احس الآلآم في العضلات - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

20-10-2009, 07:38 PM

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Jun 2009

المشاركات: 113

احس الآلآم في العضلات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
حبيباتي انا اعمل تمارين عشان انحف واحس بألالام في العضلات ورجولي ورقبتي
هل معناه استفادت العضلات وبدأ الحرق في الجسم ارجوا الافاده ....وهل يمكن بعد الرياضه اشرب عصير بارد وا حليب خالي الدسم

21-10-2009, 12:38 AM

حرم المعلم

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Nov 2007

المشاركات: 1,830

إذا كنتي في البدايه عادي ألآلآم العضلات
وبعدين إذا تعودتي تبدأ تخف تدريجياً
وبالنسبه للشرب أشوف اللي بالنادي معاهم دائماً مويه يشربونها قبل وبعد التمارين
لكن عصير أو حليب مدري
الله ينحفك من غير شر

__________________

من القلب كل الشكر لك بكر الشايب والله يرزقك ماتتمنين

21-10-2009, 12:47 AM

بنت مكة2008

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Apr 2009

المشاركات: 7,516

ياعسل انتى زي

قبل يومين منزله موضوع زيك

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194797

فعلا معناها بيحرق وتلاقي جسمك حااااار

اشربي مويه كتير عشان تعوضى النقص ولو تنزلى مسبح يفيديك مرررره

قبل يومين كنت اخد نصايح دحين باانصح

بالتووفيق

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

21-10-2009, 10:56 AM

احساسي المرهف

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Jun 2009

المشاركات: 113

حرم المعلم......... بنت مكه2008
الف شكر

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 06:17 PM.

روابط سريعه