اعاني من اشياء في حياتي الي سيدة الموقف ,, ولمني بشوق GREEN,,

17-11-2011, 06:02 AM

محبة القران22

عضو مميز

تاريخ التسجيل: Apr 2010

المشاركات: 157

اعاني من اشياء في حياتي الي سيدة الموقف ,, ولمني بشوق GREEN,,

السلام عليكـم ورحمة الله
كم اعجبني ردودكم وحكمتكم .. ورجاحة عقولكم
زادكــــم الله من فضلة
احبـــ في الله ــكـم

اولا اتمني منكم النصح لي وتوجيهي لما هو افضل لحياتي
اشعر باني بداخلي اشياء كثييرة أود قولها سأكتب ما جاء علي بالي وسحاول ان اجمع افكاري والمم ما بداخلي واعذورني علي عدم النظام في كتابتي
نبذة عني:
انا بفضل الله متزوجة ولدي 3 اطفال اكبرهم 3 سنوات وأضغرهم سنة ,, مغتربة ببلد عربي
حافظة لكتاب الله ,, وقارءة لكثير من العلوم الدينية الحمد لله
زوجي بفضل الله طيب وحنون ويحبني ويحب اولاده كثيرا
مشكلتي الحين واللي مضايقاني
بسبب غربتي تحملت اشياء كثيرة بعدي عن أهلي ,,واولادي ,, وبيتي ،، وزوجي

اصبح عندي اضطراب نفسي واكتئاب واكثر الاوقات انكد علي زوجي بسبب نفسيتي او حزني
اصبحت اشعر اني كسولة بعض الشيئ في أعمال بيتي أؤجلها للغد
وغير منظمة لوقتي ,, وان الزمت نفسي بجدول يومي استمر يومين وبعدها الله يعين
اصبحت عصبية علي اولادي لاتفة الاسباب
اصبحت غير مهتمة بزوجي
غير اني الاول بفضل الله يومي مشغول بالحفظ والدراسة وزيارتي لاهلي و و و
ابغي اكون قوية العزيمة والارادة
ابغي ادلل زوجي اشعر اني مقصرة معة كثيرا
اشعر اني اعيش حياة فوضوية،، روتينية ويتسرب الي الملل والتكتئاب كثيرا

ساخرج الحين لان ولدي استيقظ وسارجع مرة ثانية بعد ان تردو علي ما كتبت
واعتذر ان اطلت ،، وإن أثقلت عليكم

التعديل الأخير تم بواسطة محبة القران22 ; 17-11-2011 الساعة 06:04 AM

17-11-2011, 06:13 AM

GREEN222

VIP

تاريخ التسجيل: Jun 2008

المشاركات: 11,121

عندك ارهاق حبيبتي

ثلاث اولاد ورا بعض بسم الله عليكي
اولا فيتامين ينشطك شويه

والمفروض انو كل يومان ثلاثه لاقرب حديقه تخرجي مع زوجك والاولاد

هل تأخذين دوا مانع

لازم تاخذي قسم من الراحه لنفسك يوميا
هل عندك خادمه او احد يقدر ياخذ عنك الاولاد

او تقدري تحطيهم بحضانه ولو يومان او يوم واحد في الاسبوع ترتاحي يعني مثلا عندكم الخميس والجمعه زوجك في البيت يعينك فيهم

يبقى عنا سبت احد الاثنين بالحضانه ثم الثلاثاء والاربعاء الخميس ابو العيال معك في البيت

شو فكره حلوه

يلزمك ان تهتمي بنفسك

هو حرام زوجك مواصفاته حلوه انما الارهاق والتعب عندك عم يسبب لك العصبيه ويمكن فوقها دوا المانع ان كنتيي تتناوليه

وطبعا من كثر التعب كل النهار العلاقه الجسديه بالليل تتعبك وما تصدقي يخلص تتنامي
\
مرينا بهذه الظروف ولم اكن اعلم ان هناك حضانات في الغربه لارتاح من عناء التعب

__________________
http://live.gph.gov.sa/
اللهم اني استودعك اولادي

17-11-2011, 11:22 AM

][ لمني بشوق ][

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Aug 2006

المشاركات: 2,856

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محبة القران22

ابغي اكون قوية العزيمة والارادة
ابغي ادلل زوجي اشعر اني مقصرة معة كثيرا
اشعر اني اعيش حياة فوضوية،، روتينية ويتسرب الي الملل والتكتئاب كثيرا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

هلا حبيبتي ... وحشتيني يا حلوه .. اتمنى تكونين بخير وعافيه
اجمل شيء انك حاسة بتقصيرك وعارفه اسبابه ... واللي اقتبسته من كلامك هو المشكلة ولازم
نشوف لها حل ...

شوفي حبيبتي قبل كل شيء ... قوي علاقتك مع رب العالمين واكثري من الدعاء بأن الله يوفقك
ويعينك على اسعاد زوجك اللي يستاهل منك كل خير ..
قلت لك قبل اذا تذكرين ... ان كل لحظة تعيشينها في هذه الدنيا نعمه ... استغليها بارضاء الله واسعاد
زوجك واطفالك ومن حولك وبذلك بتكونين سعيده ومرتاحه بإذن الله ..
تغيير الروتين سهل بس لازم تكون عندك ارادة قوية وعزيمة ... والارادة القوية تأتي اذا فكرتي بجدية
اذا جربتي وارتحتي من التجربة بتكملين ... اما وضعك الحين صحيح مضايقك لكنه مضايق اللي حولك
بعد ...
اهم خطوة التنظيم والتخطيط ..
اذا كانت حياتك منظمة الامور كلها بتمشي تمام بإذن الله ( عن تجربة )
نظمي وقتك بحيث يكون مقسم للبيت واعماله ، للاطفال ، لنفسك ، ولزوجك .... ولنفسك قبل زوجك
لانك اذا كنتي تعبانة ومرهقة ومتضايقة ما بتقدرين تسعدين زوجك ...
شوفي ... عندي صديقة كانت في مثل حالتك .. اقترحت عليها هذا الاقتراح ,,, وانتي جربيه
خصصي مثلا : من الساعة 8 الى 10 صباحا لأعمال البيت ، والطبخ وجهزي اغراض الطبخ بالليل
علشان ما ياخذ منك وقت طويل الصبح ... بعدها خذي راحة ساعة ( ممكن تلعبين مع الاطفال - تشربين شاي او عصير او حتى تاكلين تفاحه او اي فاكهة او سلطة وتتفرجين على برنامج او تصلين
ركعتين او تقرأين شي من القرآن او حتى تمارسين تمارين اليوجا بتحصلينها في اليوتيوب وايد مريحه
ومفعولها رااائع انا امارسها من سنين او اي تمارين رياضية مناسبة للاسترخاء ) ....
الالعاب اللي ممكن تلعبيها مع اطفالك ( لعبة المخدات ... الالوان خليهم يرسمون لو هم صغار وارسمي
معاهم .... لعبة المسابقات بأنواعها ... عوديهم على شغل البيت مثل : ارجاع الالعاب لاماكنها وعطيهم
هديه او جائزة ايس كريم او حلوى ... صدقيني مع الايام بيتشجعون وبيتعودون على العمل .. انا
عودت عيالي من هم صغار علشان جذي ما احتجت لشغاله طول فترة زواجي الحمد لله )

بعد الساعة المحددة .... تاكدي انك انتهيتي من كل الاعمال المنزلية ... وعودي اطفالك على قيلولة
الظهر وحبذا لو تكون خلال هالفترة من 11 الى 1 الظهر .. وخذي لك دش ... وتزيني
واستعدي لاستقبال زوجك ... اذا لقيتي وقت اضافي ... شوفي شو هي هواياتك او اهتماماتك ومارسيها
شوفي شو الشي اللي انتي متميزة فيه واهتمي فيها واعمليه ... مثلا : اذا شاطرة بالطبخ شاركي
بالمنتديات واعرضي طبخاتك او سوي لك موقع خاص فيك واعرضي اكلاتك .. وهكذا ..

استقبلي زوجك باحلى استقبال ... دائما قولي في نفسك ..( زوجي يستاهل مني كل خير لانه مش
مقصر معاي ) خافي الله فيه ... وارضيه لو بابتسامة طيبه ...
استقبليه بماء دافئ في وعاء حلو ليضع رجليه فيه .. من تعب العمل ... او استقبليه بعصير ..
بضمه او بوسه على الراس والدعاء ... هذا الشيء يسعد الزوج وينسيه كل التعب ...

جهزي له الغداء وتكلمي معاه بأمور عمله او معلومات قرأتيها تناقشي معاه في امور جميله ومفيده
وابتعدي عن المشاكل وفلانه قالت وفلان قال ...

اذا زوجك من النوع اللي ينام الظهر فما في مانع تاخذين لك قيلولة انتي بعد علشان ترتاحين ..

وقت العصر جهزي لخطة لتغيير الروتين .. رحلة لحديقة او اي مكان ... لعبة مع الاطفال باشتراك
الزوج ...

اذا حبيتي تجهزين العشاء خلي اطفالك يشاركونك في المطبخ مع زوجك ... وطبقي خطتي يوم ابغي
اغير الروتين العب مع اطفالي وزوجي لعبة والخسران يدخل يجهز معاي العشاء ..

لا تعودين عيالك على السهر ... عوديهم ينامون من الساعة 7 او 8 بالكثر

فكرة خالة قرين حلووووه ... حددي يوم تاخذين فيه الاطفال الى حضانة كمن ساعة وجهزي مفاجأة
لزوجك واقضي معاه وقت سواء في البيت او الخارج ... يعني بين فترة وفترة طبقي هالفكرة ..

دللي زوجك بالمساج ، والكلام الجميل ، والافكار المبتكرة وانا حاضرة اذا بغيتي بعض الافكار ..

ودائما فكري حبيبتي ... ان زوجك بمواصفاته نعمه ما شاء الله فقدري هذه النعمه ... فالنعمه زواله
التحكم بأعصابك ونفستك بإيدك بس قوي علاقتك مع الله ... وتصرفي بعقل ..

واذا حبيبتي افيدك اكثر حطي جدولك اليومي ... وان شاء الله ارتب لك اياه ...

واسأل الله ان يفرج همك ويوفقك ويسعدك حبيبتي ... ويحفظ لك زوجك وعيالك يارب ..

__________________

للاطلاع والاستفاده : 1 ، 2

التعديل الأخير تم بواسطة ][ لمني بشوق ][ ; 17-11-2011 الساعة 11:25 AM

18-11-2011, 04:08 PM

محبة القران22

عضو مميز

تاريخ التسجيل: Apr 2010

المشاركات: 157

مشكورة خالة قرين
ماتتصورين قد ايش فرحت بردك
وضعت يدك علي الجرج
نعم انا اعاني من ارهاق صعب بسبب الاولاد والمسؤلية
كم اتمني ان اخذ لي راحة ,, بيصل بي الحال اني في بعض الاوقات ادخل الغرفة واقفل علي الباب واتركهم يفعلون ما يشاءون
واعلم انهم يخربون لكن ما باليد حيلة
الحضانة بحثت كثيرا وفعلا وجدت لكن تحدث اشياء تمنعي
مثلا زوجي يعارض هذه الحضانة
مره اخري ابني ما وافق يذهب ابداااا بجميع المحاولات
فسكرت علي الموضوع
لا ما عندي خادمة ,, وما باخد دواء مانع
اللي مضايقني الحين تنظيم وقتي مشكلتي اني بنام متاخر واستيقظ متاخرة

