logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 29-01-2004, 09:36 PM
  #1
مجرد زائرة
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Dec 2003
المشاركات: 257
مجرد زائرة غير متصل  
ريجيم غذائي تبعا لفصائل الدم

معروف ان فصائل الدم هي A /B/ O/ AB
ولكل فصيلة من هذه الفصائل مايناسبها وما قد يضرها
تبعا للدرسات الحديثة التي قام بها للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي

فاحببت ان اشارك بهذا الموضوع الذي قمت بقراءته للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي واتمنى ان يستفيد منه الجميع ...


فصيلة الدم والغذاء المناسب لها



فصيلة الدم O
يتمتع اصحاب هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي ، وجهاز مناعي متين ، كما ان عمليات الأيض (البناء والهدم) لديهم فعالة ، وهذه الفصيلة مجهزه كي تخزن الغذاء . ولكنهم لا يتحملون التغيرات البيئيه والغذائيه الطارئه . ومن المخاطر الطبيه التي يواجهونها انه يعانون من مشكلات تخثر الدم ويتميز دمهم بلون فاتح جدا ويصابون بأمراض مثل القرحات والحساسيه والألتهابات وخصوصا التهاب المفاصل .

الغذاء المناسب لهذه الفصيله :
الأغذية الغنيه بالبروتين الحيواني والفقيره بنسبة السكريات ، مثل اللحوم والأسماك وثمار البحر والخضورات والفواكه ويستيطع هؤلاء التخلص من التعب والضغط النفسي باللجوء الى التمارين الرياضيه العنيفة والركض وركوب الدراجة وجميع فنون القتال الأخرى كالكاراتيه والجودو .

فصيلة الدم A
يتوافق اصحاب هذه الفصيله جيدا مع التغيرات المناخية والبيئيه والغذائيه الطارئة.
ومواطن الضعف ليدهم هي : الجهاز الهضمي حساس . ولديه ميل الى تجميع المواد المخاطية في القنوات الهضمية . والجهاز المناعي ضعيف ، ويتعرض لهجوم الكثير من الميكرونات والطفيليات ،والمخاطر الطبيه التي يتعرضون لها هي امراض تتعلق بالشرايين القلبية ( الكوليسترول ) والأمراض السرطانية ،وفقر الدم ، واضطراب وظائف الكبد والمرارة ، كما يصابون بالتهاب المفاصل الروماتيزمي والسكري من النوع الأول أي المعتمد على الأنسولين.

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :
الأغنية الغنيه بالسكريات والفقيرة بالدهون مثل الخضروات والأسماك والحبوب والبقوليات والفاكهة .والتمارين الرياضية الملائمة لهم هي الرياضات الخفيفة كالأسترخاء والمشي والسباحة واليوجا والتأمل .

فصيلة الدم B :
يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة بسهولة مع التغيرات الغذائية والبيئية فهم يتمتعون بجهاز مناعي قوي ولا توجد لديهم حساسية طبية خاصة معينة بل يميلون الى التاثر ببعض الفيروسات النادرة والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية ،وهم عادة يعانون من مرض التعب المزمن والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية مثل القراض ( مرض تدرن جلدي مخاطي ) ومرض التصلب العظام والسكري من النوع الأول.

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :
اصحاب اهذه الفصيلة متوازنو التغذية فبمقدورهم تناول اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والخضار والفواكه والبقوليات . ويمكن لهم التمتع برياضات متوازنة تجمع بين العنف والخفة مثل تسلق الجبال وركوب الدراجات والسباحه والمشي .

فصيلة الدم ( AB):
يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة ويجمعون بين القوى والموجوده عند الفصائل الدموية A وB ، والجهاز الهضمي لديهم حساس وسريع التأثر ، والجهاز المناعي قابل للتاثر بجميع الميكروبات والطفيليات وهم يتعرضون للأمراض السرطانية، وتلك المتعلقة بامراض الشرايين القلبية (الكوليسترول ) ومرض فقر الدم .

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :
نظام غذائي متنوع مع شي من الأعتدال مثل الأسماك ، الخضار ، الفاكهة، متنجات الألبان ، الحبوب والبقوليات . وتناسبهم الرياضات الخفيفة والمهدئه المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا وتسلق الجبال وركوب الدرجات والتنس .

وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية او المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر .
وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الأبتعاد عن القمح (الحنطة ) ومتنجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الأخضر.
اما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الأبتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم .
اما اصحاب الفصيلة O فيجب عليهم الأمتناع ايضا عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم.
واخير فصيلة التدم ل B و AB فالأفضل لهم الأبتعاد عن تناول لحم الدجاج ( ماعدا لحم الديك الرومي ) كما عليهم الأمتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب وزيت عباد الشمس والصبار .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــ

ولاكن كما قلت مسبقا ان هذه دراسات حديثه فلا يمكن ان نقول ان النتائج مؤكده 100% ولا نستطيع ان نلغيها ايضا .. والله اعلم




وللتوسع والحصول على جدول خاص كامل لكل فصيلة اضغط على فصيلة دمك

فصيلة الدم A
فصيلة الدم B
فصيلة الدم O
فصيلة الدم AB

الاشراف/ يمنع اضافة روابط خارجية
__________________
الدنيا ظل زائـل مــن ركـن إليهـا جـاهل
يهواها القلب ولكن يحذرها المرء العاقل

أختكم 000 مجرد زائرة

التعديل الأخير تم بواسطة ماريا ; 16-03-2010 الساعة 12:40 PM
قديم 29-01-2004, 10:14 PM
  #2
Game Over
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية Game Over
تاريخ التسجيل: Jan 2004
المشاركات: 2,796
Game Over غير متصل  
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته .....

اشكرك اختي العزيزة ... و الغالية ..< مجرد زائرة > .... على هذه النصائح ... و الصفات ...

و طرق العالج ... و الأغذية المناسبة لها .... بالفعل ..موضوع ...جداً ... مفيد .. و ذات معلومات ... هامة جداً ...

و الله يعطيكي العافية ... و يسدد خطاكي .... و الله اعلم ..

وشكراً ....

Game Over
__________________








قال أحد العقلاء في وصفه للظالم:-
أي صفة سيئة تنطبق على الظالم ... و أتوقع أنه يكفيك كلمة ( ظالم )
قديم 30-01-2004, 12:12 AM
  #3
فادي رشاد
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Dec 2003
المشاركات: 60
فادي رشاد غير متصل  
الله يعطيكي العافية وباشكرك على موضوعك المفيد اخت العزيزة" مجرد زائرة "

موضوعك جد مفيد ونصائحك كمان

اتمنى منك المزيد


سلااااااااااااااااااااااامي
قديم 30-01-2004, 02:46 AM
  #4
حبيبه زوجي
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Jan 2004
المشاركات: 252
حبيبه زوجي غير متصل  
تسلمين اختي على الموضوع المفيد

انا فصيلتي O

ان شاء الله بمشي على نصايحك

ماقصرررتي
قديم 30-01-2004, 11:16 AM
  #5
مجرد زائرة
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Dec 2003
المشاركات: 257
مجرد زائرة غير متصل  
أشكركم اخواني ولكم مني كل التحية والتقدير
__________________
الدنيا ظل زائـل مــن ركـن إليهـا جـاهل
يهواها القلب ولكن يحذرها المرء العاقل

أختكم 000 مجرد زائرة
قديم 31-01-2004, 05:15 AM
  #6
keep-In-touch
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية keep-In-touch
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 3,684
keep-In-touch غير متصل  


السلام عليكم..

اختي مجرد زائرة..
اشكرك من كل قلبي على مضووعك الممتاز والمفيد جدا جدا..


تقبلي تحياتي ..

وفي انتظار الجديد منكي دوما..


__________________
والله العـظـيـم اشتـقنـالـكـم
قديم 31-01-2004, 06:16 AM
  #7
صفاء
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية صفاء
تاريخ التسجيل: Jan 2004
المشاركات: 5,451
صفاء غير متصل  
السلام عليكم موضوع جميل ومشكور عليه طيب هناك كتب تتحدث عن الرجيم بحسب نوع الجسم فكيف نو فق بين
الرجيم بحسب الفصيله والرجيم بحسب الغدة المسيطره على الجسم وهي اما ان تكون درقيه اوكظريه او نخاميه او تناسليه
وايهما افضل.....
قديم 31-01-2004, 06:29 AM
  #8
قمــــــــــــر
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Jan 2004
المشاركات: 239
قمــــــــــــر غير متصل  
icon55

يسلمووووووووووو على الموضوع فعلا راااااااائع ومفيد

تحيـــــــــــــــاتي
قديم 31-01-2004, 01:11 PM
  #9
مجرد زائرة
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Dec 2003
المشاركات: 257
مجرد زائرة غير متصل  
أشكركم اخواني على هذه الكلمات المشجعة

تحياتي للجميع

وعيد سعيد
__________________
الدنيا ظل زائـل مــن ركـن إليهـا جـاهل
يهواها القلب ولكن يحذرها المرء العاقل

أختكم 000 مجرد زائرة
قديم 31-01-2004, 02:01 PM
  #10
نووواف
موقوف
تاريخ التسجيل: Jan 2004
المشاركات: 96
نووواف غير متصل  
المصدر لو سمحت والمرجع
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:37 AM.


images