هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك. للإشتراك الرجاء اضغط هنــا

إعلان شبكة الألوكة شبكة الألوكة  

 

 

الرئيسية قوانين المشاركة في المنتدى لاستعادة كلمة المرور لتفعيل العضوية لطلب كود تفعيل العضوية لطلب اعلان
العودة   منتدى عالم الأسرة والمجتمع > صحتك بالدنيا > الريجيم والحمية وضبط الوزن

فعاليات و أنشطة المنتدى


الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

إغلاق الموضوع
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
  #1  
قديم 04-02-2010, 08:55 PM
الصورة الرمزية الخاصة بـ ام تالة وتولين
ام تالة وتولين ام تالة وتولين غير متصل
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
مشاركات: 114
رياضة المشي في البيت

سلام كيفكم..... ابغاكم تفيدوني انا ان شاء الله ببدء بعمل دايت بس بغيت اعرف اذا مشيت في بيتي في الصالة يعني وهي صغيرة راح يفيدني ولا بلاش اتعب نفسي لاني سمعت ان المشي لازم يكون متواصل وانا اذامشيت في الصالة راح اوقف كل شوي واكمل بالله اللي عنده معلومه يفيدني وشكرا مقدما

تصحيح لفظ المشيئه (ان شاء الله)..الاشراف

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد انه لااله الاانت استغفرك واتوب اليك


اخر تعديل كان بواسطة » Crestalla في يوم » 05-02-2010 عند الساعة » 04:59 PM
  #2  
قديم 05-02-2010, 12:12 AM
الصورة الرمزية الخاصة بـ أم داليا
أم داليا أم داليا غير متصل
كبار شخصيات المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Jan 2006
مشاركات: 2,782
المهم الزمن وليس المكان
شرفينا في يدا بيدا نحو الرشاقة
حتى تنشد عزيمتك
موفقة ؛
  #3  
قديم 05-02-2010, 12:23 AM
ملَك شادي ملَك شادي غير متصل
عضو متألق
 
تاريخ التسجيل: May 2006
مشاركات: 6,026
العبرة من المشي هوة المشي نفسه في الصالة ولا في المطبخ ولا في الحديقة
امشي وماتتوقفي وبتاخدي بهيك فوايد المشي ان شاءالله

{ اللهم صل و سلم على سيدنا محمد }
رفيق العمر سافر حيث شئت وجرب في حياتك ماأردت
سترجع ذات يوم حيث كنت فعمرك في يدي والعمر أنت

  #4  
قديم 05-02-2010, 12:57 AM
الصورة الرمزية الخاصة بـ بنت مكة2008
بنت مكة2008 بنت مكة2008 غير متصل
كبار شخصيات المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
مشاركات: 7,509
حاولى تشترى سير كهربائي يحسبلك السعرات الا اتحرقت والمدة

بالتوفيق

ياررب ارح قلبي وعوضني خير

  #5  
قديم 07-02-2010, 03:46 AM
shera shera غير متصل
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Feb 2007
مشاركات: 188
فعلا المشى مفيد وليس المكان ولو تركضى ركض اهم حاجه فعلا الرياضه
  #6  
قديم 07-02-2010, 03:51 AM
نور الإيمان نور الإيمان غير متصل
العضو الماسي وكبار الشخصيات

 
تاريخ التسجيل: Jul 2008
مشاركات: 6,362
لازم المشية تكون مشية عسكرية والمفروض ماتقدري تتكلمي ولا تسمعي شي بالسماعات وانتي ماشية المشية الصحيحة وماتكون اقل من نص ساعة لمدة 3 ايام بالاسبوع اقل شي لو مو فاضية كل يوم
إغلاق الموضوع

علامات

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

قوانين المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : مسموح
[IMG] كود الـ مسموح
كود الـ HTML غير مسموح

الإنتقال السريع


الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 05:15 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©