logo

الملاحظات

المواضيع المميزة المواضيع المميزة في المنتدى

 
قديم 13-11-2003, 12:24 PM
  #1
*سلمى*
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Nov 2003
المشاركات: 134
*سلمى* غير متصل  
Arrow طريقة لتضييق المهبل

السلام عليكم

علمت انه توجد طريقة لتضيق المهبل و هي طريقة ( Kegeles Excercise ) فهو تمرين عضلي يساعد على شد عضلات الحوض التي تحيط بفتحة المهبل لمدة 15 دقيقة .


ولكن اريد ان استفسر عن كيفية ممارسة تلك الرياضة العضلية ..

اكيد اكثر الأزواج يعانون من اتساع فتحة المهبل لدى زوجاتهم من كثر ممارسة الجماع ....فهذه الطريقة جيدة لهم ..ولكن كيف يمارس ذلك التمرين ؟؟!!

تقبلوا تحياتي ،،،
قديم 13-11-2003, 12:41 PM
  #2
NeoPlanet
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية NeoPlanet
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 1,055
NeoPlanet غير متصل  
الأخت الكريمة *سلمى*
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

كثر عملية الجماع لاتسبب أتساع المهبل الى الدرجة التى تسبب مشاكل للزوج
أنما تستخدم هذة التمارين بعد الولادة لان بعد الولادة يتسع المهبل بشكل ملحوظ ويسبب عدم لذة لكل الزوجين أثناء عملية الأيلاج

طريقة Kegeles Excercise
1-تجلس المرأة على كرسى منتصبة الظهر
2- تقوم بقبض عضلة PC لمدة 3 ثوان ( كأنها تمنع خروج البول) ثم تبسطها مع خروج الزفير
3- تكرر الخطوة رقم( 2) حتى تشعرى بأجهاد أو مايعادل 15دقيقة

ويكرر التمرين مرتين أو ثلاثة يوميا
__________________
يقينى بالله يقينى
قديم 13-11-2003, 12:51 PM
  #3
*سلمى*
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Nov 2003
المشاركات: 134
*سلمى* غير متصل  
اهاااا ..

شكرا لك .... ماشاءالله عليك جاهز لأي سؤال

الله يعطيك العافيه
قديم 13-11-2003, 01:06 PM
  #4
Tam Tom
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Oct 2003
المشاركات: 429
Tam Tom غير متصل  
أنا سمعت أيضا الشبه تعمل على تضييق فتحة المهبل ( سمعت )
قديم 13-11-2003, 01:52 PM
  #5
NeoPlanet
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية NeoPlanet
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 1,055
NeoPlanet غير متصل  
من الخصائص المميزة لمادة الشبه أنها لها قدرة عالية على الأمتصاص لذة تستخدم فى تنقية المياة
وعليه فأنها تمتص الأفرازات المهبلية وتسبب جفافة مما ينتج الم عند الجماع
__________________
يقينى بالله يقينى
قديم 13-11-2003, 02:00 PM
  #6
روقان
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Oct 2003
المشاركات: 34
روقان غير متصل  
مفيش طريقة كمان
قديم 13-11-2003, 02:10 PM
  #7
NeoPlanet
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية NeoPlanet
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 1,055
NeoPlanet غير متصل  
الأخت الفاضلة

المهبل هو عبارة عن قناة تنقبض و تتسع على حسب احتياجاتها فهي بأسلوب أبسط مرنةو هي محاطة بمجموعة من العضلات هذه العضلات سويا مع وجود بعض الأربطة تسمى بأرضية الحوض أو بحجاب الحوض و هذه العضلات بدورها تقوم بحفظ الأعضاء الموجودة بالحوض من السقوط.

المهبل يتمدد أثناء الولادة ليتسع لمرور رأس الطفل ولكن أحيانا يحدث أن يصاب المهبل بشيء من الارتخاء في الجدار و ذلك نتيجة لضعف في العضلات المحيطة به سواء أكان السبب كثرة الولادة المهبلية مما ينتج عنها كثرة شد هذا العضو المرن أثناء الضغط في الولادة مما يؤدي إلى إصابة الأعصاب التي تغذي العضلات المحيطة بالمهبل و التي بدورها تساعد على انقباض المهبل أثناء العلاقة الزوجية مما يؤدي إلى زيادة تمتع الزوج بالعلاقة الزوجية.

و كذلك يحدث هذا إذا كانت المرأة لديها استعداد وراثي لضعف عضلات هذه المنطقة حتى ولو كانت لم تلد من قبل

وهنكا شكل أخر للتمارين ولكنها نفس الفكرة فى وضع الوقوف قلصي عضلات أسفل الحوض رويدا بالتدريج من 1 إلى 10 و الآن و بمنتهى البطء و أيضا بالعد من 1 إلى 10 ابدأي في رخي هذه العضلات و هكذا و يمكن زيادة العدد يوميا حتى تصلي إلى 50 مرة في اليوم.

و هناك أيضا الأساليب الجراحية فى حالة الرغبة في نتيجة سريعة و هي جراحة سهلة و بسيطة جدا نلجأ فيها إلى تصليح هذه المنطقة عن طريق ضم العضلتين اللاتي على جانب المهبل و هي اللازمة لهذا الانقباض بحيث تضيق هذه المنطقة و أنصحك أيضا بممارسة هذا النوع من التمارين بعد الجراحة حتى تحافظ على قوة هذه العضلات و لكن يجب الأخذ في الاعتبار أنه يفضل بعدها الابتعاد عن الولادات المهبلية حتى لا تعودين إلى هذه الشكوى.
__________________
يقينى بالله يقينى
قديم 13-11-2003, 09:54 PM
  #8
أيلاف
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Nov 2003
المشاركات: 24
أيلاف غير متصل  
عزيزتى الأخت سلمى استعملى العفص المطحون والدتى تستعمله وهى تمدح فيه
قديم 14-11-2003, 01:00 AM
  #9
صافي النيه
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Oct 2003
المشاركات: 136
صافي النيه غير متصل  
يوجد عند العطاري
ن حاجه اسمها صك وفك بس مشكلتها تسبب الجفاف
وشكرا صافي النيه
قديم 14-11-2003, 01:13 AM
  #10
ahmedkd
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Nov 2003
المشاركات: 58
ahmedkd غير متصل  
لم افهم وضع التمرين pc ما معناه لو سمحتو
 

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:54 PM.


images