و الله يا أم oumfasal هذي الأعراض طبيعية لأني مرة قرأت بكتاب إنوا لاصداع ناتج عن التقلصات اللي بتصير و طبعا لأن الدماغ مسؤول عن إرسال الإشارات للجسم كله و بعدين هرمونات الجسم كلها بتكون متغيرة مما يسبب الغثيان و عند ناس ثانين ممكن دوخة،، و من تجربة شخصية العبي رياضة لأنها تخفف بكثرة التقلصات اللي بتجي قبل و خلال أيام الدورة بالإضافة كثري من شرب السوائل و خاصة الساخنة و إن شاء الله ما تشوفي شر
أود أن أخبرك بأن هذا الصداع والغثيان قبل الدورة هو أيضآ من أعراض ما قبل الطمث ويحدث عند بعض السيدات وهو أمر طبيعي نتيجة تغير نسب الهرمونات في الجسم، وخاصة هرمون البروجستيرون.