السلام عليكم أخواتي

انا في بداية الشهر التاسع و هو حملي الأول

قرأت كثيراً عن أهمية المشي و لكن أريد أن أعرف كم هي كمية المشي

و هل هو ضروري كل يوم ؟

أنا لما انزل للتسوق أشعر كثيراً بالتعب و ينزل ضغطي بعد ساعة من الخروج و أبقى أشرب سوائل و عصائر طوال الوقت حتى أستطيع أن أكمل التسوق و مع هذا لا أستطيع ان أمشي أكثر من 3 ساعات

و عندما أعود إلى المنزل أشعر أنه جسمي مهدود من التعب حتى الصلاة أصليها حالسة

و أحس انه بدي موووووووووووت من شعور الوهن و الضعف و بالتالي أشعر انه لا أريد أن أخرج من المنزل

و لكني خايفة من تأخر الولادة و طول فترة المخاض إذا لم أمشي

قالت لي صديقة أنها تأخرت ولادتها 8 أيام عن موعدها لأنها كانت تمشي يوم و تستريح يوم

هل علي أن أمشي كل يوم ؟ و من الآن

موعد ولادتي المتوقع بين 3 إلى 10 من شهر 7

__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه

__________________

الله يجزيكي الخير

__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه

كيف حاللك اختى ماريا
عساكى بخير انتى وطفللك
انا بديت مشى كل يوم ساعة
بس الصراحة فى ايام اكسل انزل يعنى تقريبا امشى يوم ويوم
الله يسهلها علينا
وتقومين بالف عافية

__________________
ام خديجة وعبد الرحمن

اكيد عندك نقص دم وبعدين 3 ساعات كثير على الحامل كلي تمر وامشي 20دقيقة بس او نص ساعة هذا اللي جربته انا وسمعته من دكاترة معروفين بالتلفزيون

مشيت مبارح ساعة و ربع

كنت ناةيى امشي نص ساعة بس ما بعرف كيف بعد الطريق اخذت طريق فكرته مختصر لبيتي طلع اطول

اخت حسام و طيب القلب

شكرا لردودكم

__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه