أعاني من آلام بالساقين و تجمعات مائية تحت القدم ما الحل ؟ - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

عيادة الاسرة الإجابة على الإستشارات الطبية العامة

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 16-11-2009, 08:24 AM
  #1
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
أعاني من آلام بالساقين و تجمعات مائية تحت القدم ما الحل ؟

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

الحمد لله بدأت أداوم على رياضة المشي بشكل يومي منذ تقريبا شهر من الآن و في البداية كنت أمشي على السير الكهربائي و الآن من حوالى اسبوع اخرج كل يوم الصبح أمشي ساعة و الحمد لله

مشكلتي أني من يوم ما بدأت أمشي حتى و أنا على السير اتعب من سيقاني لاني اعاني من السمنة المفرطة و يجيني الم في اسفل القدم لدرجة اني لما اصحى من النوم اضل فترة على السرير ادلك رجلي قبل اقوم و اضل اعرج فترة لحد ما اتعود !!!

و المشكلة التانية اني من بعد ما تتعدى النص ساعة مشي احس بحرقة تحت أصابع قدمي الخنصر و البنصر بسبب الاحتكاك مع ان اعزكم الله جزمتي مرة مريحة و اعتمدها في المشاوير و السوق و غالية كمان و نتيجة هذا الاحتكاك يتغير مظهر الجلد في اصابعي و تتعبى موية و احيانا مع قوة الاحتكاك تنفجر و تحححححححححححرق و خلاص ما اقدر امشي بعدها


طبعا باعمل تخفيف في غذائي عشان ينزل وزني و لكن احيانا اتحسر لاني ما اقدر امشي اكثر من ساعة في اليوم وزني محتاج حركة اكثر و نفسي بس ما بيدي حيلة

عندكم حل ؟؟؟
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

التعديل الأخير تم بواسطة Crestalla ; 16-11-2009 الساعة 07:49 PM
قديم 16-11-2009, 07:46 PM
  #2
Crestalla
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية Crestalla
تاريخ التسجيل: Oct 2005
المشاركات: 4,513
Crestalla غير متصل  
بالنسبه لسؤالك الاول للاسف ما عندي فكره

بس بالنسبه للحراره اللي تحسي فيها باصابع رجلك وبعدين تطلع بعدها الاكياس المائيه انا نفس مشكلتك رغم انه وزني مو كبير

الله اعلم انه بسبب العرق والحراره بيصير احتكاك وماني عارفه ايش الحل؟

نستنى البنات نشوف يمكن عندهم حل...
__________________
الى جنات الخلد يا امي

والله ما غابت دقيقة عن العين أمشي مع العالم وقلبي معاها
قديم 16-11-2009, 07:48 PM
  #3
بكر الشايب ياسمين
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بكر الشايب ياسمين
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 3,613
بكر الشايب ياسمين غير متصل  
دودي حبيبة قلبي

البسي جوارب قطنية

واشتري من الصيدلية في من ماركة شول بخاخ مضاد للتعرق بترتاحي عليه كثير
__________________
اللهم ارزقني بالذرية الصالحة يا رب
قديم 16-11-2009, 07:52 PM
  #4
جداوية و أفتخر
عضو مميز
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 2,089
جداوية و أفتخر غير متصل  
أنا يجيني بعض الأحيان
لكن أتوقع إذا ما مشينا فترة طويلة و بعدها مشينا تظهر هذه التجمعات المائية << عجبني المصطلح
لكن بعدها تروح عادي لا تشيلين هم
الله يشفيك و تنزلين بصحة وسلامة
__________________
ليتني طفلة أكبر همي لعبتي
قديم 16-11-2009, 07:52 PM
  #5
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
الله يعينيك انا زيك من السير والرياضه صرت اربط رجلى من اسفل وادهنها بي فيكس وكريم عضلات مااقدر ادعس عليها

مشكله من جد

بس بالنسبه للمويه شي غريب لازم تكون جزمتك رياضيه مع شراب قطن

الله ينحفك يارب من غير شر وينحفنى
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 16-11-2009, 09:00 PM
  #6
أم داليا
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم داليا
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 2,782
أم داليا غير متصل  
أحسن طريقة لزيادة وقت المشي
هو انك كل يوم تزيدي مقدار المشي بخمس دقايق ثم بعشرة ثم بربع ساعة وهكذا
حتى تصلي الى الوقت اللي تتمنيه
قديم 16-11-2009, 10:28 PM
  #7
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Crestalla مشاهدة المشاركة
بالنسبه لسؤالك الاول للاسف ما عندي فكره

بس بالنسبه للحراره اللي تحسي فيها باصابع رجلك وبعدين تطلع بعدها الاكياس المائيه انا نفس مشكلتك رغم انه وزني مو كبير

الله اعلم انه بسبب العرق والحراره بيصير احتكاك وماني عارفه ايش الحل؟

نستنى البنات نشوف يمكن عندهم حل...

يمكن مع الاحتكاك فعلا

احترت والله يعني اذا لبست جزمة كبيرة يزيد الاحتكاك و الرجل تتجرح

و اذا لبست نفس مقاسي مع الاحتكاك نفس المشكلة

الله المستعان
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
قديم 16-11-2009, 10:29 PM
  #8
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بكر الشايب مشاهدة المشاركة
دودي حبيبة قلبي

البسي جوارب قطنية

واشتري من الصيدلية في من ماركة شول بخاخ مضاد للتعرق بترتاحي عليه كثير
الحمد لله مافي عرق لاني بامشي الصبح و الجو عالصبح بدري يكون بارد حلو و بالبس جوارب قطن و احيانا دبل بس مافي فايده
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
قديم 16-11-2009, 10:32 PM
  #9
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جداوية و أفتخر مشاهدة المشاركة
أنا يجيني بعض الأحيان
لكن أتوقع إذا ما مشينا فترة طويلة و بعدها مشينا تظهر هذه التجمعات المائية << عجبني المصطلح
لكن بعدها تروح عادي لا تشيلين هم
الله يشفيك و تنزلين بصحة وسلامة
المصطلح دا عصرت مخي و قلبت يمين شمال عشان اجيبه و لسة بدي اقول فقاعات بس قلت لحد يضحك عليا خليني على تجمعات مائية

و انا صارت تروح في الليل تنشف لاني افتحها و تاني يوم تطلع لي تاني جديدة و كل يوم نفس الموضوع يتكرر
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
قديم 16-11-2009, 10:36 PM
  #10
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008 مشاهدة المشاركة
الله يعينيك انا زيك من السير والرياضه صرت اربط رجلى من اسفل وادهنها بي فيكس وكريم عضلات مااقدر ادعس عليها

مشكله من جد

بس بالنسبه للمويه شي غريب لازم تكون جزمتك رياضيه مع شراب قطن

الله ينحفك يارب من غير شر وينحفنى

آمين
فعلا مشكلة الله يعين شكلي بكرة ما راح امشي
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:13 AM.


images