السلام عليكم أخواتي

انا في بداية الشهر التاسع و هو حملي الأول

قرأت كثيراً عن أهمية المشي و لكن أريد أن أعرف كم هي كمية المشي

و هل هو ضروري كل يوم ؟

أنا لما انزل للتسوق أشعر كثيراً بالتعب و ينزل ضغطي بعد ساعة من الخروج و أبقى أشرب سوائل و عصائر طوال الوقت حتى أستطيع أن أكمل التسوق و مع هذا لا أستطيع ان أمشي أكثر من 3 ساعات

و عندما أعود إلى المنزل أشعر أنه جسمي مهدود من التعب حتى الصلاة أصليها حالسة

و أحس انه بدي موووووووووووت من شعور الوهن و الضعف و بالتالي أشعر انه لا أريد أن أخرج من المنزل

و لكني خايفة من تأخر الولادة و طول فترة المخاض إذا لم أمشي

قالت لي صديقة أنها تأخرت ولادتها 8 أيام عن موعدها لأنها كانت تمشي يوم و تستريح يوم

هل علي أن أمشي كل يوم ؟ و من الآن

موعد ولادتي المتوقع بين 3 إلى 10 من شهر 7

__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه