السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الف شكر لكم لاني بصراحه استفدت من المواضيع الموجوده

بس انا ابغي اسأل كيف

انا جسمي حلو ولا ابغي اغيره بس وجهي ضعيف مره

وابغي اخليه اشوي يمتن دون ان يتغير جسمي

مع اني شفت الموضوع
وبحثت عن ولم اجده

فأفيدوني

ولكم جزيل الشكر

الاخت نور2005
اعلم عن هذه المشكلة انها مرتبطة بالحالة النفسية 000اى انه توجد نوعية من النساء اذا ساءت حالتهم النفسية فان الوجه يتأثر بالنحافة 000واذا كانت حالتها النفسية مستقرة انعكس هذا على وجهها 0000
هذا مالدى من علم بهذا الموضوع 00وارجوا من عنده علم ان يفيدنا 000
الكوتش

__________________

الأخت نورة
لكي تكسبي بعض الوزن بوجهك باستطاعتك اختيار الأطعمة الغنية بالكاربوهيدرات مثل خبز القمح الكامل ، المعكرونة ، البسكويت ، والكعك ، والفاكهة والبقوليات كالحمص والفول .
وحاولي شرب العصائر بدل الماء ، وابتعدي عن الدهون السامة مثل الأجبان كاملة الدسم والزبدة وحاولي استبدالها بزيت الزيتون والسمك مثل السردين أو التونة بالزيت . ويجب عليك أكل الطعاك ببطىء ومضغه جيدا . وعند اختيارك للمعكرونة أو الخبز أو الدقيق فيجب أن يكون بالقمح الكامل . والمكسرات أيضا جيدة.
وحتى لا أغشك فإنه سيكون هناك زيادة بسيطة بوزن الجسم أيضآ.
وعندي لك سر ونصيحة مجانية
وهي إذا أردت الحصول على وجه كامل النضارة فعليك بالإكثار من الصلاة ففي كل صلاة ستذهبين للوضوء ويتم غسل وجهك والماء ضروري جدآ لنضاررة وجمال البشرة.
وتحياتي للجميع

عليك بمرطبات الوجه
او الرجوع لمختص حتى لا يتأذي وجهك او بشرتك