أعاني من تشتت الذهن ...
وعدم القدرة على التركيز .. انسى بسرررررعة..
مثال:
احد يتكلم معي بداية الموضوع معه...والنصف والنهاية
اضيع ..مااركز ...اسرح
ماذا افعل؟

__________________

أختي سمر،

كبداية أنصحك بالإطلاع على هذا الرابط و الذي آمل أن يفيدك:

عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز

تحياتي

__________________

جزاك الله خير...
الله ينفعنا وياك.

__________________

الاخت سمورة اتوقع ان التشتيت الذهني ناتج عن عدم ترتيب الحياة ويلاحظ في الغالب لدى الشخص الذي يحالو ان يؤدي كامل الاعمال بنفسة فتكثر علية الامور و انتي تعرفين ان العقل له امكانيت محدودة تخلف من شخاص لاخر مثلا جربي التحدث مع احد بموضوع تحبينه كثير اثق انك لن تسرحي ابدا وسوف تتحولين الي سخص اخر لاينقطع حبل افكرة ابدا

حاولي ان تعطي الخباز خبزة ولا تشخلي نفسكي بدقائق الامور فسوف تجديد ان نفسيتك افضل الشغل الكثير ينتج عنه تشتت اكثر

الاعزب غير المتزوج الاول اقل تشتت
صاحب الاعمال الكثير غير الشخص المتفرغ الاول مشتت
المستمتع بعملة اقل تشتيت من الشخص المكرة

اختي العزيزة
الكلام كثير والطرق عديدة لزيادة التركيز

ولكن عندما يكون الكلام لأهل الأختصاص جميعنا نقف صامتين

للجميع كتاب قوة التركيز( دليل عملي يساعدك على علاج مشاعرك بنفسك)

للدكتورة آن ويزر مورنيل


فهي أول من أكتشف هذا الأسلوب فهي تقوم بالتدريب على التركيز في جميع دول العالم

والحقيقة اني استفد كثيرا من هذا الكتاب .




واخيرا اتمنى لكي ولجميع الأخوان والأخوات التوفيق .



.....................


يمنع وضع البريد الالكتروني
المشرفة Reemona

اختى العزيزه انصحك بالذهاب لطبيب متخصص لاستشارته 000000000000000وربنا معاكى ان شاء الله