logo

الملاحظات

صحة المرأة صحة المرأة ، الحمل والولادة ، الصحة الانجابية. استفسارات ومقالات حول الامراض النسائية والتثقيف الصحي المشاركة للنساء فقط

موضوع مغلق
قديم 23-05-2007, 02:42 AM
  #1
HNO3005
عضو جديد
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 4
HNO3005 غير متصل  
icon59 هل استخدم الشبة لتضيق المهبل ؟؟

السلام عليكم000000مين سمعت عن الشبة تضيق المهبل 0000
قديم 23-05-2007, 03:14 AM
  #2
لونا الجميله
عضو نشيط
 الصورة الرمزية لونا الجميله
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 187
لونا الجميله غير متصل  
عزيزتي
المنطقه ذي حساسه لا تحطين شي تندمين عليه اسمعي نصيحتي سبق وذكرت دكتوره بنت النيل انو مافي شي يضيق بس تمارين كيجل ممكن تفيدك
والله يوفقك
قديم 23-05-2007, 03:24 AM
  #3
شيبوب الرياض
عضو جديد
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 1
شيبوب الرياض غير متصل  
الله يعطيكم العافيه على هذا المنتدى
واتمنى من الله ثم منكم التوفيق
واشكر القائمين عليه
قديم 23-05-2007, 03:36 AM
  #4
السكووت ارحم
عضو دائم
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 54
السكووت ارحم غير متصل  
انا سمعت المسك
قديم 23-05-2007, 06:10 AM
  #5
بلاد الحرمين
عضو دائم
 الصورة الرمزية بلاد الحرمين
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 57
بلاد الحرمين غير متصل  
السلام عليكم
ياماما الشبه تخرب انتبهي والله
__________________
اللهم إرزقنا الفردوس الأعلى ولا تنسونا من دعائكم بالجنة والغفران


اللهم احفظ بلاد الحرمين من كل سوء
آآآآآآآآآآآمين
قديم 23-05-2007, 08:38 AM
  #6
HNO3005
عضو جديد
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 4
HNO3005 غير متصل  
مشكوووورة كيف طريقة المسك لو سمحتي0000
قديم 23-05-2007, 03:39 PM
  #7
رقة
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية رقة
تاريخ التسجيل: Apr 2005
المشاركات: 6,337
رقة غير متصل  
***
عفوا تم نقل الموضوع لعالم النساء والتوليد مكانة المناسب

دمتم بكل الخير


رقة
__________________



** اللهم اهدى لى نفسى وزوجى واولادى واهلى والمسلمين والمسلمات وفرج كربتنا واقضى حاجتنا **

اللهم أمين



نسعد بزيارتكم : فى ركن الثقــافة الزوجيــة


هل تريد ان تعرف اين تذهب مشاركاتك .. اضغط هنا
قديم 23-05-2007, 04:18 PM
  #8
cute_baby
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية cute_baby
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 7,421
cute_baby غير متصل  
هذا الرابط مهم أن تقرأيه

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=121910

وهذا رد للدكتورة لموضوع مشابه


اقتباس:
بنت النيل**السلام عليكم



طبياً لا ينصح باستخدام اي اعشاب او خلطات لهذة المنطقة لضررها على المرأة وقد تواجدت موضوعات عدة في عيادة المنتدى و الاقسام الطبية تحذر من وصف الاعشاب ووضعها في المنطقة بقصد التضييق مع توضيح ان الوسيلة الواحدة لتضييق المهبل هى تمارين كيجل او اللجوء للعملية الجراحية اذا لم تفيد التمارين






وبالنسبة للتضييق فلا أنفع من تمارين كيجل














عليكِ بتمارين كيجل ... لتضييق المهبل وشد عضلاته





وهذا نقل عن الدكتورة بنت النيل** لكيفية عمل التمارين

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت النيل**
السلام عليكم من جديد ..



