عزيزتي .. حتي تتحقق لكِ صحة وراحة القدم، اتبعي النصائح التالية: - تجفيف ما بين أصابع القدم بعناية تامة، وعدم ارتداء الحذاء أو الجوارب قبل ان يجفا بالكامل. - تحاشي وضع القدمين في الماء فترة طويلة، خاصة في الماء الساخن. - قص أظافر أصابع القدم بانتظام، بشكل مستقيم بحيث لا تكون قصيرة جدا؛ لأن المهم أن تغطي ألطف الإصبع ليشكل شبه درع واق له. وعند الضرورة، برد الأطراف الناتئة، بمبرد كرتون، يتم الاستغناء عنه بعد كل استعمال. - عدم انتعال الحذاء نفسه كل يوم أو على الأقل ترك الحذاء المتعرق لينشف قبل ارتدائه مرة أخرى، كما جاء بالبيان. - تجنب ارتداء الأحذية أو الصنادل المصنوعة من مواد اصطناعية واختيار الجوارب القطنية والأحذية الجلدية التي تسمح للقدمين بالتنفس. - التأكد من نظافة وجفاف الجوارب. - تجنب تبادل المناشف والأحذية مع الآخرين. - تجنب المشي حافيا في غرف تغيير الملابس في حمامات السباحة. - ممارسة الرياضة لتحسين الدورة الدموية في القدمين.

منقوووول

__________________
صلــــــــــــــــــو على النبـي الغالـــــي]

شكرا على هذه النصائح المفيده والى الامام دوما ........

تحيتي ............

__________________


[

الف شكر لكي اختي على مرورك الكريم
ارق تحيه

__________________
صلــــــــــــــــــو على النبـي الغالـــــي]

يا هلا فيج

شكرا لج على هذه النصايح حبيبتي ، ويعطيج الف عافية يا قلبي

برد الأطراف الناتئة، بمبرد كرتون، يتم الاستغناء عنه بعد كل استعمال??? ما ينفع المبرد الحديد؟؟

بانتظار جديدج


تحياتي

__________________

اللهم لك الحمد والشكر كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

لا اله إلا الله الحليم الكريم لا اله إلا الله العلي العظيم

لا اله إلا الله رب السماوات السبع ورب العرش العظيم

شكرا ااختاه على النصائح

شكرك اختي الكريمه ta2baعلى مرورك الذي اعتز به
ارق تحيه لكي مني > نورتي الصفحه فكره حلوه مبرد الكرتون
0
0
0
0
0
0
0
0
0
اشكرك اختيام نبراسورضا
على مرورك الكريم

__________________
صلــــــــــــــــــو على النبـي الغالـــــي]

hanan-a

ميرسي يا حنان معلومات كتير مهمه

والمبرد المصنوع من الكرتون المقوي

أفضل بكثير من المبرد المعدني

لأن المبرد المعدني يسبب كسر وتشقق الأظافر

وإبردي أظافرك في إتجاه واحد حتي لا تكون عرضه للكسر

__________________