جزاك الله خيرا

التعديل الأخير تم بواسطة محبة القران22 ; 18-11-2011 الساعة 04:11 PM

18-11-2011, 04:48 PM

محبة القران22

عضو مميز

تاريخ التسجيل: Apr 2010

المشاركات: 157

حبيبتي لمني بشوق
كييفك ,, وكيف البنوتات الصغار
ان شاء الله بصحة وعافية
سعدت كثيرا بردك وأراحني كتييرا
اسال الله أن يعييني ويوفقني
أتذكر كلامك دائما وأدعو لك كثيرا
نعم مشكلتي الارادة والعزيمة كل ما انوي او حتي استمر يوم ارجع تاني
النظام اللي وضعتية جميل جدا
وباذن الله هحاول استمر علية
اي والله زوجي به مواصفات كثيرة ويتمني أن يسعدني
لكن أنا مقصره معه
هكلمك بكل صراحة واضع لك برنامجي اليومي وانا اعلم انه سيئ للغاية وغير مبيض للوجة
لكن أنا ابغي اعالج نفسي
وأتمني منك أن توجهينني للخطأ فيه <<أعلم ان كله غير صحيح>>
أستيقظ ع الساعة 11 الظهر
ارتب غرفتي
أصلي الظهر وأجري ع المطبخ ما اخلص الا قرب ما زوجي ييجي
في بعض الاوقات اخلص قبله بشوي أرتب باقي المنزل وفي بعض الاوقات ما يكمل الوقت
ثم نتغدي وزوجي ينام شوي وادخل ع المطبخ لتنظيفة
أقرأ وردي ,, أو اتصفح النت لمده ساعة
ثم يستيقظ زوجي ع الساعة5 ويذهب الي عملة ويرجع ع الساعة 9 ونقعد مع بعض شوي ونتعشي
ويدخل زوجي ينام ع الساعة 11 ثم ابدا بترتيب المنزل وما سوه الاولاد
ثم اتصفح النت في بعض الاحيان تصل الي الساعة 2 ليلا
وبعدها انوم الاولاد

اشعر ان يومي غير منظم وما يكفيني الوقت لعمل أشياء إضافية
ما رأيك بيومي يوم صعب للغاية

التعديل الأخير تم بواسطة محبة القران22 ; 18-11-2011 الساعة 04:52 PM

18-11-2011, 05:09 PM

GREEN222

VIP

تاريخ التسجيل: Jun 2008

المشاركات: 11,121

طيب بالنهار الاولاد بينامو

لان لاحظت انو يسهرو معك للساعه 2 بالليل

وهيدا متعب لك

نظمي لهم نومهم ونامي معهم شويه

بسم الله عليهم بهالعمر بدهم 3 اشخاص تيركضو وراهم

يوم بالاسبوع يكفييكي ترتاحي فيه قسط من الراحه

__________________
http://live.gph.gov.sa/
اللهم اني استودعك اولادي

18-11-2011, 11:43 PM

محبة القران22

عضو مميز

تاريخ التسجيل: Apr 2010

المشاركات: 157

نادر ما ينامو بالنهار باستسناء الصغير
بدهم لكل واحد اثنان مو واحد فقط

باذن الله هحاول انظم لهم نومهم ويومهم بالكامل
يوم الخميس هو فقط ما اتنزه فيه لكن بوجدهم طبعا
اسال الله ان يصلحهم ,, ويجعلهم قرة عين لنا

18-11-2011, 11:51 PM

GREEN222

VIP

تاريخ التسجيل: Jun 2008

المشاركات: 11,121

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محبة القران22

نادر ما ينامو بالنهار باستسناء الصغير
بدهم لكل واحد اثنان مو واحد فقط

عن تجربه اقول لك لازم تخصصي لنفسك ساعتان راحه تاخذي فيها نفس

ثلاث اولاد بسم الله عليهم عصافير يطيرو بالبيت شقاوه وركض

انتبهي من تحملي
لان
ان لبدنك عليك حق
ان لزوجك عليك حق
ولنفسك عليك حق (الدين صلاة ونوافل وغيرو )
ولاولادك عليكي حق

وللاهل والناس والسوق حق

وان لم تأخذي اول حق وهو حق نفسك من راحه فلن تستطيعي ان تعطي باقي الحقوق
ورح تتعبي نفسيا ويأثر ذلك على اولادك وزوجك

