هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك. للإشتراك الرجاء اضغط هنــا

إعلان شبكة الألوكة شبكة الألوكة  

 

 

الرئيسية قوانين المشاركة في المنتدى لاستعادة كلمة المرور لتفعيل العضوية لطلب كود تفعيل العضوية لطلب اعلان
العودة   منتدى عالم الأسرة والمجتمع > المميزة > المواضيع المميزة

فعاليات و أنشطة المنتدى


المواضيع المميزة المواضيع المميزة في المنتدى

 
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
  #1  
قديم 13-11-2003, 12:24 PM
*سلمى* *سلمى* غير متصل
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Nov 2003
مشاركات: 134
Arrow طريقة لتضييق المهبل

السلام عليكم

علمت انه توجد طريقة لتضيق المهبل و هي طريقة ( Kegeles Excercise ) فهو تمرين عضلي يساعد على شد عضلات الحوض التي تحيط بفتحة المهبل لمدة 15 دقيقة .


ولكن اريد ان استفسر عن كيفية ممارسة تلك الرياضة العضلية ..

اكيد اكثر الأزواج يعانون من اتساع فتحة المهبل لدى زوجاتهم من كثر ممارسة الجماع ....فهذه الطريقة جيدة لهم ..ولكن كيف يمارس ذلك التمرين ؟؟!!

تقبلوا تحياتي ،،،
  #2  
قديم 13-11-2003, 12:41 PM
الصورة الرمزية الخاصة بـ NeoPlanet
NeoPlanet NeoPlanet غير متصل
عضو نشيط جدا
 
تاريخ التسجيل: Aug 2003
مشاركات: 1,055
الأخت الكريمة *سلمى*
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

كثر عملية الجماع لاتسبب أتساع المهبل الى الدرجة التى تسبب مشاكل للزوج
أنما تستخدم هذة التمارين بعد الولادة لان بعد الولادة يتسع المهبل بشكل ملحوظ ويسبب عدم لذة لكل الزوجين أثناء عملية الأيلاج

طريقة Kegeles Excercise
1-تجلس المرأة على كرسى منتصبة الظهر
2- تقوم بقبض عضلة PC لمدة 3 ثوان ( كأنها تمنع خروج البول) ثم تبسطها مع خروج الزفير
3- تكرر الخطوة رقم( 2) حتى تشعرى بأجهاد أو مايعادل 15دقيقة

ويكرر التمرين مرتين أو ثلاثة يوميا

يقينى بالله يقينى

  #3  
قديم 13-11-2003, 12:51 PM
*سلمى* *سلمى* غير متصل
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Nov 2003
مشاركات: 134
اهاااا ..

شكرا لك .... ماشاءالله عليك جاهز لأي سؤال

الله يعطيك العافيه
  #4  
قديم 13-11-2003, 01:06 PM
Tam Tom Tam Tom غير متصل
قلم مبدع
 
تاريخ التسجيل: Oct 2003
مشاركات: 429
أنا سمعت أيضا الشبه تعمل على تضييق فتحة المهبل ( سمعت )
  #5  
قديم 13-11-2003, 01:52 PM
الصورة الرمزية الخاصة بـ NeoPlanet
NeoPlanet NeoPlanet غير متصل
عضو نشيط جدا
 
تاريخ التسجيل: Aug 2003
مشاركات: 1,055
من الخصائص المميزة لمادة الشبه أنها لها قدرة عالية على الأمتصاص لذة تستخدم فى تنقية المياة
وعليه فأنها تمتص الأفرازات المهبلية وتسبب جفافة مما ينتج الم عند الجماع

يقينى بالله يقينى

  #6  
قديم 13-11-2003, 02:00 PM
روقان روقان غير متصل
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2003
مشاركات: 34
مفيش طريقة كمان
  #7  
قديم 13-11-2003, 02:10 PM
الصورة الرمزية الخاصة بـ NeoPlanet
NeoPlanet NeoPlanet غير متصل
عضو نشيط جدا
 
تاريخ التسجيل: Aug 2003
مشاركات: 1,055
الأخت الفاضلة

المهبل هو عبارة عن قناة تنقبض و تتسع على حسب احتياجاتها فهي بأسلوب أبسط مرنةو هي محاطة بمجموعة من العضلات هذه العضلات سويا مع وجود بعض الأربطة تسمى بأرضية الحوض أو بحجاب الحوض و هذه العضلات بدورها تقوم بحفظ الأعضاء الموجودة بالحوض من السقوط.

المهبل يتمدد أثناء الولادة ليتسع لمرور رأس الطفل ولكن أحيانا يحدث أن يصاب المهبل بشيء من الارتخاء في الجدار و ذلك نتيجة لضعف في العضلات المحيطة به سواء أكان السبب كثرة الولادة المهبلية مما ينتج عنها كثرة شد هذا العضو المرن أثناء الضغط في الولادة مما يؤدي إلى إصابة الأعصاب التي تغذي العضلات المحيطة بالمهبل و التي بدورها تساعد على انقباض المهبل أثناء العلاقة الزوجية مما يؤدي إلى زيادة تمتع الزوج بالعلاقة الزوجية.

و كذلك يحدث هذا إذا كانت المرأة لديها استعداد وراثي لضعف عضلات هذه المنطقة حتى ولو كانت لم تلد من قبل

وهنكا شكل أخر للتمارين ولكنها نفس الفكرة فى وضع الوقوف قلصي عضلات أسفل الحوض رويدا بالتدريج من 1 إلى 10 و الآن و بمنتهى البطء و أيضا بالعد من 1 إلى 10 ابدأي في رخي هذه العضلات و هكذا و يمكن زيادة العدد يوميا حتى تصلي إلى 50 مرة في اليوم.

و هناك أيضا الأساليب الجراحية فى حالة الرغبة في نتيجة سريعة و هي جراحة سهلة و بسيطة جدا نلجأ فيها إلى تصليح هذه المنطقة عن طريق ضم العضلتين اللاتي على جانب المهبل و هي اللازمة لهذا الانقباض بحيث تضيق هذه المنطقة و أنصحك أيضا بممارسة هذا النوع من التمارين بعد الجراحة حتى تحافظ على قوة هذه العضلات و لكن يجب الأخذ في الاعتبار أنه يفضل بعدها الابتعاد عن الولادات المهبلية حتى لا تعودين إلى هذه الشكوى.

يقينى بالله يقينى

  #8  
قديم 13-11-2003, 09:54 PM
أيلاف أيلاف غير متصل
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Nov 2003
مشاركات: 24
عزيزتى الأخت سلمى استعملى العفص المطحون والدتى تستعمله وهى تمدح فيه
  #9  
قديم 14-11-2003, 01:00 AM
صافي النيه صافي النيه غير متصل
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Oct 2003
مشاركات: 136
يوجد عند العطاري
ن حاجه اسمها صك وفك بس مشكلتها تسبب الجفاف
وشكرا صافي النيه
  #10  
قديم 14-11-2003, 01:13 AM
ahmedkd ahmedkd غير متصل
عضو دائم
 
تاريخ التسجيل: Nov 2003
مشاركات: 58
لم افهم وضع التمرين pc ما معناه لو سمحتو
 

علامات

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

قوانين المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : مسموح
[IMG] كود الـ مسموح
كود الـ HTML غير مسموح

الإنتقال السريع


الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 12:54 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©