هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك. للإشتراك الرجاء اضغط هنــا

إعلان شبكة الألوكة شبكة الألوكة  

 

 

الرئيسية قوانين المشاركة في المنتدى لاستعادة كلمة المرور لتفعيل العضوية لطلب كود تفعيل العضوية لطلب اعلان
العودة   منتدى عالم الأسرة والمجتمع > عالم المرأة > مملكة المرأة > أرشيف مملكة المرأة

فعاليات و أنشطة المنتدى


أرشيف مملكة المرأة جمال المرأة ، الازياء ، العطورات، الشنط ومستحضرات التجميل

 
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
  #1  
قديم 10-08-2003, 06:28 AM
أكوان أكوان غير متصل
العضو الفخري للمنتدى
 
تاريخ التسجيل: Aug 2003
مشاركات: 1,915
Lightbulb شـــــــــــد الصـــــدر

مرحبا

الصدر .......... هذا الجزء الجميل في جسم المرأه فمن منها لا تريد أن يكون في أجمل صوره.... مشدود ممتلأ وغيرها من مواصفات حسب ميول كل إمرأه سواءا كبير أو صغير

هذا وقد توارد إلي ذهنك ......ز عمليه شد الصدر ...... وأحب أن أخبركي عزيزتي أن لي عمليات السيليكون علاقه بمرض سرطان الثدي ولم يجزموا فيها ولكن أكدت إحصائيه أن بعض النساء اللاتي إستخدمن عمليات تكبير وشد الصدر بالسيليكون أصبن بمرض السرطان

إذن إبتعدي عن هذيه الفكره حتي تأكد لنا الدراسات صحت الموضوع

وإليكي طريقه مضمونه 100% لي شد الصدر

أولاااااااااااااا

بالرغم من أن الثديين تدعمهما رباطات وليس العضلات، يمكنك شدهما بتليين المنطقة العليا فوقهما والعضلات المثلثة خلف الكتف

اتبعي التمرين التالي

انزلي على يديك وركبتيك، واتركي ذراعيك مشدودتين ويديك باتجاه أمامي ومفتوحتين على مساحة أعرض من الكتفين. اثني يديك حتى يصل صدرك تقريبا الى الأرض، شديهما ولكن ليس كليا

والآن قومي بعملية شد الكف

قفي بحيث تكون قدماك على مسافة أوسع من وركيك، وركبتاك مثنيتين قليلا. ارفعي ذراعيك الى مستوى كتفيك ووجهي المرفقين الى أعلى. واضغطي بالكفين معا فوق رأسك لمدة ثلاث ثوان، ثم ارخي، وأعيدي الضغط من جديد من دون انزال يديك. كرري الضغط عشر مرات

قومي بثلاث تمرينات كل منها مؤلف من عشر ضغطات

وشكرا....أتمني الإفاده لكن
  #2  
قديم 19-07-2004, 02:31 PM
leeeshooo leeeshooo غير متصل
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: May 2004
مشاركات: 13
شكرا لك كثيرا اكون.
ولكن هل بالامكان توضيح هذه التمارين عن طريق الروسومات لانني لم استوعبها تماما مع العلم بانني ارغب في تطبيقها فوراً.
  #3  
قديم 19-07-2004, 03:20 PM
bedooor bedooor غير متصل
عضو دائم
 
تاريخ التسجيل: Mar 2004
مشاركات: 52
شكرا على الموضوع ولكن
انه صدري كبير واريده يصغر وينشد وافكر جديا في مسألة الجراحه فالي عنده فكره يطلعني عليها



وشكرا
  #4  
قديم 19-07-2004, 03:37 PM
الصورة الرمزية الخاصة بـ superfadi1
superfadi1 superfadi1 غير متصل
عضو المنتدى الفخري
 
تاريخ التسجيل: Feb 2004
مشاركات: 8,609
اختي الفاضلة bedooor

راجعي هذا الرابط

http://vb.66n.com/showthread.php?p=183838

تحياتي

  #5  
قديم 19-07-2004, 03:40 PM
الصورة الرمزية الخاصة بـ superfadi1
superfadi1 superfadi1 غير متصل
عضو المنتدى الفخري
 
تاريخ التسجيل: Feb 2004
مشاركات: 8,609
أختي الفاضلة أكوان

شكرآ لك على هذا الموضوع الذي يؤرق كثيرآ من النساء

تحياتي

  #6  
قديم 19-07-2004, 04:39 PM
h*الأمال*h h*الأمال*h غير متصل
عضو مميز ومثالي
 
تاريخ التسجيل: Jun 2004
مشاركات: 463
شكرا لكم لطرح موضوع مميز كهذا ولكن بعد الولادة يرجع الصدر كما كان بهذه الطريقه ؟؟



اماااااااااااااااااااااااال
  #7  
قديم 19-07-2004, 05:00 PM
الرشوف الرشوف غير متصل
كبار شخصيات المنتدى
 
تاريخ التسجيل: May 2004
مشاركات: 800
ومشكوووره...حبيبتي اكوان...
تمرينات سهله.....ومفيده
  #8  
قديم 19-07-2004, 06:36 PM
الصورة الرمزية الخاصة بـ Dihn Al 3ooD
Dihn Al 3ooD Dihn Al 3ooD غير متصل
عضو المنتدى الفخري
 
تاريخ التسجيل: Mar 2004
مشاركات: 4,998
جزاك الله خير اكوان . .
موضوع مهم للغاية . . . .
بارك الله فيك . .





. . اللهم كما سررته بنا في الحياة . . فسره بنا بعد الممات بصالح الدعاء . .

اللهم آمين . .

. . لن ننساك يا أمير قلوبنا . .

 

علامات

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

قوانين المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : مسموح
[IMG] كود الـ مسموح
كود الـ HTML غير مسموح

الإنتقال السريع


الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 05:25 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©