السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا احب كثيرا سلطة الروب( الزبادي) لدرجة اني ما استغنى عنها ولازم اكلها يوميا عند الغداء والسلطه عباره عن خس+ روب فقط مع قليل من الملح لانه الروب اللي استعمله قليل الملوحه ونسبة الدهون فيه 3% فقط .
سؤالي هو : هل للروب او الخس مضارلصحتي لاني يوميا اكله؟


وشكرا لكم


تحياتي

اخوي حامي انا مالي بالتغذية لكن على حسب علمي المتواضع الروب ليس له مضار بل بالعكس منه ستأخذ حاجتك اليومية من الكالسيوم
والخس المقدار الكافي منن الفيتاميناتاما الملح فحاول التقليل منه حتى لايتفع ضغطك....

انا بعد مالي خلفييه عن اضرار الروب والخيار بس احس انها ما تضر بس الي عجبني السلطه لان الناس متعوده تاكل الروب مع الخيار بس الخس ما كنت ادري عنه





وشكرا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشكر كل من قام بالرد علي .اما بخصوص موضوع اخوي شامبو 55 انه ما سمع بسلطة الروب مع الخس مب مشكله الحين سمعتها وروح جربها وليش الخس مش من مكونات السلطه شكلك مب عايش ههههههه روح وشوف !!!!!

تحياتي
>>>>>>>>