تمارين كيجل تستخدم بنفس الآلية لعلاج :
توسع المهبل
سلس البول
تستخدم كذلك و لكن بآلية مختلفة قليلا للحامل لتحضيرها للولادة و لتتجنب الحامل عمل شق العجان
وها انتي في موضوعك تستخدميها لعلاج التشنج المهبلي

ما نعرفه في علاج التشنج المهبلي ( مع الحرص اني ذكرت اني لم اقرا بعد الا التمرين الاول ) هو انه يتم من خلال تماريين نفسية تأهيلية ثم الجزء الثاني يتم استخدام بعض

اذن تماريين كيجل لها عدة استخدامات وليست واحدة ..و اذا نظرنا الى تعريف التشنج المهبلي سنجده انه التشنج المهبلي الأولي : و هو تشنج في العضلات التي تحيط بالمهبل في الأنثى التي تدخل لأول مرة يتسبب في إغلاق فتحة المهبل، ويجعل الدخول فيه متعذرًا أو مؤلما، وهناك التشنج المهبلي الثانوي الذي يحدث في امرأة دخـلت من قبل لأسباب قد تكون عضوية وقد تكون نفسية.

و هذة العضلات هى كما في الصورة




الصورة تشرح عضلات الحوض جميعها وهى 3 عضلات تعرف بـ : اي ليست واحدة و العضلة الواحدة تكون عضلة المثانه و هى تقوى لعلاج سلس البول :

1- puborectalis muscle وهي تمتد من عظمة العانة لتحيط بفتحة المهبل وبالمستقيم في الاسفل ...

2-pubococygeus muscle وهي تمتد من عظمة العانة واذرع عظام الحوض ايضا لتمتد خلف الستقيم وخلف العضلة الاولى ..

3- iliococygeus muscle وهي تمتد من عظام الحوض الى عظم العجز...

اما الفتحة المشار اليها بurethraفهي الفتحة البولية وتليها الفتحة التناسلية ومن بعدها الفتحة الشرجية ....

هذة العضلات هى التي تتشنج والتي تصبح كالحجارة الصلبة التي لا يمكن مع تشنجها ان يلج الزوج مطلقاً في المهبل بل اغلب ما يحدث ان الزوج يتعرض لارتخاء في العضو نتيجة لصلابة و صعوبة الدخول ..

علماً انه يمكن ان يكون اسباب التشنج المهبلي الاولي حدوث التهابات في الحوض فيحدث تشنج لعضلات المهبل كنتيجة لتقليل الالم و بالتالي مهم في بداية الامر الذهاب للطبيبة النسائية لفحص الزوجة في وجود الزوج للتاكد ان سبب حالتها ليس عضوي و بالتالي في حال ثبت ذلك العلاج سيحسن الحالة و لن تحتاج الزوجة الى علاج اخر , الا ان هذا السبب يحدث نادراً و يظل الاسباب النفسية هى التي تحدث مشكلة التشنج المهبلي ..

بالنسبة للعلاج اخواتي الذي يتم عادة من قبل اطباء النساء هو ولوج المهبل تحت التخدير الكلي؛ حيث يقوم الطبيب أو الطبيبة بإجراء الكشف النسوي العادي الذي يتم فيه إدخال إصبعي الفاحص (السبابة والوسطى) في فتحة المهبل، والغرض الأساسي هو استبعاد وجود أسباب عضوية، ويقوم الفاحص بفعل ذلك أمام الزوج وفي حضوره لكي يضمن إطلاع الزوج على المكان الصحيح وطريقة الدخول واتجاهه الصحيح! وبعد ذلك من المفروض أن يتم فحص آخر في يوم آخر دون تخدير في وجود الزوج أيضا، ثم يتم بعد ذلك تطبيق برنامج يفضل الاستعانة في تطبيقه بأحد المتخصصين في الطب النفسي والعلاج السلوكي المعرفي، لكي تتأقلم المرأة تدريجيا على إرخاء عضلات المهبل، وتخيل استقبال جسم فيه من خلال بعض التمارين المتخصصه في هذا الامر , علما اني اعرف زوجات كثيرات تعرضن للتشنج المهبلي و تعالجن عند اطباء المساء و التوليد بنفس الآلية التي ذكرتها و اختفت مشكلتهن الحمد لله نهائيا و استطعن ممارسة حياتهن الجنسية بشكل فعال الحمد لله ..

