ماهي فوائد المشي للحامل؟ ومتى تبدأ؟

[سأحلم]

السلام عليكم..

ان شاء الله بدخل الشهر التاسع بعد اسبوع ..بدأت المشي الخفيف.. بس اريد اعرف شو فائدة المشي؟؟ وهل امشي سريع او خفيف؟؟

[تيررا]

وانا اضم صوتى لصوتك وارجوا معك الافادة من الاخوات

[cute_baby]

.....

	الرسالة الأصلية كتبت بواسطة بنت النيل** السلام عليكم اذا كانت رياضية اصلا و تمشي باستمرار و لم تتعرض لاجهاض سابق او حمل مهدد فلها ان تمشي نصف ساعة يوميا ( بدون استخدام الجهاز الكهربائي للمشي ) اما اذا كانت غير ريضية و لا تمارس المشي عادة فالافضل تجنب المشي الرياضي خلال الشهور الثلاثة الاولى من الحمل لتجنب الاجهاد و التعب الذي قد يسبب في حدوث الاجهاض .. تحياتي

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة بنت النيل** السلام عليكم لا ينصح بالمشي او القيام باي مجهو في الشهر السابع من الحمل حتى لا يحدث ولادة مبكرة ! و المشي بغية تسهيل الولادة يبدأ من منتصف الشهر الثامن و تبدئين بالتدريج اي 10 دقائق في اليوم ثم يزداد يوميا بمقدار ( 5 دقائق ) الى ان تصلي الى ان تمشي ( ساعة واحدة يوميا ) و هذا يكفي الى حين حدوث الولادة .. مع الحرص من الشهر التاسع على تناول التمر او الرطب يوميا , تناول عسل النحل و الجماع يتم مع القذف داخل الرحم و هذة الامور تساعد كثيراً في تسهيل الولادة و تنشيط الياف الرحم العضلية ليبدأ المخاض .. تحياتي ..