logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 04-02-2010, 08:55 PM
  #1
ام تالة وتولين
عضو نشيط
 الصورة الرمزية ام تالة وتولين
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 114
ام تالة وتولين غير متصل  
رياضة المشي في البيت

سلام كيفكم..... ابغاكم تفيدوني انا ان شاء الله ببدء بعمل دايت بس بغيت اعرف اذا مشيت في بيتي في الصالة يعني وهي صغيرة راح يفيدني ولا بلاش اتعب نفسي لاني سمعت ان المشي لازم يكون متواصل وانا اذامشيت في الصالة راح اوقف كل شوي واكمل بالله اللي عنده معلومه يفيدني وشكرا مقدما

تصحيح لفظ المشيئه (ان شاء الله)..الاشراف
__________________
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد انه لااله الاانت استغفرك واتوب اليك

التعديل الأخير تم بواسطة Crestalla ; 05-02-2010 الساعة 04:59 PM
قديم 05-02-2010, 12:12 AM
  #2
أم داليا
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم داليا
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 2,782
أم داليا غير متصل  
المهم الزمن وليس المكان
شرفينا في يدا بيدا نحو الرشاقة
حتى تنشد عزيمتك
موفقة ؛
قديم 05-02-2010, 12:23 AM
  #3
ملَك شادي
عضو متألق
تاريخ التسجيل: May 2006
المشاركات: 6,380
ملَك شادي غير متصل  
العبرة من المشي هوة المشي نفسه في الصالة ولا في المطبخ ولا في الحديقة
امشي وماتتوقفي وبتاخدي بهيك فوايد المشي ان شاءالله
__________________
{ اللهم صل و سلم على سيدنا محمد }
رفيق العمر سافر حيث شئت وجرب في حياتك ماأردت
سترجع ذات يوم حيث كنت فعمرك في يدي والعمر أنت

قديم 05-02-2010, 12:57 AM
  #4
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
حاولى تشترى سير كهربائي يحسبلك السعرات الا اتحرقت والمدة

بالتوفيق
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 07-02-2010, 03:46 AM
  #5
shera
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 188
shera غير متصل  
فعلا المشى مفيد وليس المكان ولو تركضى ركض اهم حاجه فعلا الرياضه
قديم 07-02-2010, 03:51 AM
  #6
نور الإيمان
العضو الماسي وكبار الشخصيات

تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 6,374
نور الإيمان غير متصل  
لازم المشية تكون مشية عسكرية والمفروض ماتقدري تتكلمي ولا تسمعي شي بالسماعات وانتي ماشية المشية الصحيحة وماتكون اقل من نص ساعة لمدة 3 ايام بالاسبوع اقل شي لو مو فاضية كل يوم
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:35 AM.


images