هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك. للإشتراك الرجاء اضغط هنــا

إعلان شبكة الألوكة شبكة الألوكة  

 

 

الرئيسية قوانين المشاركة في المنتدى لاستعادة كلمة المرور لتفعيل العضوية لطلب كود تفعيل العضوية لطلب اعلان
العودة   منتدى عالم الأسرة والمجتمع > صحتك بالدنيا > الريجيم والحمية وضبط الوزن

فعاليات و أنشطة المنتدى


الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

إغلاق الموضوع
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
  #1  
قديم 29-01-2004, 09:36 PM
مجرد زائرة مجرد زائرة غير متصل
عضو نشيط جدا
 
تاريخ التسجيل: Dec 2003
مشاركات: 257
ريجيم غذائي تبعا لفصائل الدم

معروف ان فصائل الدم هي A /B/ O/ AB
ولكل فصيلة من هذه الفصائل مايناسبها وما قد يضرها
تبعا للدرسات الحديثة التي قام بها للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي

فاحببت ان اشارك بهذا الموضوع الذي قمت بقراءته للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي واتمنى ان يستفيد منه الجميع ...


فصيلة الدم والغذاء المناسب لها



فصيلة الدم O
يتمتع اصحاب هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي ، وجهاز مناعي متين ، كما ان عمليات الأيض (البناء والهدم) لديهم فعالة ، وهذه الفصيلة مجهزه كي تخزن الغذاء . ولكنهم لا يتحملون التغيرات البيئيه والغذائيه الطارئه . ومن المخاطر الطبيه التي يواجهونها انه يعانون من مشكلات تخثر الدم ويتميز دمهم بلون فاتح جدا ويصابون بأمراض مثل القرحات والحساسيه والألتهابات وخصوصا التهاب المفاصل .

الغذاء المناسب لهذه الفصيله :
الأغذية الغنيه بالبروتين الحيواني والفقيره بنسبة السكريات ، مثل اللحوم والأسماك وثمار البحر والخضورات والفواكه ويستيطع هؤلاء التخلص من التعب والضغط النفسي باللجوء الى التمارين الرياضيه العنيفة والركض وركوب الدراجة وجميع فنون القتال الأخرى كالكاراتيه والجودو .

فصيلة الدم A
يتوافق اصحاب هذه الفصيله جيدا مع التغيرات المناخية والبيئيه والغذائيه الطارئة.
ومواطن الضعف ليدهم هي : الجهاز الهضمي حساس . ولديه ميل الى تجميع المواد المخاطية في القنوات الهضمية . والجهاز المناعي ضعيف ، ويتعرض لهجوم الكثير من الميكرونات والطفيليات ،والمخاطر الطبيه التي يتعرضون لها هي امراض تتعلق بالشرايين القلبية ( الكوليسترول ) والأمراض السرطانية ،وفقر الدم ، واضطراب وظائف الكبد والمرارة ، كما يصابون بالتهاب المفاصل الروماتيزمي والسكري من النوع الأول أي المعتمد على الأنسولين.

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :
الأغنية الغنيه بالسكريات والفقيرة بالدهون مثل الخضروات والأسماك والحبوب والبقوليات والفاكهة .والتمارين الرياضية الملائمة لهم هي الرياضات الخفيفة كالأسترخاء والمشي والسباحة واليوجا والتأمل .

فصيلة الدم B :
يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة بسهولة مع التغيرات الغذائية والبيئية فهم يتمتعون بجهاز مناعي قوي ولا توجد لديهم حساسية طبية خاصة معينة بل يميلون الى التاثر ببعض الفيروسات النادرة والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية ،وهم عادة يعانون من مرض التعب المزمن والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية مثل القراض ( مرض تدرن جلدي مخاطي ) ومرض التصلب العظام والسكري من النوع الأول.

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :
اصحاب اهذه الفصيلة متوازنو التغذية فبمقدورهم تناول اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والخضار والفواكه والبقوليات . ويمكن لهم التمتع برياضات متوازنة تجمع بين العنف والخفة مثل تسلق الجبال وركوب الدراجات والسباحه والمشي .

فصيلة الدم ( AB):
يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة ويجمعون بين القوى والموجوده عند الفصائل الدموية A وB ، والجهاز الهضمي لديهم حساس وسريع التأثر ، والجهاز المناعي قابل للتاثر بجميع الميكروبات والطفيليات وهم يتعرضون للأمراض السرطانية، وتلك المتعلقة بامراض الشرايين القلبية (الكوليسترول ) ومرض فقر الدم .

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :
نظام غذائي متنوع مع شي من الأعتدال مثل الأسماك ، الخضار ، الفاكهة، متنجات الألبان ، الحبوب والبقوليات . وتناسبهم الرياضات الخفيفة والمهدئه المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا وتسلق الجبال وركوب الدرجات والتنس .

وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية او المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر .
وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الأبتعاد عن القمح (الحنطة ) ومتنجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الأخضر.
اما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الأبتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم .
اما اصحاب الفصيلة O فيجب عليهم الأمتناع ايضا عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم.
واخير فصيلة التدم ل B و AB فالأفضل لهم الأبتعاد عن تناول لحم الدجاج ( ماعدا لحم الديك الرومي ) كما عليهم الأمتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب وزيت عباد الشمس والصبار .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــ

ولاكن كما قلت مسبقا ان هذه دراسات حديثه فلا يمكن ان نقول ان النتائج مؤكده 100% ولا نستطيع ان نلغيها ايضا .. والله اعلم




وللتوسع والحصول على جدول خاص كامل لكل فصيلة اضغط على فصيلة دمك

فصيلة الدم A
فصيلة الدم B
فصيلة الدم O
فصيلة الدم AB

الاشراف/ يمنع اضافة روابط خارجية

الدنيا ظل زائـل مــن ركـن إليهـا جـاهل
يهواها القلب ولكن يحذرها المرء العاقل

أختكم 000 مجرد زائرة


اخر تعديل كان بواسطة » ماريا في يوم » 16-03-2010 عند الساعة » 12:40 PM
  #2  
قديم 29-01-2004, 10:14 PM
الصورة الرمزية الخاصة بـ Game Over
Game Over Game Over غير متصل
كبار شخصيات المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Jan 2004
مشاركات: 2,796
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته .....

اشكرك اختي العزيزة ... و الغالية ..< مجرد زائرة > .... على هذه النصائح ... و الصفات ...

و طرق العالج ... و الأغذية المناسبة لها .... بالفعل ..موضوع ...جداً ... مفيد .. و ذات معلومات ... هامة جداً ...

و الله يعطيكي العافية ... و يسدد خطاكي .... و الله اعلم ..

وشكراً ....

Game Over









قال أحد العقلاء في وصفه للظالم:-
أي صفة سيئة تنطبق على الظالم ... و أتوقع أنه يكفيك كلمة ( ظالم )

  #3  
قديم 30-01-2004, 12:12 AM
فادي رشاد فادي رشاد غير متصل
عضو دائم
 
تاريخ التسجيل: Dec 2003
مشاركات: 60
الله يعطيكي العافية وباشكرك على موضوعك المفيد اخت العزيزة" مجرد زائرة "

موضوعك جد مفيد ونصائحك كمان

اتمنى منك المزيد


سلااااااااااااااااااااااامي
  #4  
قديم 30-01-2004, 02:46 AM
حبيبه زوجي حبيبه زوجي غير متصل
عضو نشيط جدا
 
تاريخ التسجيل: Jan 2004
مشاركات: 252
تسلمين اختي على الموضوع المفيد

انا فصيلتي O

ان شاء الله بمشي على نصايحك

ماقصرررتي
  #5  
قديم 30-01-2004, 11:16 AM
مجرد زائرة مجرد زائرة غير متصل
عضو نشيط جدا
 
تاريخ التسجيل: Dec 2003
مشاركات: 257
أشكركم اخواني ولكم مني كل التحية والتقدير

الدنيا ظل زائـل مــن ركـن إليهـا جـاهل
يهواها القلب ولكن يحذرها المرء العاقل

أختكم 000 مجرد زائرة

  #6  
قديم 31-01-2004, 05:15 AM
الصورة الرمزية الخاصة بـ keep-In-touch
keep-In-touch keep-In-touch غير متصل
كبار شخصيات المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Aug 2003
مشاركات: 3,684


السلام عليكم..

اختي مجرد زائرة..
اشكرك من كل قلبي على مضووعك الممتاز والمفيد جدا جدا..


تقبلي تحياتي ..

وفي انتظار الجديد منكي دوما..


والله العـظـيـم اشتـقنـالـكـم

  #7  
قديم 31-01-2004, 06:16 AM
الصورة الرمزية الخاصة بـ صفاء
صفاء صفاء غير متصل
كبار شخصيات المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Jan 2004
مشاركات: 5,459
السلام عليكم موضوع جميل ومشكور عليه طيب هناك كتب تتحدث عن الرجيم بحسب نوع الجسم فكيف نو فق بين
الرجيم بحسب الفصيله والرجيم بحسب الغدة المسيطره على الجسم وهي اما ان تكون درقيه اوكظريه او نخاميه او تناسليه
وايهما افضل.....
  #8  
قديم 31-01-2004, 06:29 AM
قمــــــــــــر قمــــــــــــر غير متصل
قلم مبدع
 
تاريخ التسجيل: Jan 2004
مشاركات: 239
icon55

يسلمووووووووووو على الموضوع فعلا راااااااائع ومفيد

تحيـــــــــــــــاتي
  #9  
قديم 31-01-2004, 01:11 PM
مجرد زائرة مجرد زائرة غير متصل
عضو نشيط جدا
 
تاريخ التسجيل: Dec 2003
مشاركات: 257
أشكركم اخواني على هذه الكلمات المشجعة

تحياتي للجميع

وعيد سعيد

الدنيا ظل زائـل مــن ركـن إليهـا جـاهل
يهواها القلب ولكن يحذرها المرء العاقل

أختكم 000 مجرد زائرة

  #10  
قديم 31-01-2004, 02:01 PM
نووواف نووواف غير متصل
موقوف
 
تاريخ التسجيل: Jan 2004
مشاركات: 96
المصدر لو سمحت والمرجع
إغلاق الموضوع

علامات

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

قوانين المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : مسموح
[IMG] كود الـ مسموح
كود الـ HTML غير مسموح

الإنتقال السريع


الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 10:54 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©