هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك. للإشتراك الرجاء اضغط هنــا

إعلان شبكة الألوكة شبكة الألوكة  

 

 

الرئيسية قوانين المشاركة في المنتدى لاستعادة كلمة المرور لتفعيل العضوية لطلب كود تفعيل العضوية لطلب اعلان
العودة   منتدى عالم الأسرة والمجتمع > صحتك بالدنيا > الريجيم والحمية وضبط الوزن

فعاليات و أنشطة المنتدى


الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

إغلاق الموضوع
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
  #1  
قديم 12-08-2005, 02:23 PM
الصورة الرمزية الخاصة بـ زوجة رجل مميز
زوجة رجل مميز زوجة رجل مميز غير متصل
موقوف
 
تاريخ التسجيل: Apr 2005
مشاركات: 989
doodah رجيم نسكافيه

عندي لكم رجيم مجرب وحل جريته انا وصديقاتي
تمام
بس قاسي شوي

بسم الله نبدا
اليوم الاول والثاني تفاح ونسكافيه
اليوم الثالث والرابع زبادي ونسكافيه
اليوم الخامس والسادس خس ونسكافيه
واليوم الاخير دجاجه مشويه
طبعا كل ماتجوعين تاكلين هذا الاشياء مع نسكافيه
نسكافيه بالسكر بس اسودمن غير مبيض
وبعد كل اسبوع تاخذين بريك يومين وتبداي من جديد
  #2  
قديم 12-08-2005, 02:40 PM
الصورة الرمزية الخاصة بـ ملاااك
ملاااك ملاااك غير متصل
كبار شخصيات المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Mar 2005
مشاركات: 3,176
شكرا لك...
  #3  
قديم 12-08-2005, 02:52 PM
memoota memoota غير متصل
قلم مبدع
 
تاريخ التسجيل: Apr 2005
مشاركات: 439
الحمدلله ياربي ما احتاج ريجيم ...

بس والله الله يكون بعون الي تحتاج .. ترى ما اتخيله صعب والله ..

بعدين ما تمل الوحدة من النسكافيه .. ما تسوي مرارة بحلقها ....

على العموم .. تسلمين على الموضوع الحلو والغريب ..

تحياتي لك
اختك م


اللهم اني استودعك هذا الجنين فحسن في خلقه وخلقه واجعل عاقبته الى خير .. اللهم يسر حملي وولادتي .. آمين


اللهم احفظها واجعلها بارة بنا يارب .. وارزقها الصلاح في دينها ودنياها يارب العالمين

  #4  
قديم 12-08-2005, 02:53 PM
الصورة الرمزية الخاصة بـ اللقى
اللقى اللقى غير متصل
عضو مميز و مثالي
 
تاريخ التسجيل: May 2005
مشاركات: 706
زوجة رجل مميز خافي ربك....هذا مش قاسي بس......إلا تعذيب!!!! وبعدين النسكافيه مش زين كثير وخاصه إللي بالكافيين....

أنا أتبع نظام مرتاحه ومساعدني على تثبيت وزني بعد ما نزلت أكثر من 15 كيلوا.......... أنا أشتغل من 8 لحد 4 المسا... فأبدأ يومي بفطور عادي (كوب كبير حليب نسكافيه مع سكر محلا أو سكر بني+ خبز + بيض) ،،و أول ما أوصل المكتب أمر على البراد وأخذ قاروره ماء الصغيره...وأقعد أشرب منها لحد حوالي الساعه 11 أو 12....بعدها إذا جعت أروح أعملي كوب )حليب نسكافيه أو شاي وإجيب قاروره الماء مع الكوب لمكتبي وأقعد أشرب فيها لحد ما ينتهي الدوام.........لما أرجع البيت أتغدى (شوربه مع نوعين من السلطه العاديه وتبوله+ شريحة خبز أسمر+ دجاج أو سمك)......وفي المسا إذا جعت أو إذا أبي أحرك فكي آكل فواكه وأشرب عصائر......شو رايك ؟؟ مقبول !!
  #5  
قديم 13-08-2005, 03:28 PM
riyami4ever riyami4ever غير متصل
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Apr 2004
مشاركات: 3
اما انا سويت نظام غذائي متنوع ونزلت فيه حوالي 12 كيلو في شهر ونصف ولله الحمد وزميلي ماشي على نفس النظام ونقص 18 كيلو وميزة هذا الرجيم انه فيه اكل متنوع وصحي وبأقل سعرات حراية مثل الروب المنزوع الدسم واللبن المنزوع والخبز الاسمر والتوست والجبن القليل الدسم وبعض انواع الفوكة امثال الجريب فروت والبرتقال والتفاح وطبعا لاننسى كانت الحصة اليومية من التمر اربع حبات يوميا بالإضافة للسلطة واطعمة اخرى وان شاء الله احاول اكتب عن النظام في اقرب وقت ممكن
  #6  
قديم 13-08-2005, 04:03 PM
حبك وجع حبك وجع غير متصل
عضو دائم
 
تاريخ التسجيل: Aug 2005
مشاركات: 78
مشكوره اختي على الرجيم ....

بس مو كأنه قاااااااااااااااااااااسي ...

يا الله يكون بعون اللي راح تسويه ...

ويعطيج العافيه..
  #7  
قديم 14-08-2005, 12:50 AM
الصورة الرمزية الخاصة بـ alhanoof
alhanoof alhanoof غير متصل
شمعة المنتدى التى لاتنطفئ
 
تاريخ التسجيل: Jan 2004
مشاركات: 4,250
يعطيك ألف عافيه ياحياتي ..



تحياتي العطره لكِ ..
  #8  
قديم 14-08-2005, 01:40 AM
الصورة الرمزية الخاصة بـ زوجة رجل مميز
زوجة رجل مميز زوجة رجل مميز غير متصل
موقوف
 
تاريخ التسجيل: Apr 2005
مشاركات: 989
الله يعافيكي حبيبتي
انا جربته ممتاز
إغلاق الموضوع

علامات

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

قوانين المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : مسموح
[IMG] كود الـ مسموح
كود الـ HTML غير مسموح

الإنتقال السريع


الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 07:35 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©