السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اخواتي ساعدوني في اهم لحظه من لحظات الحياة ***********انا قرات كيف تكون الولادة وكل مايتعلق بها بس امااااااااااانه ساعدوني ماذا اكل واشرب في النفاس والله مااعرف

واخجل اسال ام زوجي انا معتمده على الله ثم عليكم ان توقفون معاي

انا ولادتي قربت وماسويت شي وماشتريت غير عسل


ساااااااااااااااااااااااااااااااااااعدوني اختكم *


اماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااال




ولكم مني جزيل الشكر والعرفان

[color=000099]أقول لك أخت ألف ألف منروك
هل هذه هي الولادة الأولى أتمنى لك التوفيق وولادة ميسرة ان شاء الله

أما من ناحية الأكل فالنفساء تحتاج الى الأكل المعوض عن الفاقد الفواكه والخضروات ولا تنسي العسل مال النخيل طبعا والسمن واللحم البلدي ولحم الفرافير يعطيك قوة وكذلك الحليب ةالعصائر
موفقة أخت أتمنى التواصل دائما [/color] تحياتي

__________________
وكل مرادي أن أرى العرب وحدة *** يحف ذراها الشعب وهو سعيد

ان شاء الله تقومي بالسلامة ، اضيف على كلام الاخت saheer ، في حالة قررتي ارضاع طفلك منك فانتبهي لما تأكلين لأنه سيؤثر على الحليب ، مثلا الاطعمة والمشروبات الملينة للأمعاء ستلين كذلك امعاء طفلك وستعرفين تأثره من قوام برازه ، كذلك الاطعمة التي تسبب النفخة والغازات ستؤثر عليه وتسبب له مغصا ، البعض ينصح بالتخفيف من اكل الخيار ولا ادري مدى صحة ذلك ، وكذلك تجنبي التوابل الكثيرة والحار .

اللَّه يقومك بالسلامه والعافيه..
العسل جداً مفيد..واضيفي اليه سبع حبات حبه سوداء..
بعده اعمل لك تمر + ملعقة سمنه..تطبخ على النار مدة عشر دقائق
ثم اضيفي اليها ملعقه صغيره حب الرشاد...وهذه تنظف الارحام..
وبعدين افطري عادي....
بعد ساعتين حضري لك عصير فواكه....
وبعدين الغدا...يتكون من اللحم...والبر...او اي شئ مفيد..
عمل شاي يومياً..< مراميه..قشرقهوه..كمون..دارسين..نينسون..>
انصحك بالراحه ....مع المشي المعتدل..
عدم حمل اوجر اشياء ثقيله..
عدم التعرض للهواء البارد..او اكل شئ بارد
الاهتمام بالنظافه ..وخاصة منطقه المهبل..وغسول الارطا مع الملح ..ممتاز..
تجنب العطورات او الصابون المعطر...عند الاستحمام ..
اضيفي الى اكلك الماش..والعدس..فهي تقوي عظلة الرحم..
لا تنسي ان تعملي تمرينات كيجل..لشد المنطقه وتقويتها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا جزيل لكل من حاول مساعدتي وتكون انشاء الله في ميزان درجاتكم

في الجنه ولكن في سؤال محيرني البخور حق النفاس ايش هو والله مااعرف شي

لانها اول ولاده


اختكم امااااااااااااااااااااال

نصيحتي لك اختي امال لا تستخدمين البخور...ماله داعي..
عليك بالاكل الصحي والمفيد وعدم الجوع...
والحاله النفسيه كثير مهمه للنفيسه...مع الراحه البدنيه...
اما البخور فما يستخدم الا عند الالتهابات الشديده والهواء...
واذا كنت مصممه..كتبت لك مما يتكون..

مشكورررررررررررررررررررررين

واشكرك الرشوف على نصيحتك حمشي عليها انشاء الله


الله يجزاكم عني الف خير

الله يردج بالسلامة انشالله
وتجيبي لنا كتكوت صغير وحليو
حبيبتي ما ليحين ما تزوجت
بس عندي خبرة من الهنود اللي عاشرتهم واللي يتحملون في روحهم زين ما زين عقب الولادة
حبيبتي كلي كله خضرة وفواكه وحليب وتجنبي الدهون والسمن لانها راح تسبب لج الزيادة بالوزن وركزي على الفواكه والخضروات
ارجو اني افدتج بالمعلومات الخفيفة ولا تنسي التمارين لجيمج بعد الولادة
تحياتي