05-03-2009, 12:08 AM
 |
 |
|
| - إذا كان بخاخ الأنف عبارة عن علبة اسطوانية، يجب الحرص على غسل علبة الجهاز تماما مرة واحدة على الأقل في كل أسبوع. - قبل الرش، ينصح المريض باستنشاق وشم الهواء من كل فتحة للأنف على حدة، للتأكد من أن الممرات الأنفية سالكة وغير مسدودة، لضمان دخول الدواء بكامل الجرعة الموصوفة. - على المريض أن يوجه فوهة الجهاز بصورة مستقيمة في اتجاه الجزء الخلفي من الرأس حتى لا يفقد جزءا من الكمية المحددة في البخة (الرشة) الواحدة. - يجب ملاحظة أن لا يرتد جزء من الرذاذ الى خارج فتحة الأنف على شكل نقاط، وكذلك الحرص على أن لا يذهب الدواء الى أسفل الجزء الخلفي من الحلق فيضيع مفعول تلك الكمية مما يؤثر على نتيجة العلاج. - ينصح بإيقاف استخدام البخاخ إذا كان هناك نزيف من الأنف أو إذا شعر المريض بألم فيه، وعليه أن يقوم بإخبار طبيبه عن هذه الأعراض. - عادة ما يكون استخدام مثل هذه البخاخات لفترة طويلة، عليه ينبه المريض بعدم القلق وأن يعطي فرصة من الوقت لكي يحصل على النتيجة المطلوبة، وأنه قد لا يلاحظ التحسن المطلوب قبل أسبوع أو أسبوعين < |
||
 |
 |
|
|
|
| # امنح مجموعة العضلات المتأثرة والمؤلمة قسطا من الراحة لبضعة أيام، ولا تعرضها لمزيد من الإجهاد بممارسة أعمال أو تمارين ثقيلة إلى أن تتعافى وتعود إلى طبيعتها. # يمكنك مساعدتها على الاسترخاء وتخفيف الألم بتناول أحد الأدوية المسكنة للألم مثل عقار اسيتامينوفين أو ايبوبروفين لتخفيف الألم. # خلال الأيام الأولى من المشكلة، ننصح بوضع كمادات من الثلج على المنطقة المؤلمة، وبعد ذلك بيومين أو ثلاثة أيام، وضع كمادات حارة على مجموعة العضلات المصابة. وخلال مرحلة النقاهة والتعافي، ننصح بالبدء في تحريك وتنشيط هذه العضلات بممارسة أحد التمارين البدنية البسيطة مثل السباحة وركوب الدراجات والمشي. # العودة إلى الحياة العملية تدريجيا بزيادة عدد ونوعية التمارين وأداء التدريبات أطول وأشد. # وأخيرا ننصح بالاعتناء بالنوم لساعات كافية، ممارسة تمارين الاسترخاء، وتجنب التوتر والانفعال . |
||
|
|
|
|
|
| - يجب أن يحصل كبير السن على كمية مناسبة من البروتين تتراوح من 1 إلى 1.2 غرام يوميا لكل كيلو غرام من الوزن. وعلى سبيل المثال، فإن على الشخص الذي يزن 70 كلغم، أن يحصل على ما يتراوح بين 70 و 100 غرام من البروتين يوميا. أما الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة في الكلى فينبغي عليهم أن يستشيروا الطبيب المعالج عن مقدار الكمية الآمنة من البروتين التي تناسب حالتهم المرضية. - المسنون يحتاجون الى حوالي 1000 مليغرام من الكالسيوم يوميا، وإلى حوالي 1000 وحدة من فيتامين «دي» يوميا. - يجب أن يحظى كبار السن بعناية خاصة لتوفير وتأمين وجبات غذائية متوازنة تحتوي على كمية جيدة من الفواكه والخضروات. - في حالة عدم التمكن من تأمين الغذاء المتوازن يوميا، فينصح بإعطائهم مستحضرا من مجموعة الفيتامينات الأساسية بصورة منتظمة وخاصة إذا كان الشخص يعاني من أحد الأمراض المزمنة المنهكة للصحة أو لديه فقدان في الوزن لسبب من الأسباب. ويجب أن يعرف الذين يقومون على رعاية كبير السن أن الفيتامينات لا تشمل البروتين، بمعنى أن يتم تأمين الكمية اليومية المطلوبة حسب الوزن، بشكل منتظم |
||
|
|
05-03-2009, 01:05 AM
 |
 |
|
| لاتقل أنا طيب فالكل طيب! ولا تقل أنا متعب فالكل متعب! ولا تقل أنا حزين فالكل حزين! بل قل فقط الحمد لله صبحاً ومساءً ، ليخف أنينك وتضمحل أوجاعك وتقل أمطار دموعك ... وعش هانئاً مؤمناً...متسامحاً عفواً متعاطفاً مع الغير..و ابتعد عن النزاعات والأحقاد والانتقام فلن يكسبوك سوا الندامه في الدنيا والآخره.. | ||
 |
 |
05-03-2009, 07:59 PM
05-03-2009, 10:13 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيافي نجد
معلومات قيمه استفدت من الاخيره لاامي الله يحفظها شرب الحليب والتعرض للشمس مهم حتى لنا يسلمو طبيبتنا المستقبليه شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
05-03-2009, 10:14 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم داليا
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
|
09-03-2009, 11:52 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهوره الاموره
مشكورة حبيبتي
|
10-03-2009, 06:50 PM
12-03-2009, 02:34 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إبداع القلوب
موضوع رائع من أخت أروع
بارك الله فيك ياغاليه . ولاحرمك الله من الأجر . أسأل الله العلي القدير ان يحقق لك مرادك ويسعدك دنيا وآخره . |
19-03-2009, 02:54 AM
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