انا عن تجربه وبوجود زوج مريض بالبيت يعني ثلاث اولاد
ان كان يوجدك من يعينك بهم اخت او اخ اكبر ويأتو يوم بعد المدرسه وانتي تتمددي على السرير

وتغمضي عينيك

__________________
http://live.gph.gov.sa/
اللهم اني استودعك اولادي

20-11-2011, 01:21 PM

][ لمني بشوق ][

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Aug 2006

المشاركات: 2,856

هلا حبيبتي ... الحمد لله البنوتات بخير .. ومشكووووره على الدعاء .. وجزاك الله كل خير

انصدمت من جدولك لكني فرحت لان فيه وقت فراااااغ كبير ... والحل سهل بإذن الله لان الخطأ الكبير اللي سبب كل
هذا الخلل هو السهر بالتالي الاستيقاظ بوقت متأخر ...

شوفي نبدأ اولا بالاطفال ...

اعمار اطفالك صغيرة الله يحفظهم ... فلازم النوم يكون الساعة 7 او 8 المساء بالكثير ... السهر لطفل عمره 3 سنوات
او سنة متعب جدا ... وعادة سيئة ...
شوفي عطيهم العشاء الساعة 7 مساء ... وحمميهم ... وعلى طول حطيهم في الفراش ... بيرفضون طبعا لانهم متعودين
على السهر لكن طنشيهم بس خليهم في الفراش اذا تركوا الفراش رجعيهم بدون كلام لا تتكلمين معاهم او تشوفينهم ..
لو يبكون طنشي .. بيتفاجئون بالتغيير لكن بيرضون فيه بعدين ..
بتتعبين اول يومين وبعدين بيتعودون ... نفس الطريقة للقيلولة ... القيلولة لازم تكون ساعة او ساعتين تبدأ من الساعة
11 الصبح ... الى الساعة 1 بالكثير ... لا تخلينهم ينامون الظهر من بعد الساعة 1 ابد ...

اشغليهم طول اليوم ... باللعب والرسم والمسابقات والتلوين والعبي معاهم شوي وانشغلي عنهم شوي .. ممكن تطلعين
معاهم للحديقة او اي تمشية ... علشان يوصلون للساعة 6 او 7 مساء وهم مرهقين ويبون ينامون ...
فإذا ناموا بكير بيصحون بكير بالتالي بيتصلح جدولهم ...

الحين دورك وخلي جدولك يكون كالتالي :

