قليل من البن المطحون وحبات الفلفل الأسود في الثلاجة تمتص أي روائح تعلق بالأطعمة كرائحة الشمام أو البصل

الفول السوداني القشرة الرقيقة للفول السوداني، وهي تلك التي تلي القشرة الصلبة، تحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي، يفضل تناول الفول السوداني من دون تقشير

لنجاح المعكرونة لتجنب تعجين المعكرونة أثناء السلق، راعي أن يكون الماء مغليا جيدا وفيه نسبة من زيت الزيتون والملح الخشن

الموز قد يكون الموز مفيدا في الحيلولة دون الاصابة بقرحة المعدة خاصة اذا تم تناوله قبل أن ينضج تماما، ويعد الموز أيضا الغني بالألياف والطاقة خيارا مثاليا حين تكون في حالة نشاط جسمي، وهذا ما يجعل لاعبي التنس حريصين على تناول الموز بين الأشواط، بالاضافة الى ذلك يعتبر الموز مصدرا مفيدا لحمض الفوليك والبوتاسيوم والأملاح المعدنية
منقووووووووول

مشكور اخي تيسير على النصائح المفيدة ..

جزاك الله خير ..

تحياتي

تسلم ياتيسير

ويجعل كل امورك تياسير

__________________