السلام عليكم إخواني وإخواتي
بارك الله فيكم وجزأكم كل خير على كل المساعدات التقدمونها حقنا والإفكار جعلها الله في ميزان حسناتكم
إحبائي أختكم متوهقه وفي ورطه أعتبرها كبييييييييييره
انا الله يسعدكم خطوبتي بعد 15 ومشكلتي عندي كرش كبيييييره والله مسببه لي عقده نفسيه
أبي اتخلص منها باسرع وقت مدري إشلون
بليز لاحد يقولي رياضه والله تعبت منها لو سويتها يوم الثاني ما اسويها
الله لا يهئنكم أبي حل ثانيه وأدعي لكم من كل قلبي الله يسعدكم دنيا وآخره
تكفون ما عندي وقت والإيام في عدها التنازلي ساعدوني ارجووووووووكم بسرررررررررررررررررررعه
دمتم سالمين
أختكم عاشقه السرآب

حبيبتي جربي طريقة شفط البطن جدا فعاله ..

ولاتشربين سوائل اثناء الأكل الا بعد الأكل بنصف ساعه ..

تمرينات البطن ظروريه ..

ابعدي عن المشروبات الغازيه قدر الأمكان وومارسي رياضة المشي ...

__________________

أخصائية التجميل : HANDEA

سبحانك اللهم وبحمدك ..

حبيبتي مالك اللا الرياضة . . تقبلي الوضع و شدي حيلك و امشي . .

جيبي جهاز المشي و حطيه قبال التلفزيون و امشي ساعة باليوم . .

و عسى الله يوفقك و يسعدك و يتمم لك زواجك على خير . . و يرزقكم بالذرية الصالحة يا رب . .

__________________

. . اللهم كما سررته بنا في الحياة . . فسره بنا بعد الممات بصالح الدعاء . .

اللهم آمين . .

. . لن ننساك يا أمير قلوبنا . .

الشاي الاخضر الصيني من غير سكر مفيد جدا الصبح قبل الاكل

__________________

شيلوني برفق و حنان انا هديه من الرحمن
شيلوني بحنيه ماما تعبت فيه
شيلوني و سمو اسم الله انا عطيه الله
اخذوا الحلاوه و اكلوها و بولادتي امي هنوها

احبتي
هانديا
Dihn Al 3ooD
روح زوجها
اشكركم من كل قلبي لا هنتو
ولكني ابي شيء ينشرب مثلا او ينحط على البطن ويخفف من الكرش يكون معجون مثلا او اي شيء طبيعي
روح زوجها ذكرت الشاي الإخضر الصيني انا مدري عنه او وين احصله ياليت تدليني
الله يحفظكم حباييبي والله محتاجه لكم ضرووووووووووووووري اختكم محتاجه تكفون دلوني وساعدوني
الله يجزيكم عني كل خير
تذكروا من فرج على مسلم كربه فرجه الله عليه كربه من كرب يوم القيامه
الله يعلم مجتااااااااااااااجه لكم تكفووون دلوني على حل بسرررررررررعه
دمتم سالمين
أختكم/ عاشقة السرآب

لا لا .. غلطانه ..

أنتي تطلبين شي سحري وسريع المفعول ..

والأعشاب بتظرك أنتبهي منها ..

وبعدين شكلك لاعبه ولاتحبين تتقيدين بشي كذا ما راح تستفدين وحتى أنك ماقكرتي

تجربين طريقة الشفط مع أنها سهله جدا ..

اشفطي بطنك وأنتي طالعه الدرج ..

وأنتي واقفه في الصلاة وكل شوي والله ثم والله ومن تجربه شخصيه بطنك بيتغير خلال أسبوع

وأنتي شكلك راح بالك أني أقصد عمليات شفط الدهون ..

__________________

أخصائية التجميل : HANDEA

سبحانك اللهم وبحمدك ..

يؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ
حبيبتي هانديا السموحه منك الغاليه
فعلا راح تفكيري لعميله شفط الدهون والله صدق
انا اسفه يالغاليه على سوء فهمي
ونصايحك غاليه مثلك عزيزتي وإن شاء الله راح اسويها والله يعيني*_*
مشكوووووووووووووووووره حبيبتي لا عدمنا تواجدك الكريم
^_^

وانا مع اختي هانديا افضل كل ماهو طبيعي ومافيه زي التمرينات

__________________
[move=left]الله اكبر الله اكبر[/move]

هلا ...

ما أدري تأخرت و لا لساته شئ وقت

المهم .. حاولي ضم بطنك وانت جالسة او واقفة .. فعملية شد البطن (ضمه) مفيده جدا جدا

حاولي شرب ما يقارب 3 اكواب ماء دافئ كل صباح و ابتعدي عن المشروبات الباردة قدر الامكان و اكثري من شرب الماء اي في اليوم مالا يقل عن 8 اكواب


ممكن اضافة القليل من الليمون او خل التفاح الى الماء الدافئ و اشربيه صباحا قبل الاكل فهو مفيد ايضا


الشاي الصيني الأخر Green Tea مفيد كثيرا لانقاص الوزن او اخفاء الكرش و بامكانك شرب ما يقارب كوبين او 3 يوميا و هو متوفر في أغلبية المحلات فقط اطلبي شاي اخضر او جرين تي


الرياضة X المشي و تمارين للبطن

حاولي شرب ما يقارب كوبين من الماء او ثلاثة قبل الأكل بنصف ساعة و لا تشربي الماء فترة تناول الطعام او بعده


ابتعدي عن المياه الغازية

عصير الجريب فروت مفيد جدا ايضا بتناول كوب واحد صباحا

شرب المريمية قبل النوم

شرب كوب من القرفة يوميا قيبل النوم

عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام و الابتعاد عن النوم على البطن


اتمنى اكون افدتك أخيتي و ربنا يسهل لك

كل ما ذكر من الخوات صحيح بس يوجد شي واحد وهو الكورسيه إذا حبيتي بطنك تروح وإنت لابسة البدلة مثلاً إلبسي كورسيه ضاب جداً رح يضب بطنك