logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 12-08-2005, 02:23 PM
  #1
زوجة رجل مميز
موقوف
 الصورة الرمزية زوجة رجل مميز
تاريخ التسجيل: Apr 2005
المشاركات: 989
زوجة رجل مميز غير متصل  
doodah رجيم نسكافيه

عندي لكم رجيم مجرب وحل جريته انا وصديقاتي
تمام
بس قاسي شوي

بسم الله نبدا
اليوم الاول والثاني تفاح ونسكافيه
اليوم الثالث والرابع زبادي ونسكافيه
اليوم الخامس والسادس خس ونسكافيه
واليوم الاخير دجاجه مشويه
طبعا كل ماتجوعين تاكلين هذا الاشياء مع نسكافيه
نسكافيه بالسكر بس اسودمن غير مبيض
وبعد كل اسبوع تاخذين بريك يومين وتبداي من جديد
قديم 12-08-2005, 02:40 PM
  #2
ملاااك
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية ملاااك
تاريخ التسجيل: Mar 2005
المشاركات: 3,176
ملاااك غير متصل  
شكرا لك...
قديم 12-08-2005, 02:52 PM
  #3
memoota
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Apr 2005
المشاركات: 439
memoota غير متصل  
الحمدلله ياربي ما احتاج ريجيم ...

بس والله الله يكون بعون الي تحتاج .. ترى ما اتخيله صعب والله ..

بعدين ما تمل الوحدة من النسكافيه .. ما تسوي مرارة بحلقها ....

على العموم .. تسلمين على الموضوع الحلو والغريب ..

تحياتي لك
اختك م
__________________

اللهم اني استودعك هذا الجنين فحسن في خلقه وخلقه واجعل عاقبته الى خير .. اللهم يسر حملي وولادتي .. آمين


اللهم احفظها واجعلها بارة بنا يارب .. وارزقها الصلاح في دينها ودنياها يارب العالمين
قديم 12-08-2005, 02:53 PM
  #4
اللقى
عضو مميز و مثالي
 الصورة الرمزية اللقى
تاريخ التسجيل: May 2005
المشاركات: 706
اللقى غير متصل  
زوجة رجل مميز خافي ربك....هذا مش قاسي بس......إلا تعذيب!!!! وبعدين النسكافيه مش زين كثير وخاصه إللي بالكافيين....

أنا أتبع نظام مرتاحه ومساعدني على تثبيت وزني بعد ما نزلت أكثر من 15 كيلوا.......... أنا أشتغل من 8 لحد 4 المسا... فأبدأ يومي بفطور عادي (كوب كبير حليب نسكافيه مع سكر محلا أو سكر بني+ خبز + بيض) ،،و أول ما أوصل المكتب أمر على البراد وأخذ قاروره ماء الصغيره...وأقعد أشرب منها لحد حوالي الساعه 11 أو 12....بعدها إذا جعت أروح أعملي كوب )حليب نسكافيه أو شاي وإجيب قاروره الماء مع الكوب لمكتبي وأقعد أشرب فيها لحد ما ينتهي الدوام.........لما أرجع البيت أتغدى (شوربه مع نوعين من السلطه العاديه وتبوله+ شريحة خبز أسمر+ دجاج أو سمك)......وفي المسا إذا جعت أو إذا أبي أحرك فكي آكل فواكه وأشرب عصائر......شو رايك ؟؟ مقبول !!
قديم 13-08-2005, 03:28 PM
  #5
riyami4ever
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Apr 2004
المشاركات: 3
riyami4ever غير متصل  
اما انا سويت نظام غذائي متنوع ونزلت فيه حوالي 12 كيلو في شهر ونصف ولله الحمد وزميلي ماشي على نفس النظام ونقص 18 كيلو وميزة هذا الرجيم انه فيه اكل متنوع وصحي وبأقل سعرات حراية مثل الروب المنزوع الدسم واللبن المنزوع والخبز الاسمر والتوست والجبن القليل الدسم وبعض انواع الفوكة امثال الجريب فروت والبرتقال والتفاح وطبعا لاننسى كانت الحصة اليومية من التمر اربع حبات يوميا بالإضافة للسلطة واطعمة اخرى وان شاء الله احاول اكتب عن النظام في اقرب وقت ممكن
قديم 13-08-2005, 04:03 PM
  #6
حبك وجع
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Aug 2005
المشاركات: 78
حبك وجع غير متصل  
مشكوره اختي على الرجيم ....

بس مو كأنه قاااااااااااااااااااااسي ...

يا الله يكون بعون اللي راح تسويه ...

ويعطيج العافيه..
قديم 14-08-2005, 12:50 AM
  #7
alhanoof
شمعة المنتدى التى لاتنطفئ
 الصورة الرمزية alhanoof
تاريخ التسجيل: Jan 2004
المشاركات: 4,250
alhanoof غير متصل  
يعطيك ألف عافيه ياحياتي ..



تحياتي العطره لكِ ..
قديم 14-08-2005, 01:40 AM
  #8
زوجة رجل مميز
موقوف
 الصورة الرمزية زوجة رجل مميز
تاريخ التسجيل: Apr 2005
المشاركات: 989
زوجة رجل مميز غير متصل  
الله يعافيكي حبيبتي
انا جربته ممتاز
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:09 PM.


images