logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 06-01-2010, 01:03 PM
  #1
أم كريم
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Jun 2004
المشاركات: 458
أم كريم غير متصل  
الكاليسيوم + فيتامين د وstresstabs with zink

أخواتي العزيزات ..

بدات الريجيم ورياضة المشي من فترة حتى اخسر بعض الكيلوجرامات من وزني .. ولأن ريجيمي قاسي تقريباَ .. فإني اخاف البشرة الشاحبة والشعر المتساقط .. لذلك بدأت بإستخدام فيتامين stresstabs with zink حتى اعوض جسمي بالفيتامينات اللي يخسرها .. وقد استخدمتها على أساس ان احد صديقاتي ذهبت لاخصائي تغذية حتى تنحف فوصف حبوب منع الشهية بالإضافة لهذا الفيتامين .. ولكني قرات في عدة منتدياتي ان هذا الفيتامين يسمن!!

وكذلك فإني اتناول حبة كاليسيوم بالفيتامين د .. على سد نقص الكاليسيوم في جسمي (تفاديا لمرض هشاشة العظام في المستقبل) .. فهل الكاليسيوم يسمن؟

ارجو ممن لديها الخبر الأكيد ان تؤكد لي ..

مع الشكر الجزيل للكل ........
قديم 07-01-2010, 08:46 AM
  #2
أم كريم
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Jun 2004
المشاركات: 458
أم كريم غير متصل  
قديم 07-01-2010, 09:29 AM
  #3
maimai
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 521
maimai غير متصل  
للأسف اختي ما عندي معلومات طبية ، لكن ما عمري سمعت انه الفيتامينات بتسمن .

تقبلي مروري
قديم 08-01-2010, 02:08 PM
  #4
...هدوء المشاعر...
عضو المنتدى الفخري
 الصورة الرمزية ...هدوء المشاعر...
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 4,947
...هدوء المشاعر... غير متصل  
بالنسبه للكالسيوم وفيتامين د فـ لا تسبب السمنه زيادتها ..وانما يخرج الفائض مع البول

لكن الزياده المفرطه للكالسيوم قد تسبب امراضا لا السمنه .
مع كثره تناول مواد او مدعمات للكالسيوم .والافراط بتناول كميات فيتامين د التي تزيد من امتصاص الكالسيوم وتراكمه بالدم اللذي يسبب بالنهايه تصلب وتيبس بالعضلات .


(كتاب اساسيات التغذيه )

اما عن فيتامين ستريسستاب فـ ما عندي معلومات تفيدك عنه .
قديم 08-01-2010, 11:16 PM
  #5
أم كريم
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Jun 2004
المشاركات: 458
أم كريم غير متصل  
أخواتي .. شكراً جزيلاً على المرور والرد ..

تحياتي ،،،
قديم 09-01-2010, 12:27 AM
  #6
ماريا
عضو المنتدى الفخري
 الصورة الرمزية ماريا
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 10,508
ماريا غير متصل  
متل ما قالت هدوء المشاعر الفيتامينات لا تؤدي إلى السمنة
و لكن بعض الفيتامينات كالبي كومبلكس (مجموعة فيتاميناتB ) قد تفتح الشهية عند بعض الناس (مو الكل) و كذلك الحديد له نفس التأثير

لكن انا شخصيا ما بنصحك بالريجيم القاسي
لأننا بأيام شتاء و نقص الغذاء الذي جسمك بحاجته قد يضعف مناعة جسمك تجاه المرض
ديري بالك ع حالك
__________________

استودعتك أهلي في سورية يا من لا تضيع ودائعه
قديم 10-01-2010, 09:26 AM
  #7
أم كريم
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Jun 2004
المشاركات: 458
أم كريم غير متصل  
ماريا .. مشكورة كثير يالغلا ..


أنا شيكت اكثر على الدوا طلع خاص للدايت اقصد الريجيم .. يعني اكيد ما يسمن .. وبالنسبة للكاليسوم فأعتقد انه ما يسمن مثل ما قالت الأخت هدوء المشاعر والمشكلة انه ما يستغنى عنه لأنه مهم لنا احنا البنات ..


شكري وتحياتي للجميع ..
قديم 23-01-2010, 09:55 PM
  #8
ملَك شادي
عضو متألق
تاريخ التسجيل: May 2006
المشاركات: 6,383
ملَك شادي غير متصل  
حبوب الكالسيوم لا تؤخذ بدون استشارة
كل المكملات الغذائية كذلك
وحبوب الكالسيوم لها محاذيرها ايضا ممكن تسبب املاح في الكلى ولو في خلايا سرطانية بعيد الشر عنك بتحفز نموها
اضرار كتير انا بس ناسية
فيعني مو عالطالع والنازل الواحد بياخدها
ويبقا مصدر الكالسيوم الطبيعي احسن
اشربي حليب و زبادي ويكونو خالي دسم
افضل بكل الاحوال من الكالسيوم في الحبوب

يعني لشو الغلبة والله والدوران

خدي الكالسيوم من مصدره وزي مقلتلك خايفة من السعرات جيبيهم خالي الدسم كل مشتقات الالبان
__________________
{ اللهم صل و سلم على سيدنا محمد }
رفيق العمر سافر حيث شئت وجرب في حياتك ماأردت
سترجع ذات يوم حيث كنت فعمرك في يدي والعمر أنت

قديم 23-01-2010, 09:57 PM
  #9
ملَك شادي
عضو متألق
تاريخ التسجيل: May 2006
المشاركات: 6,383
ملَك شادي غير متصل  
حصة الكالسيوم الي يحتاجها الشخص العادي تقدر بكوبين حليب صباح ومساء وكوب زبادي في نص اليوم

ويراعى اخذ جرعات الحليب او مصدر الكالسيوم في فترات مختلفة لانو لو اخدتيه كلو مرة وحدة لا يقدر الجسم يمتصو كلو فله قدرة معينة لامتصاص الكالسيوم

بس تاخدي كمية قليلة كل مرة ليقدر الجسم يتمصها
__________________
{ اللهم صل و سلم على سيدنا محمد }
رفيق العمر سافر حيث شئت وجرب في حياتك ماأردت
سترجع ذات يوم حيث كنت فعمرك في يدي والعمر أنت

موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:25 AM.


images