بالنسبة لطريقة تمارين كيجل فاسمحن لي ساطرح جزء لكن الان في الموضوع و ساضع باقي الموضوع و هو احدى موضوعاتي الشخصية التي طرحتها في عدة منتديات من قبل عن تمارين كيجل و طريقتها سارفق الرابط للموضوع لمزيد من الفائدة بالرغم من اني لم اطرح الموضوع في المنتدى من قبل ..


وتقوم فكرة التمرين على :

تتخيل المرأة أنها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام.(لكن لايجب عليك حبس البول او التمرين اثناء التبول .)... في هذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط. وتكرر المرأة عملية الانقباض التي تتمثل في السحب لأعلى والى الداخل. وبعد ذلك تلجأ المرأة إلى بسط هذه العضلات. وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان وتكرر عدة مرات لتصل إلى 25-30 مرة.



للبدء, تحاولين عزل الأرضيّة الخاصّة بالحوض بالتّعرّض له كما لو كنت تحاولى إيقاف تدفّق البول .حيث تبدئين بشد او مسك العضلة ومن ثم جعلها تسترخي بهدوء وبالتدريج من تلقاء نفسها ..

الخطوة الثّانية هي التّعلّم كيفية شد وتقلص العضلات:
ثمّ ابدأ في بناء قوّة العضلة بمسك العضلة او التقلص لمدّة 1 ثانية, ثمّ ثانيتان و في النّهاية حتّى 3 ثواني . لايجب شد عضلات البطن او الساقين او الخلفية او المقعدية حتى لاتسببي شد عضلي لها ...

عندما تكونين قويًّة بالقدر الكافي لمسك التقلص لمدّة 3 ثواني, ممكن زيادة سيطرتك للعضلة بالتّعرّض للقليل, ثمّ أكثر قليلة, ثمّ كلّ الطّريقة . تعلّمي تقليص العضلة في الزّيادات قبل أن تبدأ في تعلّم إرخاء العضل في الزّيادات
..

الخطوة الأخيرة هي تعلّم الاسترخاء بالنسبة للعضلة :هذه هي نفس الحركة المعتادة في تحرير تدفّق البول . بعد التّعرّض للعضلة ( إذا وجدت صعوبة في تحديد العضلة المسترخية , ضعي يدك بطول الشّرج . ينبغي أن تشعري أنّه ينتفخ بينما ترخي عضل كيجل )

ويمكن إجراء تمرين عضلات كيجل أثناء الوقوف أو الجلوس أو الإضطجاع مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم..... و يجب ان يكون التمرين بالتدريج حتى تصلى الى معدل 3-4جلسات تكون في كل جلسة 10تقلصات جيدة للعضلة ذاتها وليس العضلات الاخرى ومنها تتمرسين وتبدئين حتى تصلي في النهاية الى حوالي 200 تقلص في اليوم وبالتدريج (المهم التدريج وليس سرعة التقلصات لان النتيجة تاتي من الاساس مع ممارسة التمرين بانتظام وباتقان ) ستحصلى على النتيجة المرضيه ...


تحياتي لكن ...
__________________


.

إلهيْ ’ / أبدل عُسَرِنا يسُراً ,
وفرّج عَنِا كُل ماَ ضاَقتَ بهِ صدُورَنا , وحَال معُه صبَرنُا و إَرزقِنا مَن حيَثُ لَا نحتَسُبْ..آمينَ

.
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:21 AM.


images