الوجبات الصغيره سرّ رشاقه الفرنسيات !! - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

01-07-2005, 01:54 AM

حلم الغد

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: May 2005

المشاركات: 2,916

الوجبات الصغيره سرّ رشاقه الفرنسيات !!

الوجبات الصغيرة سرّ رشاقة الفرنسيات

!!

اكتفاء الفرنسيات بتناول الوجبات الرئيسية الثلاث يجعلن اكثر رشاقة مقارنة بالاميركيات البدينات نسبيا.

ميدل ايست اونلاين

باريس - أثارت ظاهرة الرشاقة التي تتمتع بها غالبية الفتيات والسيدات الفرنسيات وانخفاض معدلات البدانة في فرنسا عموما بالرغم مما يتميز به المطبخ الفرنسي من أنواع الطعام الدسمة وكثرة الأطباق الشهية استياء وفضول الكثيرات في الولايات المتحدة التي تزداد فيها نسبة البدانة وإفراط الوزن بصورة مطردة.

وبالرغم من أن النساء في هذين البلدين يعتمدن نظاما غذائيا مقسما على ثلاث وجبات يوميا أوضح الخبراء في جامعة بنسلفانيا الأمريكية أن سر الرشاقة الفرنسية يكمن في تناول وجبات صغيرة الحجم وعدم تناول أية أطعمة بينها.

وأشار هؤلاء إلى أن الفرنسيات يحرصن على تناول وجبتي الغداء والعشاء متكاملتين وهو ما يغنيهن عن الأكل بين الوجبات التي يعتبرنها ظاهرة غير صحية على الإطلاق بينما تفرط الأمريكيات في الأكل بين الوجبات الثلاث الرئيسة ولهذا السبب ازدادت معدلات البدانة في أمريكا إلى حدود غير معقولة بينما لا تعاني سوى 8 في المائة فقط من الفرنسيات من وزن زائد.

وعند مقارنة حجم الوجبات في مطاعم المأكولات السريعة خصوصا البيتزا والآيس كريم في كلتا الدولتين وحجم الكميات التي توصف في كتب الطهي اكتشف الباحثون أن الفرنسيين لا يتناولون إلا كميات صغيرة في هذه المطاعم عكس الأمريكيين الذين يعتمد نمطهم الدعائي للأغذية على إبراز الحجم الكبير للأطعمة والوجبات التي تسبب تراكم السعرات الحرارية الإضافية في الجسم مع مرور السنوات والإصابة بالبدانة.

ووجد الباحثون أيضا أن الوجبات التي تقدم في سلاسل المطاعم السريعة الأمريكية أكبر بنسبة 72 في المائة من تلك التي تقدمها نفس المطاعم بفرنسا كما لوحظ أن وزن الساندويتش الفرنسي يبلغ 277 غراما مقابل 346 غراما لنظيره الأمريكي بزيادة حوالي 25 في المائة.

نقلا عن ميدل ايست اونلاين

منقووول

__________________

لا إله الا الله محمد رسول الله

[

01-07-2005, 04:06 PM

لمى 24

شمعة المنتدى التى لاتنطفئ

تاريخ التسجيل: Aug 2004

المشاركات: 1,507

حلم الغد
نقل مفيد

شكرا لكِ

__________________

اذا أردت أن يكفيك الله ماأهمك فقل سبع مرات

حسبى الله لااله الاهو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم

01-07-2005, 05:35 PM

هانديا

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jul 2004

المشاركات: 2,894

تسلمين ..

وفعلا النظام هذا مثالي جدا

بس تدرين وش اللي يخرب علينا !

قعدة القهوه وأنواع الحلى بعد المغرب

__________________

أخصائية التجميل : HANDEA
سبحانك اللهم وبحمدك ..

01-07-2005, 05:47 PM

حلم الغد

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: May 2005

المشاركات: 2,916

اشكرك اختي لمى على مشاركتك ............ تحيتي وتقديري .........

اهلا بك ِ اختي هانديا وكلامك صحيح جلسه الاهل والصديقات هي اللي

تخرب لان اساس الجلسه اكل في اكل !!! تحيتي وتقديري عزيزتي ........

__________________

لا إله الا الله محمد رسول الله

[

02-07-2005, 10:12 PM

بيوووتي زينه

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Feb 2005

المشاركات: 733

بيوووتي زينه

حلم الغد

ميرسي حبيبتي علي المعلومات المهمه

أحلي حاجه في الدنيا الأكل هم هم هم

بس طبعا في نفس الوقت لازم نحافظ علي الرشاقه

يعني ممكن ناكل كل شئ ولكن بكميات صغيره

مع المحافظه علي ممارسة الرياضه

ولا ننسي أهم شئ بعد الأكل

__________________

أن الإنســـــــــــــــــــــان بــــــلا حــــــــــــــــزن ذكــــــــــــــري إنســـــــــــــــــــــــان

التعديل الأخير تم بواسطة بيوووتي زينه ; 02-07-2005 الساعة 10:15 PM

02-07-2005, 10:41 PM

حلم الغد

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: May 2005

المشاركات: 2,916

اهلا بكِ اختي بيووتي زينه واشكرك على المتابعه ومشاركاتك الجميله المبهجه .....

تحيتي غاليتي

__________________

لا إله الا الله محمد رسول الله

[

03-07-2005, 12:11 AM

hanan-a

شمعة المنتدى التى لاتنطفئ

تاريخ التسجيل: Jul 2004

المشاركات: 2,399

موضوع كثير حلو الف شكر لكي يا غاليه
زمثل ما حكت اختنا هانديا
القهوه والحلووووووووو بعد المغرب
خربنا الرجيم والرشاقه

ارق تحيه لكي

__________________
صلــــــــــــــــــو على النبـي الغالـــــي]

04-07-2005, 03:11 AM

حلم الغد

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: May 2005

المشاركات: 2,916

اشكرك عزيزتي حنان على المرور وجزاك الله كل خير ........

__________________

لا إله الا الله محمد رسول الله

[

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه