزاج الحسن) الذي سيدعم الطاقه الفكريه عليكم بالشوكولا الغني بماده ضدالتوتر
(فنيل_إتيلامين)ثم أنه غني بالماغنزيوم ألمضادللغم والفوسفوروالبوتاسيوم والفيتامينات B1.b9 ولكن يجب تناوله
باعتدال لئلا تسمنوا ((لحيوية الدماغ))هناك السردين الغني بالاوميغا وهوأسيددهني يحفزعمل الدماغ ويحميه على المدى
الطويل من الشيخوخه بأذن الله لأنه غني كذلك باليود والحديدوالفيتامينات Bوpp وتناوله يكون مرتين بالأسبوع
((كبد العجل))للإدراك ويحتوي على الفيتامينات B6التي تعطي الطاقه للخلاياالعصبيه وهي تنشط تصنيع السيروتونين
الذي ينتجه الدماغ وتحتوي الكبد على البوتاسيوم والزنك والحديد والفيتامينات B12وd,eتناوله مرتين أسبوعيا
(الثوم)وقدلاتحبون رائحته ولكنه يحتوي على مكونات كبريتيه تسيل الدم وتنظم جريانه ومضادللالتهاب ومفعوله قوي
ويعطي الكالسيوم والحديد والماغنزيوم والسيلينوم كما يحتوي على الفيتاميناتc,b ويمكن تناول الثوم طبيعي أو على
شكل كبسولات تباع بالصيدليه ودمتم بصحه وعااااااافيه (((منقول من مجلة الجيل)))
__________________
أيهاالشاكي ومابك داء **كيف تغدو إذا غدوت عليلا !!
((إيلياأبوماضي))
قديم 10-01-2007, 07:37 PM
  #2
عشق عبادي
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية عشق عبادي
تاريخ التسجيل: Oct 2003
المشاركات: 5,196
عشق عبادي غير متصل  
مشكورة غاليتي على المعلومات المفيدة


الله يجزاك خير
__________________
اللهم ارحم أخي رحمة واسعة و أجعل قبره روضة من رياض الجنة


قديم 11-01-2007, 09:20 PM
  #3
مضاوي55
موقوف
 الصورة الرمزية مضاوي55
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 917
مضاوي55 غير متصل  
مشكووووووره عبورتنا معلومات مفيده
قديم 12-01-2007, 12:53 PM
  #4
moonlight2007
قلم مبدع
 الصورة الرمزية moonlight2007
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,754
moonlight2007 غير متصل  
شكرا على المعلومات القيمة
قديم 14-01-2007, 08:04 PM
  #5
عبيرالعلي
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 221
عبيرالعلي غير متصل  
عشق عبادي
مضاوي 55
man200sheh
شكرا على المرور وتحياتي لكم
__________________
أيهاالشاكي ومابك داء **كيف تغدو إذا غدوت عليلا !!
((إيلياأبوماضي))
قديم 14-01-2007, 09:10 PM
  #6
corazon
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية corazon
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 747
corazon غير متصل  
بارك الله فيك وجزاك الف خير
قديم 02-02-2007, 01:52 PM
  #7
عبيرالعلي
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 221
عبيرالعلي غير متصل  
corazon
كل الشكر على المرور
__________________
أيهاالشاكي ومابك داء **كيف تغدو إذا غدوت عليلا !!
((إيلياأبوماضي))
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:20 AM.


images