تصحين الساعة 8 تقريبا .. او مع دوام زوجك ... تجهزين الفطور لزوجك وتفطرين معاه ... بعدها تكونين مجهزة
اغراض طبخ الغداء بالليل اسهل لك ويوفر وقت ( مثل تقطيع الدجاج او اللحم والخضراوات او اي شيء ياخذ منك وقت )
يكونون الاطفال صحوا من النوم اكليهم وعطيهم أي لعبة ينشغلون بها او حتى خليهم يتسلون معك في ترتيب البيت ..
ابدئي برتيب البيت من تنظيف الغرف والحمام والملابس ... بخري البيت وعطريه ولو تشغلين ( سورة البقرة ) بصوت
خفيف بالبيت يكون اجمل ويريح الاعصاب ..
تحدي نفسك بتخصيص مدة ساعة ونص الى ساعتين بالكثير لأعمال البيت .. ولازم تخلصين كل شي في هذي الفترة .. بعدها خلصي الطبخ .. واكلي عيالك وعلى طول خليهم ياخذون قيلولة ... وانشغلي بنفسك ..
تزيني وجهزي نفسك لوصول زوجك .. خلالها ممكن تنشغلين باليوجا او أي هواية او قراءة القرآن او مشاهدة التلفاز ..
لما يوصل زوجك استقبليه بأحلى ابتسامة وبكوب عصير مثلا .. جهزي له الحمام ( عزك الله ) وملابس البيت ..
وخلال انشغاله جهزي الغداء ... وطبعا لازم تصحين عيالك ... قبل الساعة 1 الظهر ...
بعد الغداء زوجك بياخذ قيلولة نظفي الصحون وجهزي شاي لزوجك لما يصحى الساعة 5 ... خلال هذا الوقت ممكن
تنشغلين بأي نشاط او لعب مع العيال او تنشغلين بالنت ... شوفي شو هي مواهبك واهتماماتك وطوريها واستغليها ..
لما زوجك يروح الدوام الساعة 5 ... رتبي اي شي يحتاج له ترتيب بالبيت .. وجهزي العشاء لزوجك واشغلي اطفالك
معاك .. خليها تكون مثل اللعبة لهم ... اطلبي منهم احضار الخضار مثلا حتى لو ما يفهمون علميهم حتى لو يغلطون
ترا والله بتحسين بمتعه معاهم ... بعد العشاء .. اكليهم وحمميهم وعلى طول ليهم ينامون ... وان شاء الله بينامون بسرعه
لانهم مرهقين وصاحين من الصبح ... دورك تجهزين نفسك ... وجهزي لزوجك وعاء في ماء دافى لرجله .. او تدليك
بسيط وسريع ... استقبليه استقبال حلو واحلى شي الابتسامه والضمه والدعاء او ( اشتقتلك حبيبي .. يعطيك العافيه ..)
جهزي له العشاء .. وبعد العشاء هو بيروح ينام .. وانتي جهزي اغراض الطبخ لليوم الثاني .. وعلى طول على الفراش
اصلا بتكونين مرهقة ومشتاقة للنوم ... يعني لا تسهرين ... انشغلي بالنت خلال النهار ... على الاقل اذا نمتي بكير
ممكن تستيقضين لقيام الليل والله بترتاحين نفسيا ..

هذا برنامج بسيط ... ممكن تغيرينه بالنسبة للاطفال ما بين الالعاب والطلعات ..
بالنسبة لك ... ما بين الرياضة والنت والهوايات والصلاة والقرآن واللعب مع الاطفال .. ( ارجع اكرر شوفي الشي اللي
انتي موهوبة فيه وطوريه ) ..
بالنسبة لزوجك ... خلي المفاجآت والجلسات الرومانسية في الاجازات ... لان اتضح لي من كلامك ان دوام زوجك على
فترتين يعني وايد وايد متعب ... خططي له لاجازة حلوة بتطبيق بعض الافكار ...
اذا تبين تدلعين زوجك ... فاستخدمي الرسائل القصيرة ووزعيها .. مثل : رسالة في جيبه فيها كلمة احبك او في محفظته..
وردة في سيارته او خزانة ملابسه ... رسالة صغيرة مع كوب الشاي مثلا ... اذا رحت معاه لمطعم اطلبي منهم يحضرون
كعكة باسمه كمفاجأة ... اطلبي من أي مطعم يوصل له اي وجبة للعمل كمفاجأة منك ...
اجلسي معاه وعبري عن شعورك له واشكريه على جهوده وعلى اخلاقه وعلى طيبته معك .. اكثري كلمات المدح والشكر
اكثري من التدليك لانه عمله متعب ...

اتمنى اني افدتك حبيبتي ... ولا تنسين التجديد المستمر اهم شي الارادة والعزيمة وادعي الله يعينك ويوفقك في اسعاد
زوجك وعيالك ..
وأي سؤال او ملاحظة انا حاضرة ... ربي يسعدك ويوفقك ..

__________________

للاطلاع والاستفاده : 1 ، 2

20-11-2011, 05:46 PM

#10

محبة القران22

عضو مميز

تاريخ التسجيل: Apr 2010

المشاركات: 157

مشكورة ماما جرين
أسأل الله أن يشفي زوجك ويعافية ،،
لا ما معي لا أختي ولا أي أحد معي الله وحده سبحانه هو من سيوفقني ويعينني والحمد لله حالتي أفضل الحين من بعد ما قرأت ردودكم
جزاك الله خيرا علي صدرك الرحب وحنانك وعطفك علي كل من طلب منك العون

ووفقــك الله لكل خيـر في الدنيا والاخرة

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه